4.2 情绪的管理 课件 -2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

情绪的管理 第四课 揭开情绪的面纱 51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！ 51PPT模板网 唯一访问网址：www.51pptmoban.com 1 为什么要恰当表达情绪？ 如何表达情绪？为什么要学会调节情绪？ 调节情绪的方法？ 要求：阅读教材P39-41页，在课本上标记问题要点。（3分钟） 1 2 3 掌握调节情绪的方法有什么作用？ 4 自主学习 3 环节一：情绪表达我恰当 环节二：情绪调解我能行 环节三：帮助他人我快乐 总议题：如何管理情绪？ 3 道德修养 健全人格 责任意识 通过“贾玲拍摄《热辣滚烫》”的探究，培养学生自我调适、自我控制的能力；较理智地调控自己的情绪。 核心素养目标 通过“贾玲减肥过程中情绪变化”分析，培养学生加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。 通过“帮助他人的活动”，引导学生掌握调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪。 3 PART 01 情绪表达 活动环节： 憋笑大挑战 中医小常识 情绪的表达与自己的身心健康有关。 第一目 情绪表达 1、学会表达情绪的原因 P39①② ①人与人之间的情绪会相互感染 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往 9 讲授新课 小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过儿天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。 活动二 请你来表达 如果你是小平，你会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果? 什么样的表达方式是恰当的？ 2.怎样合理表达情绪？P39 ①了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来； ②在合适的场合、时间，以合理的方式表达； ③要照顾他人的感受； ④遵守道德和法律，不损害他人和集体的权益。 手写补充：②③④ PART 02 情 绪 调 节 3.为什么要调控情绪？（意义/作用） 王奶奶的烦恼 从前，有一位王奶奶，她有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗染店。天一下雨, 王奶奶就发愁：“唉，我小儿子洗的衣服上哪里去晒呀，要是干不了，顾客该找他麻烦了……”天晴了,太阳出来了，王奶奶又担心：“唉，看这大晴天，谁买我大儿子的雨伞呀！”就这样, 王奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。后来她的邻居听说了这件事后，对王奶奶说：“……”王奶奶听了以后不禁眉开眼笑，不再发愁了。 猜一猜：邻居说了什么帮助王奶奶寻找了快乐的钥匙？ “王奶奶，你好福气啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！” 思考：王奶奶的情绪变化告诉我们什么道理？ 人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让生活更加美好。 好可怕，一会儿道法老师要抽同学背诵，我得赶紧背呀！要不然就要被批评了。 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 林黛玉进入贾府后，总觉得自己寄人篱下，不受待见，终日愁眉不展，郁郁寡欢，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 归纳：为什么要学会调节情绪？ ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好； 积极 负面 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康； 适应 ③有助于我们更好地适应环境。 ①与信赖的长者交流。 ②自我提醒。 ③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 ④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 ⑤写一封信。 4.愤怒管理的方法 理解与运用 被同学冤枉后，心里很郁闷。和朋友聊了聊天，感觉心情好多了。 比赛就要开始了，好紧张呀!我闭上眼睛深呼吸，连续做了几次，轻松多了。 唉!下雨了，没法出去打球了!我今天有些累，正好休息一下，改天再去! 最近，总感觉压力好大呀!我来到了没人的户外，对着天空大声喊叫了一会，舒服多了! 放松训练 转移注意 改变认知评价 合理宣泄 5.学会调节情绪方法有什么意义（作用） （1）有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 （2）可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 情绪的管理 情绪的表达 1.为什么要学会正确表达情绪？ 4.调节情绪的方法？ 5.合理调节情绪的意义？ 情绪的调节 3.为什么要学会调节情绪？ 2.怎样正确表达情绪？ 6.如何安慰他人 ？ 课堂小结 课堂练习 1. “快乐传递”实验证明：如果社交网络中一个人感到快乐，其朋友和兄弟姐妹感到快乐的可能性分别增加百分之九和百分之十四。这说明（ ） A．人与人之间的情绪会相互感染 B．人的情绪由他人决定 C．只有快乐的人才会感染他人 D．人的情绪具有闭锁性 解析：