4.2 情绪的管理（教学设计）-【优质课】2023-2024学年七年级道德与法治下册同步课堂高效优质课件（统编版）

4.2 情绪的管理 【教学目标】 1. 情感、态度、价值观目标：学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。 2. 能力目标：逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。 3. 知识目标：了解人与人之间的情绪是相互感染的，明白情绪不仅关乎身体健康，还关乎人际关系；理解情绪调节的作用，知道一些管理和调节情绪的方法。 【教学重难点】 教学重点：情绪是可以调节的，调节情绪的方法。 教学难点：学会以恰当的方式表达出来 【教学过程】 一、导入环节 1. 活动—情绪小调查 师：那我们应该如何管理好自己情绪呢？接下来让我们一起走进去“情绪的管理”这节课，共同探究我们的情绪吧！ 2.展示学习目标。（接下来我们先来看看本节课的学习目标，带着目标进入今天新课的学习吧！相信你会有不一样的收获哦！） 二、新课授入 【目标导学一：情绪表达】 师：编写漫画 师：观察漫画，用自己的话叙述漫画的内容 生：这个人被老板骂了之后，随后这个男的把气撒到孩子身上，结果孩子又把气撒到猫身上。 师：这就是“踢猫效应”—对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。“踢猫效应”，描绘的是一种典型的负面情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。 思考：这个漫画说明了什么？ 生：这是一个情绪传染链条，情绪之间会相互感染 师：没错，这个漫画说明人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际关系。（情绪表达的原因） 【小结】为什么要学会表达自己的情绪呢？ 师：我们怎么表达自己的情绪呢？我们来看三个情境。 【情景一】小明的数学成绩并不优秀但因为与同桌打赌，说好在下次考试中一定会超过同桌，所以他起早贪黑加紧学习，但结果还是输给了同桌，他很气愤竟动手撕了同桌的书。 【情景二】小王最近沉迷世界杯，每天凌晨两三点大声看球，遇到球况激烈的时候还大声喊叫隔壁邻居不堪其扰。 【情景三】课上，老师误以为小敏违反课堂纪律，对她进行了严厉的批评，小敏觉得很委屈，于是在课堂上放声大哭响了课堂教学正常进行。 思考：上述三个情境的做法是否合适？请说明理由。 生：他们的做法是不合适的，他们选择的方式和场合表达的情绪是不对的。 师：我们要学会以适当的方式表达自己的情绪；表达情绪要注意场合、地点；表达情绪要注意考虑别人的感受，要尊重他人。 【小结】影响情绪的因素 【目标导学二：情绪调节】 师：接下来我们来学习第二部分的内容：情绪调节。我们学会表达自己的情绪后，但我们有了情绪，还要学会调节啊！所以我请你先来辨析一下，给老师分析分析。 师：我们把镜头拉到三年前··· 回想这些场景，这些人当时的心态是怎样的？ 师总结：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 师：那一个人的负面情绪对人有什么作用呢？我们观察下面的两幅图。 思考：这里的负面情绪有什么作用？ 生：这里的负面情绪起到了积极作用。 师：这说明适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。如果负面情绪一味的持续下去，会带来怎样的影响呢？ 师：我们来举一个例子：《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。这说明持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。现代生物学、心理学和身心医学的研究也表明：胃病、高血压、冠心病、癌症等都与负面情绪有关。 师：有一个研究是这样的：澳大利亚新南威尔士大学的研究人员进行了多次试验，他们在试验中通过电影和回忆高兴或悲伤的往事使被研究者产生积极或消极的情绪，随后他们要求试验对象判断流言的真实性。结果显示，与那些心情愉快的人相比，情绪低落的人不易冲动，也不容易轻信流言。研究还发现，相比那些有积极情绪的人，情绪不好的人在回忆他们亲眼目睹的事件时不太容易出错，且更善于陈述自己的情况。研究人员解释说，积极情绪能激发人的创造力、适应能力和自信心等，但消极情绪会让人精力集中、冷静思考、更加谨慎。“我们发现，在面对困境时，适度的消极情绪反而有利于综合处理各种信息。”所以适度的负面情绪对我们还是有很大的帮助的，但是不要持续处于负面情绪当中哦，这样对身体可不好。 【小结】情绪调节的原因 师：那么重点来了，调节情绪对我们有很大的帮助，那么如何调节自己的情绪呢？我们一起来探究它的方法吧！ 师：我们来看一幅漫画 师：大家猜一猜邻居说了什么？ 生：下雨天小女儿可