下肢韧带拉伸与游戏（教学设计）-2023-2024学年人教版体育一年级上册

线上教育课程教学设计 体育与健康课时教案 授课 教师 授课对象 一年级 授课教师学校 学 习 目 标 1. 初步掌握下肢拉伸的练习方法，同时提高横、纵叉的能力。 2. 发展柔韧、协调、灵敏等身体素质。 3. 培养不怕困难，敢于挑战的体育精神。 学 习 内 容 下肢拉伸与游戏 重 点 膝盖伸直；动作准确 难 点 拉伸充分 场 地 器 材 1． 瑜伽垫一张 2.6 个环保纸杯 安 全 提 示 1.提示学生检查场地（清除障碍物） 2.提示学生着装及器材准备 3.课前安全教育 4.课中安全提示 课 的 结 构 学习内容和练习 注意事项 练习方法 练 习 次 数 （时间） 练习组数 容易出现 的问题 解决问题的方法 动 态 热 身 1.明确学习内容及学 习要求 2.课课知：《骨骼》 3.体能热身操 《活力少年》 认真听讲，观看视 频；在教师带领下 快乐的舞动全身。 5 分钟 1 组 学 生 跟 不 上节奏 选取简单易学和学生已经 熟练的动作组合； 重复组 数，增加趣味性。 技 能 学 习 1.调整呼吸：节拍游 戏 2.学练技能： ○1单腿坐位体前屈推 杯绕腿游戏 ○2坐位体前屈身体部 位游戏 ○3压侧腿套杯游戏 ○4压后腿放杯游戏 认真听讲，仔细观 察，跟随老师一起 完成动作。 12 分钟 1-2 组 膝盖弯曲， 拉 伸 不 充 分 练时，应主动勾脚，使膝被 迫伸直，（或者借助毛巾用 力勾住脚尖）同时配合呼吸 逐步加大练习幅度和练习 时常。 能力 提升 组合拉伸，调节身心 跟着教师一起拉 伸，动作舒展，拉 伸充分。 3 分钟 1 组 拉 伸 不 充 分 教师提示动作要点，并进行 语言鼓励。 总 结 结 下 总结评价 教师总结评价，提 出希望。 30 秒 学创 空间 1. 坐位体前屈练习 2. 横、竖叉练习 可独自进行练习； 也可与家人合作 进行练习。 10 分钟 练习 2-3 组 动 作 的 准 确 性 与 安 全性 1.注意动作要点； 2.确保场地、器材安全，在 家长监督协助下完成练习。 学科网（北京）股份有限公司 $$