4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 第4课：揭开情绪的面纱 第一部分 情绪的表达 思考：为什么要学会调节情绪？ 观看视频思考问题 即使没有语言的交流， 一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也 人与人之间的情绪会相互感染。 一、情绪的表达 悲伤是可以“传染”的 2月22日21省区市确诊病例 亲斤增 快乐是可以“传染”的 感动是可以“传染”的 辑 聚 会影响周围的人。 探究与分享 小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几 天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。 思考：小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能带来什么后果?哪些方 式是恰当的? 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方 式表达出来。用积极地情绪激励自己，并感染别人。 一、情绪的表达 ②小平可以心平气和的告诉自己 的好朋友他的做法是错误的，希 望好朋友下次不要这样做了。这 样可以获得朋友的认可，也可以 让朋友意识到自己的错误。 ③ 小平可以转变一下想法，反 正大家已经知道了自己的秘密 ,无所谓，可以和大家共享， 自嘲一下。 ① 小平可能会因为好朋友 的不守信用而大发脾气。 这样会伤害到自己与好朋 友的友谊。 恰当表达情绪的方式： 学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受，尊重他人； 不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 一、情绪的表达 (1)学会情绪表达 ·①人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己 的身心健康有关，而且关乎人际关系。 (为什么) ·②在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，并以恰当的 方式表达。 (怎么做) 1.每天不停地刷屏，关注疫情消息，越看越觉得害怕 2.没有老师和家长的监督，学习难以进行，比较烦躁 3.长时间无法集中注意力，无心做任何事情 4.不停地量体温，担心自己会染上疫情 5.纠结开学后同疫区返校同学的人际问题 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件 二、情绪的调节 处于疫情期间，宅在家中的我们，是否也会产生以下情绪问题： 只能睡觉 小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？ 小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。 演员请就位 A:小平感到很生气，立即找到他的好朋友，质问他为什么传播自己的秘密。 B:小平很生气，但是他平静了自己的心情，找到自己的好朋友，告诉他要尊重他人的隐私，泄露他人的秘密是不尊重他人的行为。 C:小平感到很生气，但是他没有找到他的好朋友，而是在日记中写下了自己的感受，并原谅了他的好朋友。 两人打了一架，感情破裂。 朋友向小平道歉，两人和好如初。 两人仍然是好朋友。 根据情绪的不同反应，思考哪些表达方式是恰当的？ 拓展认知 何为 恰当 在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 1 2 3 （合时合地） （合情） （合德合法） 说说你的见解：什么是“恰当的方法” ？ PART 02 情 绪 调 节 以史为鉴 《儒林外史》中范进范进，表面上呆头笨脑，穷困愚陋，逆来顺受，酸气十足；内心里却热恋功名，追求利禄，奴性十足，卑怯懦弱。他半生贫穷困乏，有时到了断炊挨饿的境地。他连考二十多次，没能进学。受人冷遇，遭人歧视，好不容易到54岁才勉强进了学，算个秀才。最后 喜极而疯 情绪有度：人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 情境一 澳大利亚新南威尔士大学的研究人员进行了多次试验，他们在试验中通过电影和回忆高兴或悲伤的往事使被研究者产生积极或消极的情绪，随后他们要求试验对象判断流言的真实性。结果显示，与那些心情愉快的人相比，情绪低落的人不易冲动，也不容易轻信流言。 情境二 司马光有一次，他跟几个小伙伴在后院玩耍。有一个孩子淘气，他爬到一口大水缸上，结果失足掉进去了。水缸深，孩子小，眼看小伙伴就要淹死了，其他的孩子都吓傻了，有的孩子吓得大哭，有的孩子吓得去找大人。就在此时，司马光急中生智，从地上捡起一块大石头，使劲向水缸击去。通过司马光的砸缸行为，水涌出来，小伙伴因此得救了 。 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 材料：可怜的小羊 古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随