第十课 我觉得我很棒《拥抱不完美，探索心能量》课件　 2023—2024学年南大版初中心理健康七年级全一册

2 3 容忍不了的缺点 无法释怀的经历 不堪回首的往事 耿耿于怀的人 失败和打击 他人的伤害 …… oh，黑点！真的太糟糕！ 黄老师 点亮能量心球 内心强大的奥秘 能量心球的「奥秘」 ⭐️ 心理韧性 也称作复原力、抗挫力、心理弹性。 心理韧性强的人，面对压力、困难、挫折，甚至是不幸、逆境或重大的打击，都可以进行有效适应。它来源于不断成长和发展的积极力量。 挖掘积极能量——你本来就拥有 ⭐️ I am I have I can ? 我是谁 我的内在力量 我拥有 我的外部资源 我可以 我的能力和经验 挖掘积极能量——你本来就拥有 ⭐️ I am I have I can ? 我是谁 我的内在力量 我拥有 我的外部资源 我可以 我的能力和经验 点亮1号能量星 I am 我是怎样的人——看见内在力量 ⭐️ 优势、性格、爱好、天赋…… 请你对自己做评价，写下至少3个关于自己的特质（正面的、积极的） 我是________________ 点亮2号能量星 I have 我有哪些帮助——珍惜我所拥有 ⭐️ 家人的支持、朋友、老师、外部环境等 请你写下至少3个自己拥有的资源 我有_____________ 点亮3号能量星 I can 我可以做什么——相信我可以 ⭐️ 充分发挥自己的能力，克服困难获得成功。 请你写下至少3件自己做成功的事情 我可以____________ 点亮神秘4号星 ⭐️ I am I have I can ? 为他人的4号能量星赋能 ⭐️ ? 感恩：对方为你做过的事，表达你的感谢 欣赏：你发现的对方身上的优点、闪光点 鼓励：你在对方身上看到的进步 期待：你对ta的期待、祝福，等 任选其中1条，写下一句话送给对方 为对方注入能量 分享你的能量心球 ⭐️ I am I have I can ? ⭐️ 《我这烂泥一样的人生》 拥抱不完美 允许不完美 黑点一直都存在 你拥有强大的能量和资源 将人生活成一副五彩缤纷的画 持续点亮能量心球 请你每天或者每周写下3件让你感觉 快乐、幸福或成功的事，小事也可以 并且不定期的点亮4个能量星 你会获得源源不断的积极能量 你的内心也会越来越强大 拥有Masbfca (广告配乐完整版) 几米 微笑的鱼 原创音乐专辑, track 4, disc 1 84898.43 XXX - 163 key(Don't modify):L64FU3W4YxX3ZFTmbZ+8/SESu8UFwmvPJ6IldMknZfKwlOG5kHPmbDMIPHpvqsl0o33mh77DYc7kQqsRvez9DLbqoDZlGW7yKJUFSH5Q83U7cdZ7lmmMULQpQ5slXFk4mimKOOuh67UR5JJ1qjkaDnZcCTKHHMhodZFpeoQUrCPBJgx1PYdKz0ZXXXPdlC6OT+c9dUaejzdLaRV0VvEIApeJwkJ/gW/0+fPqGckjhxauTeQEEY/flvuoZPEg40YmPiCImrO0xS74kcZY9UQ4Ifu9RK3E+q0xbYQZo4MLizNtzQDMDMHp5AINZ2IWqtM0GLbWCjd9U+Q7kCc94Wuahj8+HQ9wESUyDG8zfVOVkyyAJqtmCSo9vlV0A2iFI94wzc7uprEg6E9tvk25/ZrXlGQ0nDhaSjxRzlW1tSvbODEKJM/WeMIW/uLi3rTDC7ik5GnyjAO3ztE9pcisIdtL/tD4cb4+7rDjZd8DrfWHPgGnh2cnN4cxuJVVWqaF5f1NJhTwXYl7LyMdvcvgnDL7i8k5AR14kIzGmgQNtVx2FJA= Music Dreams Capo Productions Inspire Nero AAC codec / 1.5.4.0 Lavf59.10.100 $$