4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

新知导入 一位公司董事长因看报忘了时间，为了不迟到，他在高速路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是耽误了时间。这位董事长愤怒之极，回到办公室后将销售经理叫来训斥了一番。 销售经理挨训后，心里不愉快，又将秘书训一顿；秘书无缘无故受训，窝了一肚子气，无可奈何回家，对着儿子大发雷霆。 儿子莫名其妙地被父亲痛斥也很恼火，便将自己家中的猫狠狠地踢了一脚。 思考：这个故事告诉我们什么道理？ 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 新知导入 问题思考： 三国中王朗之死，你体悟到什么道理？ 情绪的管理 第四课 揭开情绪的面纱 51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！ 51PPT模板网 唯一访问网址：www.51pptmoban.com 3 重点问题 1、为什么要以恰当方式表达情绪？ 2、为什么要调节情绪？ 3、合理调节情绪的意义？ 4、调节情绪的方法？ PART 01 情绪表达 视频说明了什么？ 人与人之间的情绪会相互感染。 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 探究与分享P39 怒伤肝----气的肝疼：周瑜 忧伤肺——林黛玉； 惊伤胆——苦胆吓破了； 恐伤肾——吓得尿裤子； 思伤脾——想家而不想吃饭。 据我国古代医学典籍记载： 周瑜 林黛玉 ②情绪表达与自己的身心健康有关 探究与分享P39 上面材料说明了什么？ 上述两个情景中的同学的情绪表达说明了什么？对我们有什么启示? ②绪表达关乎人际交往。 今天的外语考试，张微微得了100分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”。 探究与分享P39 凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着…… 周围的邻居都被吵醒了。 要照顾他人感受 注意时间、场合 我们表达情绪时要注意什么? 1、为什么要学会表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 课堂笔记 视频对我们有什么启示？ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的合法权益。 我们表达情绪时要注意什么? 探究与分享P39 ①在人际交往中，我们需要了解自己的情绪， 接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 课堂笔记 2.怎样正确表达情绪? ②表达情绪时要注意时间、场合和方式； ③表达情绪时要照顾他人的感受； ④不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 暴饮暴食 砸东西 听音乐 看书 抽烟 喝酒 骂脏话 跑步 X X X X X √ √ √ 牛刀小试 以下哪种表达情绪的方式是合理的？ PART 02 情 绪 调 节 请看这两张图片，说明什么道理？ 好紧张啊，一会儿政治老师要来抽背了，我得赶紧背呀！ 这个学期我的学习成绩直线下滑，真伤心，我要发奋图强，进步进步！ 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件 观看视频： 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 3、为什么要学会调节情绪 （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 （3）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。还可以帮助同学、家人改善情绪。 16 情绪训练场 小组讨论： 遇到不好的情绪 要怎么调节？？ ①改变认知评价：转变思维方式，换个角度思考，改变态度，以积极情绪代替消极情绪。 4、调节情绪的方法及作用 ②转移注意：把注意力从引起不良情绪的情景转移到其他事物上 ③合理宣泄：把心中积郁的不满、愤怒等消极情绪释放出来 ④放松训练：通过呼吸放松、静坐放松等方式来调节紧张和焦虑 酗酒 暴饮暴食 打架 发泄情绪要理智，不能伤害健康、违反道德和法律。 网上谩骂 以下发泄情绪的方式合适吗？为什么？ ⑤警惕不合理宣泄方式： 小雨失去了亲人，整日生活在悲痛之中。小雪是她的好朋友，她想帮助小雨却又束手无策。如果你是小雪会怎么办？ 耐心地听她倾诉。 设身处地，表示理解。 帮她转移注意。 为她做些体贴的事。 做法 如何安慰他人 情绪的管理 情绪的表达 1.为什么要学会正确表达情绪？ 4.调节情绪的方法？ 5.合理调节情绪的意义？ 情绪的调节 3.为什么要学会