4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

新知导入 每个人的脑袋里都住着喜、怒、哀、惧和厌恶等情绪精灵。如果给你一个机会去掉其中的一种情绪，你会去掉哪个呢？ 每一种情绪都很重要，我们要学会管理我们的情绪。 去掉怒怒 谁都可以欺负你，你都不知道生气。 去掉怕怕 那你可危险了，你会不知道怎么保护自己。 去掉厌厌 世界上没有你讨厌的东西，你也失去了个性。 去掉忧忧 你的痛苦将失去恰当释放的机会。 去掉乐乐 ……你确定？ 第四课 揭开情绪的面纱 4.2 情绪的管理 第二单元 做情绪情感的主人 6.1 国家权力机关 核心素养目标 【走进课标】 懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法 【核心素养】 健全人格：1.逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪 2.使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态 【学习重难点】 重点：情绪是可以调控的。 难点：宣泄情绪需要注意的问题。 3 自主学习 阅读课本P39-41 思考问题 勾画重点 1.为什么要恰当地表达情绪？ 2.如何正确对待自己的各种情绪感受？ 3.为什么要合理地调节情绪？ 4.常用的调节情绪的方法有哪些？这些方法有什么作用？ 4 PART 01 情绪表达 PART 01 情 绪 表 达 观看视频思考问题 1.是什么原因导致全场大部分人都哭了？ 视频说明什么道理？ 语言 情绪 表达 1 2 表情 声调 姿态 动作 3 4 5 影 响 周 围 的 人 ①人与人之间的情绪会相互感染 材料一：据史书记载，伍子胥过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而须发全白。 材料二：三国时期，周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其心胸狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 材料说明： 情绪的表达与自己的身心健康有关。 情绪表达（以史为鉴） 古语说： 喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。 《午夜凶铃》吓死八人 男子辅导孩子作业，气到住院 思考：这些事例共同说明了什么？ ②情绪的表达与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往 正确表达情绪的原因 《踢猫效应》影响自己和他人的学习和工作生活。 人与人之间的情绪会相互感染。p39 1.为什么要用恰当的方式表达情绪？ 情绪表达影响身心健康和人际交往。p39 请你来判断 情境一 小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。 情境二 图书馆里安安静静，小张同学和他人发生争执，她马上情绪失控，大嚷大叫，大家都投来厌恶的目光。 小王和小张的做法是否合适？ 请说明理由。 我们要学会以适当的方式表达自己的情绪。 适当的方式是指：表达情绪要注意场合、地点；表达情绪要注意考虑别人的感受，要尊重他人；不违反道德与法律，不损害他人和集体利益。 对某件事情的预期 人的生理周期 一、情绪表达 2.怎样正确表达情绪？ ①需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ②学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达。 ③表达情绪时要照顾他人的感受。 ④表达情绪不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 PART 02 情 绪 调 节 3.为什么调节情绪？（意义/作用） ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更生活加美好。 人逢喜事精神爽，今天爸爸生日，今晚有蛋糕吃，太幸福了！ 积极的心态 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 好害怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！ 负面情绪 易错提醒： 不能说“负面情绪”都是坏事，适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件。所谓“急中生智”。 探究三：为什么要调节情绪？ 面试时，进办公室一定要淡定！淡定！淡定！ ③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 3.为什么要调节情绪（影响）？ 二、管情绪 明原因 ①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 ④运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 如何调节自己的情绪呢？ 探究四 调节情绪的方法 提示：①改变认知评价（换个角度看问题） 小故事，大道理：半杯水哲学 半杯水的魅力所在：乐