内容正文:
改变认知评价
转移注意
合理宣泄
放松训练
调节情绪的方法?
改变看法,从不同角度看问题
转念一想、换位思考、自我暗示
注意力转移到自己感兴趣的事(幅度小)
聊天、听音乐、打球、看电影、散步,换换环境
简单宣泄式地痛痛快快表达出来(幅度大)
向他人倾诉﹑剧烈运动﹑适当的场合哭一场、打沙包
从紧张状态松弛下来
深呼吸、瑜伽、打坐、肌肉放松、静坐
温故知新
5.1 我们的情感世界
核心素养目标
1.了解情感对我们的重要性,理解情
感与情绪之间的关系。
2.了解情感的类型。
3.理解情感是人最基本的需求,理解情感
对我们产生的作用。
自主学习教材P42—46,思考问题 勾画重点
1.我们为什么需要丰富的情感?
2.生活中的情感体验有哪些?
3.情绪与情感有何关系?
4.情感的分类?
5.情感的作用有哪些?
高效预习
4
情 感
只要人人都献出一点爱 ,世界将变成美好
人非草木,孰能无情。
的人间。
情感是人对客观事物是否满足 自己的需要而产生的态度体验。
一、丰富的情感:
什么是情感?
我对同学的情感
友爱感
我对老师的情感
尊敬感
我对动物的情感
爱护感
运用你的经验: 结合自己的生活实际,选择下 面一方面,与同学分享自己的真情实感。
我对自然的情感
热爱感
我对家乡的情感
思念感
我对祖国的情感
自豪感
我对亲人的情感
感恩感
我对弱势群体
情感 同情感
从一则新闻,我们就看到了许多情感。而我们人又是社会的有机组成部分,我们的身份都是在社会关系中确定的,无法脱离社会而单独存在。在社会生活中我们会遇到各种各样的事情,也会被激发出各种各样的情感。由此,我们发现在生活中,我们需要丰富的情感体验。情感是十分重要的。
1.情感的重要性(我们为什么需要丰富的情感):
①我们需要与人交往,渴望人与人之间的真挚情谊;
②我们通过情感来体验生命、体验生活;
③同时,情感让我们的内心世界更加丰富。
当我们看到有人遭受欺辱,人们纷纷仗义执言时,我们可以体验到正义感。
胜任感
责任感
正义感
对能力的体验
对责任的体验
对正义的体验
当我们独立完成某项任务,得到他人的承认和赞赏时,我们可以体验到胜任感。
当我们承担角色、接受任务时,我们可以体验到责任感。
2.生活中的情感体验有哪些?
探究与分享一p43
(1)对父母、老师、同学和朋友有:
(2)对家庭、学校、社区和祖国有:
(3)对大自然有:
(4)对待自己有:
生活是丰富多彩的,我们的情感体验也是丰富多彩的。
(2)除了上述情感体验,你在生活中还有过哪些情感体验?
亲情、师生情、友情
归属感、责任感、使命感、爱国之情等。
亲近感、善待、保护自然的使命感等。
自尊感、荣誉感、成就感、自豪感、挫败感、自卑感、焦虑感、羞愧感、孤独感等。
情感
喜怒哀乐,人之常情。这里的“情”指的又是什么?
情绪
人非草木,孰能无情。这里的“情”指的是什么?
情景一
我跟小丽关系平时还不错。有一天,她把我心爱的书包的拉链弄坏了,还一副无所谓的样子。我很生气,我们大吵了一架。事后,她向我道歉,我们又和好如初了。
情绪
情景二
周一参加学校升国旗仪式,当看到五星红旗冉冉升起、听到广播里放着国歌时,我都为我们伟大的祖国感到自豪。
情感
特点:短暂、变化、不稳定
特点:强化、积累、相对稳定
看材料·判断下列情境哪个是情感?哪个是情绪?两者有何关系?
3.情感与情绪的区别
情绪是短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而 变化。
好久未见的朋友
见面时会开心
朋友分别时会难过
情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的,相
朋友即使不在眼前, 友情也会长存,也
会互相关心。
对稳定。
拓展:情感与情绪的区别?
表现
形式
层级
具有明显的冲动性和外部表现,如高兴时笑逐颜开,愤怒时咬牙启齿等。
比较内隐、含蓄。如对真理的热切追求、父母对子女的疼爱等,往往埋在心底,不轻易外露。
比较低级、简单,不仅人类具有,
动物也常产生。
是高级的、复杂的内心体验,是人类所特有的心理现象。
长太息以掩涕兮,哀民生之多艰
先天下之忧而忧,后天下之乐而乐
人生自古谁无死,留取丹青照汗青
B、忧国忧民的爱国情怀,悲悯情感,责任感
A、坚贞不屈的民族气节和顽强抗争的爱国之情
C、忧国忧民,以天下为己任的责任感和先苍生而后己的博大情怀和爱国之情
爱国之情
黄沙百战穿金甲,不破楼兰终不还
D、体现了将士们不畏艰苦、不怕牺牲的报国壮志与豪情。
情感是复杂的
古诗连连看
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(1)按层级划分:
①基础性情感,如安全感;
——归属感、信任感、责任感、胜任感
②高级情感,如道德感;
——审美感、理智感
(2)按体验划分:
③正面的体验,如爱的情感;
——成就感、自豪感、荣誉感等
④负面的体验,如恐惧感;