4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

第二单元 第二节 情绪的管理 （课前3分钟集体朗读，老师到后2分钟抽背）　 6.1 国家权力机关 核心素养目标 【走进课标】 懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法 【核心素养】 健全人格：1.逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪 2.使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态 【学习重难点】 重点：情绪是可以调控的。 难点：宣泄情绪需要注意的问题。 3 2 1 学习内容 4 3 为什么要学会表达情绪？ 如何表达自己的情绪？ 调节情绪的方法有哪些？ 为什么要调节情绪？ 宪法是国家的根本大法，宪法与国家前途和人民命运紧密相连，全面推进依法治国必须依宪治国，维护宪法权威，捍卫宪法尊严 4 一、情绪表达 悲伤是可以“感染”的 高兴是可以“感染”的 恐惧是可以“感染”的 人与人的情绪是可以相互感染的！ 情绪的表达 @王璐 古语说：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。 男子开玩笑，笑死邻居 林黛玉忧思成疾 《午夜凶铃》吓死八人 男子辅导孩子作业，气到住院 这些事例说明了什么？ ②情绪的表达与自己的身心健康有关。 @王璐 上述两个情景中的同学的情绪表达说明了什么？对我们有什么启示? ②绪表达关乎人际交往。 今天的外语考试，张微微得了100分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”。 探究与分享P39 凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着…… 周围的邻居都被吵醒了。 要照顾他人感受 注意时间、场合 我们表达情绪时要注意什么? @王璐 整理笔记 1、我们为什么要合理表达情绪？（原因） ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 ③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 相互感染 影响健康 关乎人际 恰当方式 @王璐 视频对我们有什么启示？ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的合法权益。 我们表达情绪时要注意什么? 探究与分享P39 @王璐 2、如何恰当表达自己的情绪？ 何为恰当 ① ② 在合适的场合、时间，以合理的方式表达 表达情绪时要照顾他人的感受 ③ 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 @王璐 二、情绪调节 @王璐 每年的5月8日，世界精神卫生组织把这天定为"世界微笑日"。希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。 在2023年5月8日“世界微笑日”来临之际，我国某社区文化活动中心开展了“微笑心理、和谐社会”主题活动。活动设置了新奇的“情绪回收站”，居民们将自己的“负面情绪”写在卡片上，丢进“回收站”；有人兑换了“微笑向阳花”造型的气球，有人则动笔在微笑墙上画出自己认为最灿烂的笑脸，并把它留在现场温暖更多人，大家沉浸在欢乐的氛围中。 探究3：为什么要学会调节情绪？ ①保持保持积极心态，享受喜悦和快乐，让我们的生活更加美好。 @王璐 探究3：为什么要学会调节情绪？ （1）漫画中的女生产生什么情绪？ （2）这种情绪按情绪诱发的行为与 后果分属于什么情绪？ （3）这种情绪对于我们来说，是好 还是不好？ 紧张 负面情绪 认真复习 明天期中考，好紧张， 为了考好，我认真复习 ②适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件； 注意：情绪本没有好坏之分； 由情绪引发的行为及后果才有好坏之分 @王璐 据《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示：“中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我国患抑郁症人数9500万，18岁以下的抑郁症患者占比达30%，” 2023年10月10日我国发布了《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书。报告显示，高中生抑郁检出率为40%，初中生抑郁检出率为30%，而小学生的抑郁检出率为10%。 2023年10月10日世界精神卫生日全国宣传主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。呼吁全社会共同关注少年儿童心理健康，增进少年儿童健康福祉，促进社会和谐稳定。 思考：抑郁的早期症状是什么？说明什么？ 促进儿童心理健康，共同守护美好未来 @王璐 早期症状： 经常喜怒无常、焦虑、烦躁 产生心理问题