4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

❤#老师进教室前调整情绪带上微笑#❤ 第四课 揭开情绪的面纱 3 一、情绪表达 说一说：结合这个视频和大家一起分享冬奥会哪些瞬间让你动容了？并说明你动容的原因。 中国队获得短道速滑 混合团体接力冠军 隋文静/韩聪获得花样滑冰双人滑比赛金牌 羽生结弦花滑失误 无缘奖牌 快乐是可以“传染”的 感动是可以“传染”的 悲伤是可以“传染”的 人与人之间的情绪会相互感染。 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 七年级小平把自己的秘密告诉了好朋友小宁，并再三嘱咐他不要告诉别人，可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密，小平非常愤怒。其他同学却觉得小平没必要这样。 思考：小平困惑，遇到这种情况愤怒是正常的表现吗？ 是正常的表现，我们应该要接受自己的情绪。 情 绪 的 传 递 思考：这则视频告诉我们应该如何表达自己的情绪？ 02.如何合理的表达自己的情绪？ 提示：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ①在合适的场合、时间，以合理的方式表达； ②表达情绪时要照顾他人的感受； ③不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 二、情绪调节 该喜则喜 人生路漫漫 有喜也有悲 该悲则悲 保持积极的心态 享受喜悦和快乐. 让我们的青春生活更加美好 原因 01 02 03 保持积极的心态，可以让我们的青春生活更加美好。 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 1.为什么要调节情绪？ 怎样调节情绪，保持良好的情绪状态呢？ ①改变认知评价 是治本的方法，可以换个角度看问题等； ②转移注意 参与体育活动、欣赏音乐、读小说等； ④放松训练 通过大笑疗法、想象疗法、运动疗法等放松自己。 ③合理宣泄 大哭一场、唱歌、找人倾诉、写信等； 课堂笔记 调节情绪的方法有哪些？（p40） ⑤情感升华 ⑥自我激励 把情绪引向对自己、对他人、对社会都有利的方向,把情绪升华。 自我宽慰法,进行自我暗示,自己提醒自己;就像狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样，称为“酸葡萄心理” 14 有助于我们更好的调节情绪。 我们还可以帮助同学、家人改善情绪。 思考：我们掌握调节情绪的方法有什么作用呢？ 有助于我们更好地适应环境。 为什么要学会合理调节情绪？（p40—p41） ①学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 ②有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人。 ③运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 1.情绪具有多样性、复杂性、相通性、感染性。我们在表达情绪时( ) ①要适时、适度 ②要学会对自己的情绪负责 ③要注意场合、方式，顾及别人的感受 ④“我的情绪我做主”，别人管不着 A.②③④ B.①②④ C.①③④ D.①②③ D 链接中考 2.一位父亲在公司受到老板批评，回家就把调皮的孩子臭骂了一顿，孩子心里窝火，狠狠地踹了身边打滚的猫，猫逃到街上，正好一辆车开过来，司机赶紧避让，却把走过来的老板给撞了。这个故事告诉我们( ) A.情绪是在生活中积累的，相对稳定 B.亲人之间只能共欢乐，不能同悲伤 C.人与人之间的情绪会相互感染 D.情绪的表达不会影响人际交往 C 3.情绪面面观，情绪有着神奇的作用。下列选项中，内容与解读不相符的是( ) 选　项 内　容 解　读 A 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头 情绪会影响人的身心健康 B 喜怒哀乐，是生活的旋律和节奏 各种情绪丰富了我们的生活 C 冬天来了，春天还会远吗 启示我们善于激发正面情绪感受 D 事业虽坎坷，欢乐常伴随 良好的情绪对事业的成功起决定作用 D 4.现在人们最爱说的一个字就是“累”，身累，心更累。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐惧会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相。这说明( ) A.要学会合理地调节情绪 B.情绪丰富了我们的生活 C.人的情绪是复杂多样的 D.要完全消除负面的情绪 A Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 ごはんの練習 佐藤利奈/大亀あすか 笑顔になる, track 2 2015 Anime 186237.3 XXX - 163 key(Don't modify):L64FU3W4YxX3ZFTmbZ+8