第二单元 第四课 第2课时 情绪的管理-【原创新课堂•河南专版】2022-2023学年七年级道德与法治下册作业课件(统编版)

第四课　揭开情绪的面纱 第2课时　情绪的管理 ◆问题清单(见《早读手册》本课时内容) ◆难点突破 1．古诗文解读——怒不过夺，喜不过予。 出处：荀况《荀子》。 理解：愤怒时，对犯过错的人，不过分地处罚；高兴时，对作出成就或自己欣赏的人，不过分地赐予。 教材链接：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，并学会以恰当的方式表达出来，不为喜怒所左右，要做情绪的主人。 2．调节情绪的常见方法 方法 改变认知评价 转移 注意 含义 要换个角度思考问题，不要仅从自己的角度对遇到的事情作出评估 把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去 举例 把考试当作是一次作业、练习或是对自己的一次检验 参加劳动、观赏风景名胜、欣赏大自然、写作、书法、美术、做运动等 方法 合理宣泄 放松训练 含义 将不良情绪通过适当的途径和方式表达出来 使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程 举例 心情不好时，可以向同学、朋友、亲人和师长等倾诉自己心中的烦恼；或者写日记、写书信等；或在适当的地方呐喊、痛哭、歌唱，以释放内心的郁积，使心情平静下来 呼吸放松、想象放松、静坐放松、肌肉放松等 ◆走出误区 误区一：高兴时就笑，悲痛时就哭，我们要尽情表达自己的情绪，和别人无关。 析：这种观点是错误的。情绪具有感染性、相通性。人与人之间的情绪会相互感染，即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 误区二：负面情绪对我们的成长有害无益。 析：此观点错误。对我们的成长来说，负面情绪具有两面性。一方面，适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件；另一方面，持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。因此，我们应学会正确应对负面情绪，趋利避害，让情绪为我们的成长服务。 误区三：负面情绪有不良影响，要随时发泄负面情绪，促进身心健康。 析：这种观点不正确。人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。我们要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来，而不是随时、胡乱发泄负面情绪。 1．“你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了……你快乐于是我快乐……”，这段歌词诠释了 ( ) A．人与人之间的情绪会相互感染 B．情绪影响着我们的观念和行动 C．人的情绪受多方面因素的影响 D．学会合理宣泄，成为情绪的主人 A 3．对漫画《踢猫效应》理解正确的是 ( ) ①情绪的表达关乎人际交往　 ②学会合理调节情绪，就可以避免一切负面情绪产生　 ③我们要避开负面情绪，因为它影响我们的身心健康 ④在人际交往中，要学会以恰当的方式表达情绪 A．②④ B．①③ C．②③ D．①④ D 4．小林因绘画比赛而获奖，心里非常高兴。当他看到同学小明因妈妈生病而心情沉重时，立刻调整了自己的情绪去安慰小明。小林这样做说明他 ( ) A．善于排解不良情绪 B．表达自己的情绪时，顾及了他人的感受 C．情绪复杂多变 D．对人缺乏真诚 B 5．实际上，愤怒自身是一种强有力的驱动力。研讨发现，当我们面对难题和阻碍时，愤怒能够诱导我们去实现目标。恰当、有利的“小怒”能使人感受到弱小的力气，协助你得到你想要的东西。由此可见 ( ) ①要善于激发正面情绪，让我们的生活更加绚烂多彩　②持续地处于负面情绪状态，会危害我们的身心健康　③适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件　④我们要学会正确对待自己的各种情绪感受 A．①③ B．①② C．①④ D．③④ D 6．排队坐公交车时，前面的人走得慢你会觉得烦躁，忍不住很想超过对方；上网时，网页加载半天也出不来，你会忍不住反复刷新页面……对于慢节奏，我们经常烦躁愤怒。生活节奏的加快，让我们对“慢”的容忍度越来越低了，这种“慢怒症”，正在吞噬我们的幸福感。对待“慢怒症”，下列做法正确的是 ( ) A．讲究科学的方法，合理地调控情绪 B．保持乐观的心态，任何事情要忍耐 C．愤怒情绪要压制，才能练就好脾气 D．不良情绪要发泄，不管他人对与错 A 7．小明在心情不好的时候，总是和同学一起打打球；小梅在考试的时候感到紧张，就会反复做几次深呼吸。他们调节情绪所运用的方法分别是 ( ) A．合理宣泄、改变认知评价 B．转移注意、合理宣泄 C．转移注意、改变认知评价 D．转移注意、放松训练 D 8．小敏的父母一直希望她能考上市里重点高中。临近中考，由于担心辜负父母期望，小敏开始害怕参加考试。作为朋友，我想对她说 ( ) ①理