4.2 青春的管理（2024年春新版）-2023-2024学年七年级道德与法治下册同步课堂精美实用课件（统编版）

七年级下册道德与法治 第4课 揭开情绪的面纱 4.2 青春的管理 1 新课导航 01 02 为什么要以恰当的方式表达情绪？ 为什么要学会调节情绪？ 03 调节情绪的方法有哪些？ 04 我们应该怎样表达情绪？ 情绪表达 01 3 观看视频：把最好的一面留给孩子，为什么呢？ （1）人与人之间的情绪会相互感染。 1、为什么要以恰当的方式表达情绪？ 快乐可以“传染” 感动可以“传染” 悲伤可以“传染” 5 （1）人与人之间的情绪会相互感染。 （2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 1、为什么要以恰当的方式表达情绪？ 6 观看视频：踢猫效应 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受(情绪)它们，并学会以恰当的方式表达出来。 2、我们应该怎样表达情绪？ 在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 1 2 3 何为 恰当 8 情绪调节 02 9 3、为什么要学会调节情绪 （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 （3）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。还可以帮助同学、家人改善情绪。 10 请问：看这两张图片，说明什么道理？ 好紧张啊，一会儿政治老师要来抽背了，我得赶紧背呀！ 这个学期我的学习成绩全班倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！ 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件 观看视频： 路怒症 但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ①与信赖的长者交流。 ②自我提醒。 ③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 ④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 ⑤写一封信。 愤怒管理的方法 结合自身经历，你是用什么方法帮助自己或他人保持良好的情绪状态？ 畅所欲言 4、调节情绪的方法及作用 02 转移注意力 03 合理宣泄 04 放松训练 01 改变认知评价 02 转移注意力 03 合理宣泄 04 放松训练 01 改变认知评价 15 换个角度看问题，心情就会不一样哦！ 改变认知评价 唱歌 跳舞 绘画 欣赏自然美景 转移注意 体育运动 向他人倾诉 击打沙袋 适当场合哭一场 合理宣泄 酗酒 暴饮暴食 打架 发泄情绪要理智，不能伤害健康、违反道德和法律。 网上谩骂 以下发泄情绪的方式合适吗？为什么？ 警惕不合理宣泄方式： 瑜伽 腹式呼吸 太极 放松训练 小雨失去了亲人，整日生活在悲痛之中。小雪是她的好朋友，她想帮助小雨却又束手无策。如果你是小雪会怎么办？ 耐心地听她倾诉。 设身处地，表示理解。 帮她转移注意。 为她做些体贴的事。 做法 如何安慰他人 青春的管理 课堂小结 情绪表达 情绪调节 为什么要以恰当的方式表达情绪？ 我们应该怎样表达情绪？ 为什么要学会调节情绪？ 调节情绪的方法有哪些？ 22 随堂检测 1．去超市买完东西结账，排队时前面的人走得慢吞吞，你会觉得烦躁，忍不住快走几步，很想超过对方；上网时，网页加载半天也出不来，你会忍不住反复刷新页面……对慢节奏，我们常常会烦躁愤怒。对待“慢怒”，我们应（    ） ①学会合理调节情绪②心平气和，保持积极乐观心态 ③尽情发泄不良情绪④极力设法压制自己的愤怒情绪 A．①② B．②③ C．①④ D．③④ A 23 2．“木鱼一敲，烦恼全消”。近期火出圈的“电子木鱼”相关App，受到许多年轻人的热捧，截至2022年11月22日，仅抖音平台上#电子木鱼#相关视频的播放量，已达1.8亿次，被称为“当代年轻人解压福音”。对此，下列观点正确的是（    ） A．负面情绪只有马上宣泄出来才能缓解压力 B．调节情绪、减轻压力必须靠解压工具帮助 C．负面情绪的出现会严重危害我们身心健康 D．借助工具主动调节有助于我们成为情绪主人 D 24 3．下图漫画给我们的启示是（    ） A．要合理调节情绪 B．想方设法压制怒火 C．不应产生消极情绪 D．要杜绝所有情绪 A 25 4．漫画《“埋”怨》启示我们（    ） ①情绪影响人的健康成长 ②人的情绪是复杂多样的 ③学会管理情绪，做情绪的主人 ④运用有效方法，调解负面情绪 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ B 26 5．材料一  青春并不只是美好，青春的话题有时也沉重。下面两幅漫画反映出的青春期烦恼，需要我们认真思考并解决。 材料二  同学的无心之言，觉得是故意针对；父母的再三叮咛，却感到烦躁……青春期的敏感让我们不由得开启“怼”模式，成为屡屡伤害同学和父母的“刺猬少年”。对此，林林认为：“个人怎样表达情绪和别人