第四章 篮球—— 行进间单手 低手投篮 课件 2023—2024学年人教版初中体育与健康八年级全一册

行进间单手 低手投篮 人教版八年级体育与健康第四课篮球 学习目标 认知目标：建立正确动作概念，激发学生学习兴趣，培养 学生积极参与体育活动的态度和行为。 技能目标：初步掌握行进间单手低手投篮的技术动作，发 展学生力量、灵敏、协调等身体素质。 情感目标：在学练中，体验篮球运动的乐趣。培养学生敢于表 现的能力和自信、果断、团结协作的良好人际关系。 热身与游戏 2.活力热身篮球操 3.游戏：找朋友 1.绕球场运球1圈 篮球知识 行进间单手低手投篮的完整慢动作视频 动作要领 1.（以右手投篮为例）右脚跨出一大步的同时握球。(即一大) 动作要领 2.双手合球，左脚跨出一小步并用力蹬地。(即二小) 动作要领 3.右腿屈膝上抬，左脚蹬地向前上方起跳，右手托球伴随惯性向前上方充分伸展，用手腕、手指上挑拨球，动作柔和连贯，使球前旋入篮圈。(即三高跳) 重点 一大二小三高跳 难点 运球与跨步投篮动作的衔接 口诀 跨大步握球牢 翻腕托球举球高 跨小步用力跳 指腕柔和用力巧 分组练习---教师完整慢动作视频 行进间单手低手投篮动作要领 一大 二小 三高跳 课课练：身体协调性训练 1.异侧手碰脚 2.身体前后左右击掌 3.交替单脚跳双脚落 4.协调步 5.单双脚开合跳 放松运动 1.深呼吸 2.手臂拉伸 3.肱三头肌拉伸 4.侧腰拉伸 5.腿部拉伸 6.小腿拉伸 学习小妙招 练好三步上篮，调整好步伐是关键，应在跑动中调整好迈步大小，对我们初学者来说，首先练习慢动作，是最好的选择，心中默念一、二、三，数到三的时候就起跳。 感谢观看 THANKS $$