原地平衡练习（教学设计）-2023-2024学年人教版体育一年级上册

体育与健康水平（一）一年级 发展平衡素质——《原地平衡练习》教学设计 授课教师 授课对象 一年级 授课教师学校 学 习 目 标 1.初步掌握发展平衡能力的练习方法，运用已学的知识和技能开展原地平衡练习。 2.发展柔韧、平衡、协调等身体素质。 3.培养自主学习，创新学习能力，养成良好的运动习惯。 学 习 内 容 1.动态热身 2.飞行员训练营 3.模拟飞行游戏 4.静态拉伸 重 点 控制身体重心的变化 重 点 动作协调稳定 场 地 器 材 场地：空地一块 器材：无 安 全 提 示 1.穿运动服装，做好课前准备 2.检查场地安全 3.课前安全教育 课 的 结 构 学习内容和练习注 意事项 练习方法 练习次数 （时间） 练习组数 容易出现的 问题 解决问题的方法 动态热身 1.了解本课的学习内 容。 2.明确安全要求。 3.动态热身活动。 平衡激活操 （音乐：小小飞行 员）。 5 分钟 1 组 学生因为没有 练 习 过 热 身 操，容易跟不 上动作。 语言提示：注意力要集中， 练习时要动作轻巧，随着动 作的节奏自然呼吸；做到手 脚协调。 技能学习 情景导入： 飞行员训练营，学习 原地平衡动作。 1.飞行驾驶舱。 2.摇摆的机翼。 3 神笔马良。 4.低空飞行。 8 分钟 1 组 单腿站立平 衡不稳，左摇 右摆。 语言提示：腰腹收紧，双手 保持平衡，腿部肌肉收紧； 目视前方。 模拟飞行。 遨游蓝天。 3 分钟 1 组 练习时容易注 意力不集中， 进入不了情 境。 语言提示学生要跟上老师的 语言提示和动作，不要分散 注意力。 拉伸放松 静态拉伸操。 （放飞心灵） 身体各部位的拉伸 放松（音乐：我和 我的祖国）。 3 分钟 1 组 动作过快，没 配合呼吸节 奏。 语言提醒要动作舒缓放松， 配合呼吸，心情放松。 总结下课 总结点评本课。 认真听讲。 30 秒 1 组 注意力分散。 认真听讲。 课后 作业 学创空间。 1.开动脑筋，勇于 尝试，创编更多好 玩的平衡小游戏。 2.和家长一起设计 平衡亲子游戏和比 赛，一起快乐运动！ 30 秒 1 组 准时完成。 与家长分享作业成果。 学科网（北京）股份有限公司 $$