4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

新课导入 看完这个视频你有什么感受？ 在日常生活中，我们该如何恰当表达情绪？如何调节不良情绪？让我们进入本节课要探讨的课题——《情绪的管理》。 4.2 情绪的管理 第四课 揭开情绪的面纱 自主学习 01 02 为什么要以恰当的方式表达情绪？ 为什么要学会调节情绪？ 03 怎样调节情绪？ 04 我们应该怎样表达情绪？ 第一部分 情绪的表达 活动环节： 憋笑大挑战 中医小常识 情绪的表达与自己的身心健康有关。 1.为什么要学会表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 情绪表达小剧场：友谊的小船 如果你是小宇，你会用何种方式表达自己的愤怒？请开展小组合作，根据情境，编写脚本，让情节更丰满,并进行表演。 小平私下约了小宁，表达了愤怒，要求道歉。 小平觉得小宁可能不是故意的，平静地向小宁提出了建议。 小平当众生气要求小宁向自己道歉，放话如不道歉，下午放学后校门口约架。 在合适的场合、时间，以合理的方式表达 表达情绪时要照顾他人的感受 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益 议一议：以上三种情境哪些表达方式是恰当的？我们该如何正确表达情绪? 2.如何表达自己的情绪？ ① ② 在合适的场合、时间，以合理的方式表达 表达情绪时要照顾他人的感受 ③ 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 情绪调节 02 11 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更加美好。(积极作用) 人逢喜事精神爽，今天爸爸生日，今晚有蛋糕吃，太幸福了！ 积极的心态 1.为什么要调控情绪？（意义/作用） 3 负面情绪 负面情绪：悲伤、生气、焦虑、恐惧、无助…… 议学思考：这些负面情绪对我们的生活有什么影响？ 3 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。(消极作用) 负面情绪 1.为什么要调控情绪？（意义/作用） 3 ③学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 1.为什么要调控情绪？（意义/作用） 3 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们的适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 ④运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 笔记：3.为什么要学会调节情绪？（P40） 第二目 情绪调节 负面情绪 好可怕，一会儿老师要提问，赶紧背呀！ 《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物都透着一股凄伤，最后积郁成疾。 a.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 b.但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 17 4、如何正确认识负面情绪/负面情绪的影响 P40ab a.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件 b.但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康 18 第二目 情绪调节 据小说中的描述,周瑜3次被“气”后都是大叫一声,即可看出周瑜性格暴躁、情绪容易激动。诸葛亮给予周瑜心理上的一次次强烈刺激,促使周瑜心绞痛发作,最终导致急性心肌梗死而亡。这说明过度的愤怒、焦虑、抑郁等不良情绪确实会损害健康。 学会情绪调节很重要！ 19 第二目 情绪调节 4、学会调节情绪的原因 P40(1)(2)(3) +(1)能让人+P40 T2② +(2)P40 T3ab (3)学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境 20 第二目 情绪调节 5、调节情绪的方法 P40①②③④ ①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练 21 怎样表达情绪 为什么合理表达情绪 为什么要调节情绪 调节情绪的方法（4种） 情绪表达 情绪调节 4.2 情绪的管理 课堂小结 课堂练习 1.“你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了，你快乐于是我快乐”，这诠释了( ) A．学会合理宣泄，成为情绪的主人 B．人的情绪受多方面因素的影响 C．人与人之间的情绪会相互感染 D．情绪影响着我们的观念和行动 C 课堂练习 2．模拟考中小刚考出了理想的成绩，他十分开心，兴冲冲地跑去准备向好友小路分享，却发现小路情绪不佳，于是他悄悄收起了自己的激动情绪，陪小路一起聊天。此事例告诉我们（ ) ①表达情绪要考虑他人的感受 ②情绪受到周围情况变化的影响 ③情绪表达关乎人际交往 ④我们要时时刻刻压抑情绪，避免影响他人 A. ①②④ B. ①③④ C. ①②③