4.2 情绪的管理 课件- 2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

七年级下册 第四课 揭开情绪的面纱 4.2 情绪的管理 2 浏览课本P39-41页内容，思考下列问题，并将答案标记在课本上。 一、情绪表达 1.为什么要合理表达情绪? 2.如何表达情绪? 二、情绪调节 3.为什么要合理调节情绪? 4.调节情绪的方法有哪些? 5.掌握调节情绪的方法有什么作用？ 自主学习 1 情绪表达 4 讲授新课 活动一 请你来演绎 1.请你上台来选择一种情绪并演绎出来。 （提示：可以通过表情、姿态、语言、动作等进行表演） 2.观察周围的同学反应，当时你周围的人的情绪感受是什么样的？ 开心 无奈 焦虑 悲伤 惊喜 兴奋 愤怒 害怕 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流、一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 讲授新课 思考：这张图说明了什么？ 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关。 情绪变化对脏器造成损伤，即中医上所说七情内伤，由于机体遭受突然、 强烈的或长期持久的情志刺激，超出了人体所能调节的范围时，而导致肝脏、心脏、脾脏、肺脏、肾脏等脏腑的气血功能紊乱，进而发生疾病。 知识拓展 讲授新课 你愿意与谁交朋友？请说说你的理由。 情绪的表达关乎人际交往。 归纳总结 1.为什么要以恰当的方式表达情绪？ P39 ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 讲授新课 小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过儿天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。 活动二 请你来表达 如果你是小平，你会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果? 什么样的表达方式是恰当的？ 归纳总结 2.如何表达情绪? P39 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 知识升华 怎样表达情绪才是恰当的? ①学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达； ②表达情绪时要照顾他人的感受。 ③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 2 情绪调节 12 讲授新课 活动三 情绪我做主 下一节课是道德与法治课，小明心想：好可怕，一会儿政治老师要提问，得赶紧背呀！ 《笑林广记》实际上就是清朝时期的一本笑话集，其中收录了十三卷笑话。作者游戏主人实际上也不是一个人，而是指清朝时期一批收集整理这些笑话的文人们。他们平日里会讲上几个供大家一乐。 思考：这些事例说明了什么？ 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 归纳总结 3.为什么要调节情绪？P40 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 ③持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ④学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 转移注意 讲授新课 我们该如何调节情绪? 改变认知评价 合理宣泄 放松训练 归纳总结 4.调节情绪的方法有哪些? P40 ①改变认知评价。 ②转移注意。 ③合理宣泄。 ④放松训练等。 讲授新课 这三幅漫画说明：掌握调节情绪的方法有什么作用？ 帮助同学改善情绪 归纳总结 5.掌握调节情绪的方法有什么作用？P40-41 ① 掌握调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 ② 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 3 课堂检测 19 课堂练习 1.“你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了，你快乐于是我快乐”，这诠释了( ) A．学会合理宣泄，成为情绪的主人 B．人的情绪受多方面因素的影响 C．人与人之间的情绪会相互感染 D．情绪影响着我们的观念和行动 C 课堂练习 2.每到考试时，小冬经常会因情绪过度紧张影响水平正常发挥。又要考试了，你建议小冬采取下列方式调节情绪（ ) ①对自己说，不要紧张，考得怎样都无所谓 ②进行一些感兴趣的户外活动 ③通过自我暗示，松弛紧张情绪 ④熬夜看书做作业，打“疲劳战" A．①② B. ②③ C. ②④ D.①③ B 课堂练习 3.下列情景中，调节情绪的方法对应正确的是( ) ①进入考场后，感觉紧张，使用深呼吸作调整——放松训练 ②疫情期间居家隔离感到烦闷时，去读自己喜欢书籍——转移注意 ③模拟考试成绩不理想，心情低落，于是独自去足球场踢球，踢得大汗淋漓——合理宣泄 ④遇到烦心事，通过听音乐进行自我调节——改变认知评价 A. ①③④ B. ①②④ C.①②③ D.②③④ C 谢谢欣赏 23 $$