《乐观面对人生，做情绪的主人》教学设计--黑龙江省鸡西市第二中学2023-2024学年高三下学期德育课（通用版）

　　 德育课教学设计 主题：《乐观面对人生，做情绪的主人》 鸡西市第二中学 教师姓名：崔静柔 鸡西市第二中学德育校本课程教学设计 课程类型　　 德育课 授课教师　 崔静柔 课程名称: 乐观面对人生，做情绪的主人 课程目标: 1. 培养学生自我认识、情绪调控、人际交往、社会适应、生涯规划等方面的实践能力。 2. 引导学生养成良好的学习习惯，正确认识自我，愉悦自我，增强承受挫折、适应环境的能力。 3. 培养集体观念，能够与人交往，具有合作和交流的能力。 4. 塑造乐观向上、诚实守信、积极进取的心理品质。 5. 增强自我调控、情绪管理、自我反思的能力。 6. 正确选择生涯发展方向，为人生规划做基础。 教学过程 课堂活动 一、课前活动 二、生活篇 2、 学习篇 三、畅想未来 四、课堂小结 【学生】课前一支歌《林中鸟》 【教师】你看到的是少女还是巫婆？ 【学生】问题作答。 【教师】当你心情好的时候，能看到少女的脸；心情坏的时候，能看到巫婆的脸。 为什么当人的情绪不同的时候看到图片的结果也不同呢？是不是证明你的心情和你的身心的作用是相互的呢？我们心情抑郁的时候我们又会怎么样去做事情呢？我们微笑面对困难时，我们又会怎么做？今天我们一起来上一节“乐观面对人生，做情绪的主人”得德育课。本节课共分三个方向：一、生活篇。二、学习篇。三、畅想未来篇。 【教师】 总会听到这样一句话“开心也是一天，不开心也是一天，在自己有限的人生中努力开心的生活。”改变态度，活在当下，享受过程，学会感恩，调节好自己的心态，你会发现世界上有很多美好的事情在等待着你，你会发现快乐是一种无形的幸福。 【故事分享一】有一位女士叫塞尔玛，她随丈夫去从军。没想到，部队驻扎的地方在沙漠地带，住的是铁皮房子，她与周围的印第安人、墨西哥人语言不通。当地气温很高，在仙人掌的阴影下都达到52度。更糟糕的是，后来她丈夫奉命远征，只留下她孤身一人。因此，她整天愁眉不展，度日如年。没办法，她只好给父母写信。好不容易盼来了父母的回信，急忙打开一看，塞尔玛大失所望，父母既没有安慰她也没有叫她赶快回去，上面只写了三行字：“两个人从监狱的铁窗往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个人看到的却是天上的星星。”塞尔玛反复看，反复琢磨，终于明白了父母的苦心，原来父母是希望她不要总是消极地看问题。于是，她开始主动的和那些印第安人.墨西哥人交朋友，结果是她十分惊喜，因为她发现他们十分好客、热情；她又开始研究沙漠里的仙人掌；她欣赏沙漠的落日，感受沙漠里的海市蜃楼。经过这样的改变，塞尔玛发现周围的一切都变了，变得使她每天都仿佛沐浴在春光里。 这是为什么呢？沙漠还是原来的沙漠，铁皮房还是那个铁皮房，印第安人.墨西哥人也都没有改变。 【学生】 小组讨论并回答问题：因为她的内心发生了改变。过去她习惯选择消极的一面，现在她习惯选择积极的一面去看。 【教师】其实我们的心态也能够通过表情彰显出来，请看这两幅图片，并分析看到这两张图片分别都是什么感受。 【学生】第一张图片给人感觉压抑，第二张欢乐。 【教师】其实这样的事情发生在身边，有请三位同学表演情景剧《陪我》。 【学生】 用两种不同的情绪面对人生，表演情景剧，其他同学分析吵架理由。 【教师】分享本班学生开心的瞬间图片，与学生一起回顾过去的两年。 【故事分享二】羚羊和狮子      在非洲一望无际的草原上，生活着许多自然野生动物。每天早晨草原上的羚羊睁开眼睛，所想的第一件事就是，我必须跑的更快，否则我会被狮子吃掉。与此同时，狮子从睡梦中醒来，首先在脑海里闪现的第一个念头就是:我必须跑的更快以追上更多的羚羊，否则我就会被饿死。于是，羚羊和狮子一跃而起，迎着朝阳奔跑。 【教师】生活就是这样，无论你是羚羊还是狮子，每当太阳升起的时候，就要毫不迟疑的向前奔跑。 不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。我们应心怀自信心，积极乐观，调节情绪，做情绪的主人。莎士比亚曾说：“如果你一天中没有笑一笑，那你这一天就算白活了。” 心理学家认为：“会不会笑，是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。” 希望同学们从现在起让自己微笑起来，微笑着走进校门、微笑着向你遇到的每一同学或老师点头示意，微笑着面对每一道试题。你会发现，从你微笑的那一刻开始，你的心情会变得开朗起来。这是因为人的身心是相互作用的。 当我们心情抑郁的时候，我们的面部表情就会阴沉，反过来亦然，当我们以微笑面对困难时，我们的心情也会随之积极起来。 【教师】在日常的学习尤其是复习中，常常会看到这样一种现象：有的学生虽然也学习用功，但是成绩却常常停留在一定的水平上而不上升，有的甚至还下降，使得这些同学非常苦恼。这到底是怎么回事呢？如何才能有效地解决呢？ 其