4.2 情绪的管理 导学案-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

总第8个学案 新授课 七下4.2《情绪的管理》 主备人： 李先华 审核人： 祖继敏 【学习目标】 1.通过对比小学阶段的自己和现在的自己身体上的变化,了解青春期的生理变化。 2.通过开展课堂活动,学会接纳青春期的变化。 3.体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观。 【重点难点】 1.重点：掌握调节情绪的方法 2.难点：情绪表达方式的不同会给身边的人带来不同的影响 【自学提示】 1. 情绪有什么特点 2. 情绪的重要性是什么？ 3. 为什么要调节情绪？4.合理调节情绪的方法有哪些？ 5.怎样做情绪的主人？ 【研讨·拓展】 活动一： 请你来辨析 有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？ 活动二：情绪调节我能行 画面一：小强的故事——烦躁的星期一 画面一：小强愁眉哭脸，因为明天就要期末考试了。 画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 画面三：小强大喊“烦死了”。 （1） 小强可能会产生哪些不良情绪？ （2） 你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？ 活动三：请你辨析： 片段一、这点事情都做不好、片段二、你怎么还不做饭、片段三、放学干嘛不做点回家、片段四、一脚把桌子踢翻了。 有人认为情绪影响的只是个人的心情，因此情绪的表达只是个人的事情。请你辨析 活动四、问题探究 从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店，小儿子开了家洗染店。天一下雨,老奶奶就发愁:“小儿子的衣服上哪儿晒,顾客该找麻烦了……”天晴了，太阳出来了，老奶奶又担心:“这大晴天,谁买我大儿子的雨伞呀。”老奶奶一天到晚愁眉不展,吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚发愁,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊! 一到下雨天,你大儿子的雨伞生意可好了;天晴了，你小儿子的店就顾客盈门,真让人羡慕啊!”老奶奶一想,对呀!我原来怎么没想到呢?从此以后,老奶奶不再发愁了，她吃得香,睡得甜,每天笑盈盈,大家都说她像变了一个人。 (1) 邻居帮助老奶奶调节情绪的方法是什么? （3） 请就合理宣泄和转移注意各举出一个具体做法的事例 （4） 结合老奶奶的故事，谈谈我们为什么要调节情绪 活动五;养路工人的日记： 父亲去世,我的内心一度空荡荡的,但人死不能复生,我只能迅速调整心态，把注意力集中到工作上去,积极面对工作和生活;当一个人时,我会大哭一场,哭完后,在家人、朋友面前,我又是一个快乐的我。我告诉自己:我不能垮掉,也不敢垮掉。我假装的快乐也是一种快乐!笑是免费的,它伴随我渡过许多难关……” (1) 结合材料，说说这名养路工人用了哪些方法来调整自己的情绪 （2）养路工人朴实的话语，对我们管理情绪有什么启示？ 【反馈·提炼】1．某老师在班级放置“烦恼盒”，让学生倾诉情绪，并帮助学生解决烦恼。老师的做法表明 ①学生的成长离不开老师的指导②学生的烦恼只有老师才可以解决 ③学生的发展取决于老师的理念④学生的情绪可通过适当方式调节 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 2．心理学研究表明，人的情绪是可以合理调控的。下列做法不恰当的是（　　） A．被好友误会感到伤心时，向长辈倾诉 B．中考备考紧张时，通过放松训练缓解 C．班委竞选失败时，告诉自己班委工作不重要 D．因相貌被同学取笑感到愤怒时，通过跑步宣泄 3．七年级学生小李由于基础差，学习成绩不理想，情绪有些焦虑，甚至有辍学的倾向。在心理老师的引导下，他重拾信心，坚信只要足够努力，就有机会赢得美好未来。这种调节情绪的方法是（　　） A．改变认知评价 B．放松训练 C．合理宣泄 D．转移注意 4．在某校心理游园会的“微笑欢迎你”驿站，同学们制作果蔬笑脸，画出自己的微笑卡，将自己的“坏情绪”写在卡片上丢进“情绪回收站”，微笑着在满是笑脸的背景墙前拍照留念……这些活动旨在引导学生（　　） ①学会调节情绪，化解烦恼②尊重他人感受，关爱自己 ③保持积极心态，健康生活④避免负面情绪，传递温暖 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 2 学科网（北京）股份有限公司 $$