4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

思考：哪一幅图给你的感受好？为什么？ 情绪小调查 1.你伤心时，会不会大哭一场呢？ 2.你开心时，会不会在课堂上手舞足蹈？ 3.你愤怒时，会不会在课堂上突然发脾气呢？ 4.你遇到困难时，会不会难过想哭呢？ 请大家仔细阅读下面行为，有相关行为的同学可以自己做标记哦！ 4.2情绪的管理 第四课 揭开情绪的面纱 6.1 国家权力机关 核心素养目标 【走进课标】 懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法 【核心素养】 健全人格：1.逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪 2.使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态 【学习重难点】 重点：情绪是可以调控的。 难点：宣泄情绪需要注意的问题。 4 自主学习 1.为什么要合理表达情绪？P39-1 2.如何正确表达自己的情绪？P39-2 3.为什么要调节情绪？如何正确对待自己的各种情绪感?P40 4.调节情绪的方法？P40-2 5.掌握调节情绪方法的意义？P40-41 阅读课本P39-41内容，思考下列问题，并在课本上做标记。 ①人与人之间的情绪会相互感染，会影响周围的人。 ②情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 ①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练 1.这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。（自己） 2.运用调节情绪的方法，有助于帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。（他人） 01 情绪表达 REPORT BUSINESS 6 情绪表达 “妈，我继海……” 近日，辽宁抚顺的孙先生 在网上发布的一则视频 感动了很多人 视频中，他用AI换脸技术 “复活”了已经病逝的父亲 以父亲的口吻 向91岁的奶奶报平安 思考：为什么我们也跟着哭了？ 我国古代医学典籍《黄帝内经 素问》、《千金方》等都有记载，长期的情绪压抑、悲观、绝望、低落很容易使人生病。 怒伤肝——气得肝疼（诸葛亮三气周瑜，周瑜吐血而亡）； 喜伤心——过喜伤心（范进中举喜极而疯）； 忧伤肺——林黛玉忧思成疾，最终因肺病而死； 惊伤胆——胆都吓破了； 恐伤肾——吓尿裤子了； 思伤脾——因为想家而吃不下饭。 情绪的表达与我们的身心健康有关 8 古语说： 喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。 《午夜凶铃》吓死八人 男子辅导孩子作业，气到住院 思考：这些事例共同说明了什么？ ②情绪的表达与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往 正确表达情绪的原因 《踢猫效应》影响自己和他人的学习和工作生活。 快乐会“传染” 感动会“传染” 悲伤会“传染” ①人与人之间的情绪会相互感染。会影响周围的人。 1.为什么要正确表达情绪？ ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 思考：设想一下，如果奶奶一直收不到“儿子”的问候，会怎样？ 【辩一辩】 有人说情绪是自己的事，我想哭就哭，想笑就笑，和别人没关系。 你怎么看这个观点呢？说说你的理由。 喜怒哀怨是自己的事情，但还是要考虑别人的感受。 情景说情绪 情景一：小吴因没有戴口罩和出入证，与疫情防控人员发生冲突，情绪失控，对防疫人员大打出手并损坏现场防控设施，被刑事拘留。 情景二：自习课上非常安静，小李与同学发生了矛盾，他马上大发雷霆，破口大骂，粗口连篇，同学们都投来厌恶的目光。 情景三：今天班主任表扬了小华同学，批评了他的同桌小邓同学，小邓很难过，此时，小华非常高兴，对着小邓笑得声音都出来了。 情景分析：他们的做法合适吗？ 请说明理由。 1.表达情绪，需要遵守道德和法律，不能损害他人和集体的合法权益。 2.恰当方式表达，反应适度，注意时间、场合、对象。 3.表达情绪，要考虑他人感受 。 1.表达情绪，需要遵守道德和法律，不能损害他人和集体的合法权益。 2.恰当方式表达，反应适度，注意时间、场合、对象。 12 2、如何恰当表达自己的情绪？ 何为恰当 ① ② 在合适的场合、时间，以合理的方式表达 表达情绪时要照顾他人的感受 ③ 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 PART 02 情 绪 调 节 情绪调节 科学实验表明：情绪低落时，几乎忘掉记忆内容的1/4；情绪很好时的学生在相同时间忘掉1/20；情绪高兴的学生学到的知识