好好说话 课件--2023-2024学年高一下学期心理健康教育（通用版）

语言是有力量的 语言暴力比身体虐待造成的伤害更严重！ 伤人的话像钉子一样扎在人的心里。 你在狗叫什么 有毛病吧 开个玩笑而已，你还当真？ 你烦不烦呀 其他 对对对，你说的都对！ 我做什么关你什么事？ 能不能闭嘴！ 一、有话有没有好好说 《初中生不好好说话语录》 要是我能选，一定不会投胎到你家！ 销售额 第一季度 第二季度 第三季度 第四季度 第五季度 第七季度 第六季度 第九季度 第八季度 2.4 3.2 1.4 1.2 1.8 1 2.2 2 0.8 不要习惯性反问，要好好说话 快问快答 因为自己不耐烦，说话口无遮拦而伤害过别人？ 和父母说话时，情绪激动，口不择言，讲过一些气话的经历？ 在生气的时候只管一顿输出，说话不经大脑的经历？ 二、你听到了什么？ A：你这个人怎么这样子，太烦人了，赶紧走开。 B：走就走，有什么了不起的。 二、你听到了什么？ A：这么晚了，还在刷手机，你不用睡了 B：要你管我，不睡就不睡 二、你听到了什么？ A：你怎么就不理解呢，每次都这样，我讨厌你了 B：好，我以后都不管你了 不好好说话是有规律的，你发现了什么？ “述情困难”：一个人不能准确的感知和恰当地表达自己的情感。 妈妈说：“你看你表弟多优秀，再看看你，一半都比不上！” 小明：“你去做表弟的妈妈啊！” 1、被安慰的需求没有被满足，产生负面情绪。 3、对方感受到被攻击 4、“情绪化”回应或对话终结 2、不好好说话来发泄情绪 是谁在导演这场戏，在着孤单的角色里？ “你滚！不要待在这个家！” 影响关系 三、有话试着好好说 同桌讨论：我们在哪一个环节进行一些改编，后续情节会往好的方向发展？请说出你们的理由！ 好好说话的路线图 一、觉察情绪：愤怒 二、管理情绪 ①冷处理； ②调节认知 ③合理宣泄 三、表达情绪： “被比较的时候真的不好受” 按下 暂停键 四、正面表达期待和需求 ①以“我”为主语进行表达； ②不用反问句； ③语气平和 “我希望你能看到我的努力，我需要得到你的肯定和鼓励。” 转换 A：你这个人怎么这样子，太烦人了，赶紧走开。 B：走就走，有什么了不起的。 A：我现在心情有点不太好，暂时不想说话，让我静一静 B：好的，我就在旁边陪着你，有需要叫我 转换 A：这么晚了，还在刷手机，你不用睡了 B：要你管我，不睡就不睡 A：时间很晚了，要早点休息，不然明天起不来了 B：好的，谢谢妈妈关心，我看完这个马上休息 转换 A：你怎么就不理解呢，每次都这样，我讨厌你了 B：好，我以后都不管你了 A：可能我不是很理解，你能跟我说说吗 B：好的，这个是这样子~~~ 好好说话，就是带着爱和理解去沟通，平和地表达自己的情绪和需求，好好说话不是为了取悦别人，而是为了遇见更好的自己。 良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒 下节课见！ Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 Lavf57.25.100 $$