4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

第四课 揭开情绪的面纱 第二框 情绪的管理 如何正确进行情绪表达？ 为什么要正确对待情绪感受？ 如何调节自己的情绪及安慰他人情绪？ 问题导航 如何正确进行情绪表达？ 观看视频，说一说视频里是什么样的情绪状态？这种传递告诉我们一个什么道理？ 探究分享 1、为什么要以恰当的方式表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 新知讲授 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 2.怎样表达情绪？ 新知讲授 为什么要正确对待情绪感受？ 根据我国史书记载，伍子胥过昭关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 《岳飞传》牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑不止，高兴过度而死，“乐极生悲”。 《儒林外史》范进，多年考不中举人，直到50岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 阅读材料，说一说我们为什么要调控情绪？ 探究分享 小组讨论 日常生活中，是否不能有任何的负面情绪？请举例说明。 新知讲授 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能会危害我们的身心健康。 为什么要正确对待情绪感受？ 新知讲授 如何调节自己的情绪及安慰他人情绪？ 思考：1.假如你是“踢猫效应”故事里的一个人物，你会采取何种方式避免踢猫效应的发生？ 2.假如“踢猫效应”故事里的一个人物向你倾诉烦恼，你会如何安慰他/她呢？ 3.请分享你在日常生活中调节情绪的方法。 探究分享 如何调节自己的情绪 改变认知评价 转移注意 合理宣泄 放松训练 新知讲授 愤怒管理 与信赖的长者交流 自我提醒 寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式 写一封信 运用“我感到愤怒，是因为”的表达方式 新知讲授 为他做些体贴的事 做一个耐心的听众 帮助他转移注意 设身处地，向他表示理解 如何安慰他人 新知讲授 情 绪 的 管 理 如何正确进行情绪表达？ 为什么要正确对待情绪感受？ 如何调节自己的情绪及安慰他人情绪？ 为什么要以恰当的方式表达情绪？ 怎样表达情绪？ 愤怒管理 如何安他人 本课总结 1．有专家建议：在心情沮丧、情绪低落的时候，让自己忙碌起来，热爱你的工作，让忙碌忘记烦恼。这说明（ ） A．转移注意力能调控情绪 B．消除烦恼更有利于工作 C．合理宣泄可以调节情绪 D．消极情绪也能锻炼意志 A 课堂检测 2．某校心理咨询老师在给七年级同学做考前心理辅导时，建议大家如果在考场上感到紧张、焦虑，不妨做腹式深呼吸运动。这一调节情绪的方法是（ ） A．合理宣泄 B．改变认知评价 C．放松训练 D．转移注意 C 课堂检测 3.中央电视台播出的《等着我》是帮助寻人的一档公益节目，当寻亲人讲述自己在寻亲时遭遇的苦难和经历时，观众为之潸然泪下；当希望之门打开，他们与亲人久别重逢时，观众又为之喜极而泣。这说明（ ） ①人的情绪具有多样性和丰富性 ②持续地处于负面情绪会危害身心健康 ③情绪是双刃剑，有积极和消极影响 ④人的情绪具有相同性和感染性 A．①③ B．②③ C．①④ D．②④ C 课堂检测 Lavf55.33.100 $$