最强大脑——记忆力的秘密 课件-2023-2024学年高一下学期心理健康主题班会

测一测你的记忆力 请先记住这些图片 5 4 3 2 1 0 其中的一张被替换了,请找出这张替换图片 记忆力挑战——翻翻乐 游戏规则: 1.老师展示2秒钟所有牌面,同学们迅速进行记忆 2.老师关闭牌面 3.随机抽取一位同学进行游戏,1人翻选2张牌 4.若翻选2张图案一致,则可再选两张牌翻选 5.若翻选2张图案不一致,则换人挑战,直至全部牌面挑战成 开 关 最强大脑 —— 记忆力的秘密 6 什么是记忆力? 头脑中积累知识和经验的过程。 ——教材 把知识装进脑袋! 说人话 视频:往脑袋装知识!? 记忆的过程 编码 (打字、编程) 存储 提取 (打印、播放) 长时记忆形成: 就是脑神经元回路不断刺激,就是相同信息的重复刺激! 寻找记忆规律 11 游戏规则: 1、下面大屏幕上将会依次呈现13个词语,每2秒呈现一个词语,大家要记住这些词语; 2、13个词语呈现结束后,请大家在1.5分钟时间内尽可能的默写出来; 3、默写的顺序可以打乱,看看谁默写的更多。 活动一:词语挑战 挑战记忆: 词语呈现结束, 请大家在1.5分钟时间内尽可能的默写出来! 挑战记忆: 00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 说说我们更容易记住哪部分材料,哪部分材料较难记?从中我们可以悟出记忆有什么规律? 记忆 内容 桂花、雨伞、白板、榕树、枇杷、寺院、绵羊、操场、火箭、微信、戒指、马桶、足球。 活动一:词语挑战 挑战记忆 挑战记忆 系列位置效应 是指记忆材料在系列位置中所处的位置对记忆效果发生的影响,其开头和结尾记忆效果较好。 挑战记忆 首因效应——近因效应 记忆材料中最初记忆的材料和最后记忆的材料回忆相对容易,处于中间位置的材料最容易忘掉。 思考: 我们可以怎样把序列位置效应,应用到识记任务中去呢?(思考角度:时间安排,内容安排) 记忆规律一:中间的材料较难记 挑战记忆 提高记忆对策: (1)把最重要的材料放在前面和后面来记; (2)记忆分割法:把课文分割成一小段一小段来记忆; (3)时间安排上: 每天早上早读/起床时,记忆前天记忆的最重要内容;晚上睡觉前,记当天最重要的内容。 记忆规律一:中间的材料较难记 做笔记! 活动二:记忆遗忘实验 这个表格告诉了我们什么呢? 挑战记忆 提高记忆对策: 及时复习——反复记忆需要把握时机: 复习的频率要先密集、后稀疏! 记忆规律二:遗忘先快后慢 复习间隔 复习次数 20分 1 4小时 1 1天 1 2天 1 半周 1 1周 1 2周 1 1月 1 做笔记! 挑战记忆 比较下面两组材料,看哪组容易记: A:329 758 92646356 9098 B:365 108 19210716 2022 挑战记忆: 一年 水浒传好汉 出身日期 年 提高记忆对策:给枯燥的材料附于意义! 活动三:数字挑战 提高记忆对策: 不要死记硬背,对一些枯燥的材料可赋于 意义、联想、归类等记忆。 记忆规律三:理解的基础上记忆 挑战记忆 马克思的诞辰日: 巧记:马克思把资本家一巴掌一巴掌打得呜呜地哭。 1818年5月5日 思 维 导 图 巧用系列位置效应 中间的材料较难记 01 利用艾宾浩斯遗忘曲线,及时复习 遗忘进程先快后慢 02 先理解,后记忆,给材料赋予意义 理解的材料容易记 03 总结记忆规律 费曼学习法 将一个自己不理解的、没见过的概念或难题写在纸上。 1.确定学习目标 找一个小白或孩子,把自己学习的知识解释给对方听。 2.像老师一样教给别人 把第二步中发现的知识漏洞重新梳理,再次解释给对方。 3.找到漏洞,重新学习 用最简单的语言解释,类比生活里的例子,让小白也能完全理解。 4.简化语言,学会类比 费曼学习法 谢谢聆听! 28 Lavf58.20.100 Bilibili VXCode Swarm Transcoder v0.2.30(gap_fixed:False) Lavf58.20.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 Lavf58.20.100 Bilibili VXCode Swarm Transcoder v0.3.71 $$