第二章　田径——100米途中跑 教案　2023—2024学年人教版初中体育与健康八年级全一册

教学内容 100米途中跑 教学目标 1.认知目标：通过游戏的方式，激发学生对快速跑动动作的思考。 2.技能目标：通过练习，让学生基本掌握途中跑的动作和知识。 3.情感目标：发展学生的自我学习能力，培养学生团队合作能力。 重 难 点 重点：手臂自然前后摆动，腿部蹬伸要充分。 难点：蹬与摆的协调配合。 课的部分 教学内容 与练习手段 组织教法、学法和要求 教学目的 练习强度 开 始 部 分 3’ 一、体育委员整队，报告人数。 二、师生问好，宣布本次课的内容和要求。 三、安排见习生。 四、安全教育 组织：成四列横队集合 xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx △ X -学生 △-教师 教法：用口令带领学生集体练习。 学法：听教师发出的口令后，做出相应的动作。 要求：注意力集中，步调一致。 1、加强组织纪律，明确课的内容和目的。 2、集中注意力，振奋学生精神。 3、检验队列练习效果，提高学生练习兴趣。 小 准 备 部 分 准 备 部 分 7’ 一、慢跑（绕半个足球场慢跑一圈） 二、徒手操（4*8拍） a.肩部运动 b.扩胸振臂运动 c.体转运动 d.腹背运动 e.弓步压腿 f.踝腕关节运动 组织： 教法：带领学生绕半个足球场慢跑一圈。 学法：在教师的带领下有序，有节奏的慢跑一圈。 要求：慢跑时注意调整呼吸，不改变节奏。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 教法：教师边讲解边示范，学生跟着教师一起做。 学法：跟随教师做准备活动，动作规范到位，使身体充分活动开。 要求：动作到位，有力，幅度大，协调。 1、提高人的神经和肌肉的兴奋性。 2、让身体充分的活动开，减小在后续运动过程中受伤的可能性。 中 基 本 部 分 基 本 部 分 30’ 一、游戏：“快速收集”（5-6’） 游戏方法： 把学生分为4组，每组队员站在起点后。听到教师哨音后，第一位队员从起点出发，迅速跑到道具点拿取一个道具后返回起点，与下一位队员击掌，并回到队尾将道具放入收集器中。其他队员依次进行。最先收集完道具的队伍获胜。 二、快速跑 1.讲解途中跑动作。（5-6’） 动作要领：跑步时，头和上体正直，两臂屈肘轻松自然摆动，大腿前摆稍小小腿自然折叠前伸，以前脚掌过度全脚掌着地、后蹬用力适中，保持重心高且平稳 2.原地摆臂练习(4-5’) 动作要领：以肩关节为轴，前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90度,手的虎口和肩平;向后摆动大小臂夹角是135度左右.两手不要紧握,手指成半握拳或自然伸掌. 3.原地高抬腿练习（4-5’） 动作要领： 上体保持直立，高重心，手臂自然前后摆动，大腿抬至与腰齐平，小腿与大腿成90度，脚落地后，快速蹬地交替。 4.原地蹬地摆臂练习（4-5’） 动作要领：身体稍微前倾，手臂自然前后摆动，脚蹬地迅速有力。 5.20米跑练习 （13-14’） 动作要领：头和上体正直，两臂屈肘轻松自然摆动，后蹬有力，保持重心高且平稳。 练习方法：把学生分为4组，每组队员站在起点后。听到教师哨音后，第一位队员从起点出发，跑到终点后，从外侧慢跑回队尾。其他队员依次循环，直到教师发出结束口令。 游戏规则： 1.不得干扰其他队伍。 2.每人每次只能拿取一个道具。 3.拿取道具时，双脚必须同时过线。 4.击掌后，下一位队员才能出发。完成的组员立刻排到队尾。 5.用时较短的队伍获胜。 游戏奖惩: 失败的队伍男生5个俯卧撑，女生5个深蹲。 教法： 1、讲解，示范。 2、分组：1组与2组进行比赛。3组与4组进行比赛。 学法：认真听，观察。并在比赛中思考快速跑的动作。 要求：积极练习，安全第一。 组织： 组织： 教法： 1.收集学生在游戏中思考的反馈信息并和学生交流。 2.利用图示讲解基本动作。 学法： 1.主动与教师交流。 2.仔细观看，认真听讲。 要求：积极发言交流。 组织： 教法： 1.教师示范，并讲解动作要领。 2.统一练习。 3.纠正学生练习时，出现的错误。 学法：仔细听讲，认真观察，积极练习。 要求：通过节奏的变化，逐步掌握正确的摆臂姿势。 组织： 教法： 1.教师示范，并讲解动作要领。 2.统一练习。 3.纠正学生练习时，出现的错误。 学法：仔细听讲，认真观察，积极练习。 要求：在保持上体正直的情况下，两腿交替抬至与髋关节水平。 组织： 教法： 1.教师示范，并讲解动作要领。 2.统一练习。 3.纠正学生练习时，出现的错误。 学法：仔细听讲，认真观察，积极练习。 要求：在练习中注意手脚的协调配合。 组织： 教法： 1.教师示范