4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

复习背诵 当堂检查 ①情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动。 ②情绪可能激励我们克服困难、努力向上。（积极作用） ③也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。（消极作用） 3.情绪的作用（影响）有哪些？ （1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 （2）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 5.怎样正确对待青春期的情绪？ 1 情绪小调查 1.你伤心时，会不会大哭一场呢？ 2.你开心时，会不会在课堂上手舞足蹈？ 3.你愤怒时，会不会在课堂上突然发脾气呢？ 4.你遇到困难时，会不会难过想哭呢？ 请大家仔细阅读下面行为，有相关行为的同学可以自己做标记哦！ 4.2 情绪的管理 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 学习目标 1.情感、态度、价值观目标：培养积极乐观的人生态度。 2.能力目标：能正确区分调节情绪的方法，帮助他人改善情绪。 3.知识目标：学会恰当表达自己的情绪；理解负面情绪的影响；掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪。 重点：调节情绪的方法 难点：合理表达情绪 自主思考：（3分钟） 为什么要恰当地表达情绪？△ 怎样合理表达情绪？△△ 调节情绪的方法？△△ 为什么要学会调节情绪（调节情绪的作用）？△ PART 01 情 绪 表 达 结合视频思考：踢猫效应给我们什么启示？ 有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？ 提示：人与人之间的情绪会相互感染，情绪的表达影响到人际交往。 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 人与人之间的情绪会相互感染 人与人之间的情绪会相互感染 不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际关系 1、为什么要学会合理表达自己的情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染，会影响其他人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际关系。 笔记整理 如何表达自己的情绪呢？ 情景三：课上，老师误以为小敏违反课堂纪律，对她进行了严厉的批评，小敏觉得很委屈，于是在课堂上放声大哭响了课堂教学正常进行。 情景二：小王最近沉迷世界杯，每天凌晨两三点大声看球，遇到球况激烈的时候还大声喊叫隔壁邻居不堪其扰。 情景一：小明的数学成绩并不优秀但因为与同桌打赌，说好在下次考试中一定会超过同桌，所以他起早贪黑加紧学习，但结果还是输给了同桌，他很气愤竟动手撕了同桌的书。 情景大观察 没有考虑他人感受 违反道德法律 没有注意场合 我们要学会以适当的方式表达自己的情绪；表达情绪要注意场合、地点；表达情绪要注意考虑别人的感受，要尊重他人。 影响情绪的因素 ①在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 2.如何合理表达情绪？ ②学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达； ③表达情绪时要照顾他人的感受； ④遵守道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 补充 笔记整理 PART 02 情 绪 调节 这个月我的工作业绩全公司倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！ 情境探究 请问：对比两个情境，你有什么感悟？ 正面情绪能让人保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 上周学校举办演讲比赛，我主动报名参加，居然获得了一等奖！ 3.为什么要调节情绪（影响）？ 历史之鉴 根据我国史书记载，伍子胥过昭关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 《儒林外史》范进，多年考不中举人，直到50岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 我来思考: 上述材料给说明什么？ 持续的负面情绪会影响身心健康。 3.为什么要调节情绪（影响）？ 现代生物学、心理学和身心医学的研究也表明：胃病、高血压、冠心病、癌症等都与负面情绪有关。 持续的负面情绪会影响身心健康。 3.为什么要调节情绪（影响）？ 改变认知评价 你知道这则故事吗？说出来与大家分享 ? 以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。 4.调控情绪的方法有哪些？ 把注意力转移到其他事物或活动上去。如通过睡觉、弹琴、散步、看书、等方式分散注意力。 转移注意 4.调控情绪的方法有哪些？ 合理宣泄 放声歌唱 大声喊叫 进行剧烈运动 适当场合哭一场 击打沙袋 向他人倾述 4.调控情绪的方法有哪些？ 当遭遇负面情绪时，还可以通过简单