4.2 情绪的管理 教学设计-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

情绪的管理 教学设计 课题 情绪的管理 教学时间 核心 素养 目标 道德修养： 体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。 健全人格：恰当表达自己的情绪，掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。 责任意识：认识适度的负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。 重点 调节情绪的重要性，学会合理表达自己的情绪。 难点 如何正确的调节情绪。 教法 讲授法、情境探究法。 学法 自主学习法、合作探究法。 教学 手段 多媒体 课时 1 教学过程 教学 环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入 新课 多媒体出示教材P39“运用你的经验”： (1)回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人又是如何表现的？ (2)与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。 (3)与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。 学生回答后教师总结并引出新课：情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，甚至可能会酿成悲剧。在青春成长的过程中，我们与人交往时需要了解自己的情绪，学会管理和控制情绪，调节情绪，以恰当的方式表达情绪。今天，我们就来一起学习《情绪的管理》。 学习小组互相讨论，然后选代表回答问题。 问题导入，激发情趣。 讲授 新课 一　情绪表达 1．多媒体出示材料： 有的同学说：“情绪就是表达我们内心感受的，想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，跟别人无关。”也有同学说：“情绪表达不是个人的私事，也与他人有关。” 正方：情绪表达不是个人的私事，与他人有关。 反方：我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，与他人无关。 教师总结：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 3．学生阅读教材P40“探究与分享”。 思考：(1)分组情境表演：小宇会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？ (2)根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。 教师总结：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 二　情绪调节 多媒体出示材料： (1)李刚的故事——烦躁的星期一 情境一　李刚愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。 情境二　妈妈因为李刚贪玩不学习而训斥他。 情境三　李刚大喊“烦死了”。 说一说：李刚可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助他调节情绪，摆脱目前的困境？ 教师过渡：在同学们的点拨下，李刚的心情平静了许多。第二天他骑上自行车匆匆赶往学校，接下来他又遭遇到了什么？ (2)李刚的故事——倒霉的星期二 情境四　李刚骑车与别人相撞。 说一说：李刚此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？ 教师过渡：小强听取了大家的意见，控制住了不良的情绪，匆匆奔向学校，可是考试已经开始了。小强顿时感觉手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下来小强又遭遇到了什么呢？ 情境五　考场上小强眉头紧皱，不知所措。 教师引导学生分析讨论此时小强的不良情绪，以及应如何调节情绪渡过难关。 (3)小强的故事——伤心的星期三 情境六　小强面对满是“×”的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。 说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做？ 教师总结：学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。在日常生活中，常用的方法主要包括：①改变认知评价。②转移注意。③合理宣泄。④放松训练等。 教师补充：调节和控制情绪的9种方法。 (1)学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。 (2)学会宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。 (3)自我安慰法。当一个人追求某个目标而没有得到时，为了减少内心的失望程度，常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的安慰，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话故事那样，因此，通常也称为“酸葡萄心理”。 (4)语言节制法。一旦情绪激动时，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”“不允许发火”“要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先将写有“制怒”“镇定”等文字的纸置于案头或悬挂在墙上。 (5)自我暗示法。估计在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。 (6)愉快记忆法。回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事，或获得成功时愉快满足的体验，尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。 (7)环境转换法。每当处在剧烈情绪状态时，要暂