4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 第4课：揭开情绪的面纱 2023年教材最新备课系列- 6.1 国家权力机关 核心素养目标 【走进课标】 懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法 【核心素养】 健全人格：1.逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪 2.使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态 【学习重难点】 重点：情绪是可以调控的。 难点：宣泄情绪需要注意的问题。 3 自主学习 1.为什么要合理表达情绪？P39-1 2.如何正确表达自己的情绪？P39-2 3.为什么要调节情绪？如何正确对待自己的各种情绪感?P40 4.调节情绪的方法？P40-2 5.掌握调节情绪方法的意义？P40-41 阅读课本P39-41内容，思考下列问题，并在课本上做标记。 ①人与人之间的情绪会相互感染，会影响周围的人。 ②情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 ①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练 1.这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。（自己） 2.运用调节情绪的方法，有助于帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。（他人） 一、情绪表达 观看视频的时候，你的心情是怎样的？ @王璐 人们欣赏电影时，有时会跟着主人公潸然泪下，有时随着剧情开怀大笑。这说明了什么？ 人与人之间的情绪会相互感染。 探究一：为什么要以恰当的方式表达情绪 情境一 伍子胥一夜白头 诸葛亮三气周瑜 范进喜极而疯 思考：这说明情绪的表达会产生怎样的影响？ 情绪的表达与自己的身心健康有关。 探究一：为什么要以恰当的方式表达情绪 情境二 古语说：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。 男子开玩笑，笑死邻居 林黛玉忧思成疾 《午夜凶铃》吓死八人 男子辅导孩子作业，气到住院 这些事例说明了什么？ ②情绪的表达与自己的身心健康有关。 @王璐 整理笔记 1、我们为什么要合理表达情绪？（原因） ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 ③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 相互感染 影响健康 关乎人际 恰当方式 @王璐 近日，云南昭通街头出现令人极度不适的一幕：一男孩在诊所输液，但他一直在玩手机。妈妈见状想让他控制一下看手机的时间，便将手机拿走了。没想到，男孩瞬间就炸了。他直接就把针拔了，跑了出去。妈妈赶紧跟着出去，于是男孩当街对着自己的母亲进行辱骂和殴打，还威胁母亲说他要去死…… 12岁男孩当街打骂母亲：“你不让我玩手机，我也不让你好过！” 探究二：如何正确表达自己的情绪？ 小组议一议： 1.男孩“当街打骂母亲”的这种情绪表达有何不合理之处？ 2.这提醒我们应该如何合理表达情绪？ 我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 @王璐 2、如何恰当表达自己的情绪？ 何为恰当 ① ② 在合适的场合、时间，以合理的方式表达 表达情绪时要照顾他人的感受 ③ 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 @王璐 第二目 情绪调节 与自己相处时 @王璐 13 视频告诉我们什么道理? 我们要保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 探究三：为什么要调节情绪 看视频思考 @王璐 马上就要轮到我上台了，深呼吸，一定要淡定，控制心跳！记住，我叫“不紧张”。 学会合理的调节情绪，有助于我们更好的适应环境。 思考：这说明合理调节情绪有什么好处？ 探究三：为什么要调节情绪 @王璐 面试时，进办公室一定要淡定！淡定！淡定！ ③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 @王璐 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 3.为什么要学会合理调节情绪？①②③ @王璐 有一个老妇人，她有两个儿子，一个卖布，一个卖伞。雨天时她担心卖布的儿子生意不好；晴天时她担心卖雨伞的儿子生意不好