4.2 情绪的管理 教案-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第二课时 情绪的管理 一、核心素养目标： 政治认同：认识情绪的感染性；引导学生学习并掌握调节情绪的方法，做情绪的主人，学会运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。 法治观念：培养自我调适、自我控制的能力；能够比较理智地调控自己的情绪并且在日常生活实践中不断提高自己对情绪的管理能力。 道德修养：学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态； 健全人格：逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。 责任意识：使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态 二、教学重难点 重点：人与人之间的情绪会相互感染, 学会管理和调节情绪。 难点：学会合理调节情绪并且掌握方法 三、教学方法：情境教学法、讨论法、讲授法 四、教学过程： （一）、导入新课： “情绪转移”是人们常用的一种心理防卫机制，通常是将自己对某一对象的愤怒或喜爱的感情，由于某种原因无法直接向对象发泄，将这种情绪转移到比自己级别更低的对象身上，从而化解心理焦虑，缓解心理压力。根据心理学家研究表明：情绪的转移有助人类的心理健康。青少年只要适当的情绪转移，就可以让你的心情变得好起来，从而更好的梳理自己的情绪。情绪转移的途径也有许多种首谈橡。在生活中大多数的情况下，你完全可以选择你所要体验的情绪。 情绪会影响我们的精神状态，干扰学习生活，所以，我们需要管控好情绪。 （二）、讲授新课： 运用你的经验： 回想一件你特别兴奋或者特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人又是如何表现的？ 与同学交流，看看大家表达情绪的方式是否一样，思考这些表达方式会给身边的人带来怎样的影响。 与同学讨论，看看大家有哪些调节情绪的好方法。 1、 情绪的表达： 1、 人与人之间的情绪会相互感染。 材料：一位父亲在公司受到了老板批评，回到家把在沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车飞驰而来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。“踢猫效应”的根源在于没有控制好负面情绪，而负面情绪会沿着社会关系链依次传递，往往会造成不良的结果。 上述材料说明什么问题？情绪是可以传染的 。 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 材料一：林毅刚上初一，在学校和同学相处易怒，控制不了自己情绪，别人开个玩笑就动手打人，扬言要弄死别人（其实在外面胆子很小），有几次生气了把自己的手咬得发肿，好像和谁都有深仇大恨一样。 材料二：小力现在就像是个“小炸弹”。他平日里是个有主见、爽快率直的孩子，但是一遇到不顺心的事，就立马发起脾气，满脸涨红、嚎啕喊叫、撕扯东西，完全听不进去劝说。 上述材料说明了什么问题？ 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际关系。 相关链接： 在一个研究人类情绪变化的实验中，心理学家和几位志愿者故意做出六种面部表情，分别表示六种特别的情绪：惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。令人奇怪的是：当表演者表现出恐惧的表情时，其他观看的志愿者也都不由自主地进入恐惧状态-----心跳加速，脸色苍白，体温下降；在模拟愤怒时，其他志愿者的血液流速也随之加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动…… 在生活中，许多人在不知不觉中应用了情绪感染。例如，练习武术时的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助于增强自信心，因为喝喊模拟了一种振奋、昂扬的情绪。 2、 我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式表达出来。 材料：小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。 材料：2023年5月19日，广西南宁一超市，一男子言语粗鲁，大声辱骂女店员，并跳到柜台上拳打脚踹，接着跳下柜台把女店员堵在角落，猛打头部及身体…… 如何恰当表达自己的情绪？ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 二、情绪调节 1、人生路漫漫，有喜也有悲哀该喜则喜，该悲则悲。 材料：期中考试，李娜的数学成绩100分，全年级第一名。达到她预期的目的。她好高兴。 材料：语文老师昨天布置了预习作业，今天上课要抽查，我得抓紧上课之前的时间掌握。 上述材料说明了什么问题？我们要学会正确对待自己的情绪，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 材料：司马光有一次，他跟几个小伙伴在后院玩耍。有一个孩子淘气，他爬到一口大水缸上，结果失足掉进去了。水缸深，孩子小，眼看小伙伴就要淹死了，其他的孩子都吓傻了，有的孩子吓得大哭，有的孩子吓得去找大人。就在此时，司马光急中生智，从地上捡起一块大石头，使劲