4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

4.2 情绪的管理 第四课 揭开情绪的面纱 6.1 国家权力机关 核心素养目标 【走进课标】 懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法 【核心素养】 健全人格：1.逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪 2.使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态 【学习重难点】 重点：情绪是可以调控的。 难点：宣泄情绪需要注意的问题。 2 自学指导-阅读课本39-41页思考下列问题： 1、为什么要以恰当方式表达情绪？ 2、为什么要调节情绪？ 3、调节情绪的方法？ 4、合理调节情绪的意义？ 3 情绪的管理 观观看视频的时候，你的心情是怎样的？看视频的观看视频的时候，你的心情是怎样的？时候，你的心情是怎样的？ 人与人之间的情绪会相互感染，即使没有语言的交流，表情，声调姿态动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 材料一：据史书记载，伍子胥过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而须发全白。 材料二：三国时期，周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其心胸狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 材料说明： 情绪的表达与自己的身心健康有关。 情绪表达（以史为鉴） 思考：1、情绪的表达是否只是自己的事？ 2、你能想象当时月月的心情吗？ 3、月月和微微的关系为什么渐渐疏远了？ 一次，外语月考，微微得了98分，全班第一。她高兴极了，大声欢呼起来，而微微的同桌月月先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”。此后，她和微微的关系渐渐疏远了…… 一个人的的情绪会影响周围的人。 情绪的表达关乎人际交往。 探究一：为什么要以恰当的方式表达情绪 情境三 人与人之间的情绪会相互感染。p39 1.为什么要用恰当的方式表达情绪？ 情绪表达影响身心健康和人际交往。p39 探究二：怎样合理的表达自己的情绪？ 情景一： 今天的外语考试，小强得了92分，他高兴极了，大声对同桌嚷起来，“我又是第一名”。而小强的同桌先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”。小强见同桌未搭理他，又去其他同学面前炫耀了。 情景二： 小丽在语文测试中，考了年级第一名，老师发下试卷，认真听讲，然后及时更正了自己的错题。 上述两个情景中的同学，你赞同谁的做法？为什么？ 答：①恰当的表达情绪应该是注意场合、地点； ②考虑他人感受，尊重他人，不伤害他人； ③同时符合社会规范的。 2、如何恰当表达自己的情绪？ 何为恰当 ① ② 在合适的场合、时间，以合理的方式表达 表达情绪时要照顾他人的感受 ③ 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 PART 02 情 绪 调节 她告诉记者，她每天所做的就是调整自己每天的想法，确保都是积极向上的。“当你有不好的情绪时，你必须积极地思考一切。” 2021年对于张伟丽来说并不轻松。当年4月，她不敌挑战者罗斯·纳马尤纳斯，失去金腰带，质疑声音袭来。同年11月，张伟丽在与罗斯的复赛中再次失利。 2022年11月，张伟丽在UFC281(终极格斗冠军赛)中重获金腰带： “当你经受困难和挫折的时候，不要放弃、坚持，一定会重新得到你想要的”。 思考：积极调节情绪有什么意义？ 探究二：为什么要调节情绪 12 那明天的你希望拥有哪种情绪呢？ 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。P40 难道负面情绪就一点好处都没有嘛？ 为什么要学会正确调节情绪？ 3 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 好害怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！ 负面情绪 易错提醒： 不能说“负面情绪”都是坏事，适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件。所谓“急中生智”。 探究三：为什么要调节情绪？ 探究二：为什么要调节情绪 如果负面情绪过度会对我们产生哪些影响呢？ ③持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康 怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾--《黄帝内经》 15 为什么要学会正确调节情绪？ 3 我知道，我能理解你的心情！ 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。p41 3.为什么要调节情绪（影响）？ 二、管情绪 明原因 ①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。