4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 第四课 揭开情绪的面纱 第一部分 情绪的表达 踢猫效应 视频说明了什么？ 人与人之间的情绪会相互感染，关乎健康，关乎人际关系 要合理进行情绪表达，对自己的情绪加以管理 1.为什么要学会情绪表达？ ①人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际关系。 可怕的情绪链 老板因为自己心情不好骂了员工小王 →小王很生气，回家跟妻子吵架； →妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”的给了儿子一耳光； →儿子捂着脸，看见自家的猫就狠狠地踢了它一脚； →猫冲到外面街上，正遇上一辆车，司机为了避让猫急忙转了方向盘； →却把旁边的一个小孩给撞到了。 故 事 欣 赏 思考：上述故事中对愤怒情绪的表达的做法对吗？为什么呢? 自上而下传递坏情绪能破坏和谐关系；与我们的身心健康有关。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 1、学会表达情绪的原因 P39①② ①人与人之间的情绪会相互感染 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往 6 启示： 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 伍子胥一夜白头 读史明智 诸葛亮三气周瑜 范进喜极而疯 思考：这说明情绪的表达会产生怎样的影响？ 情绪表达与自己的身心健康有关 思考：1、情绪的表达是否只是自己的事？ 2、你能想象当时月月的心情吗？ 3、月月和微微的关系为什么渐渐疏远了？ 一次，外语月考，微微得了98分，全班第一。她高兴极了，大声欢呼起来，而微微的同桌月月先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”。此后，她和微微的关系渐渐疏远了…… 一个人的的情绪会影响周围的人。 情绪的表达关乎人际交往。 探究一：为什么要以恰当的方式表达情绪 情境三 ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达会影响身心健康，人际交往等。 ③情绪的表达关乎人际交往。 2.为什么要以恰当方式表达情绪？ PART 02 情 绪 调 节 情境一 期中考试，李娜的数学成绩100分，全年级第一名。达到她预期的目的。她好高兴。 情境二 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 好可怕，一会儿道法老师要提问，得赶紧背呀！ ③持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 喜极而疯 忧思成疾 结合图片，谈谈你的感悟。 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 3.为什么要学会调节情绪？ 二、情绪调节 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 ③持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 如何调节情绪？ 材料说明了什么？ [材料]： 可怜的小羊 古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。 保持积极心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 如： ① 影响精神状态，干扰学习和生活 ② 影响同学间的团结友爱 ③ 影响身体健康 ④ 可能违反学校纪律，违背道德、触犯法律 4.不良情绪对青少年有什么影响？ 知识拓展 探究四 调节情绪的方法 提示：①改变认知评价（换个角度看问题） 小故事，大道理：半杯水哲学 半杯水的魅力所在：乐观的人认为它是恩惠，沉浸在喜悦之中；消极的人只会认为这是灾难和痛苦，从而只能让痛苦伴随他们走向死亡。 思考：这个故事启示我们可以通过什么方式调节情绪？ 比如：塞翁失马焉知非福；上天是公平的，当为你关上一扇门的同时，会为你打开一扇窗。都体现了通过“改变认知评价”调节情绪。 近日，河北涞水，暴雨致路面坍塌，45名师生和15名酒店员工被困。消防员历经3小时抵达后，带领被困人员徒步转移。经过一处漆黑隧道时，师生齐声高唱国歌，相互鼓舞。 ②转移注意 思考：师生在用什么方式调节情绪？ 为了避免不良情绪的爆发和难以控制，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。如：听音乐、打球、看电影、散步，整理房间等。 探究四 调节情绪的方法 调节情绪：③合理宣泄 踢足球 写日记 找朋友倾诉、到野外大声呐喊、进行其他运动等。 我们还可以 “路怒症” “捏捏族” 以下宣泄