第十一课 你可以说“不" 课件 2023—2024学年南大版初中心理健康八年级全一册

你可以说“不” 人际边界主题心理课 请你思考： 这些图片有什么共性呢？ 这些边界的作用是什么？ 如果没有边界，那么生活会成什么样子呢？ “好的好的” “不行不行” 当下面这个做法你认为可以接受的时候，回答“好的好的”，并点点头。 当这个做法令你感到感到不适的时候，回答“不行不行”，并摇摇头。 “好的好的” “不行不行” ①上学路上被不熟的同学搂住肩膀 “好的好的” “不行不行” ②上学路上被好朋友搂住肩膀 “好的好的” “不行不行” ③你最好的朋友拿走了你桌上的课本 “好的好的” “不行不行” ④一个不熟的同学拿走了你桌上的课本 “好的好的” “不行不行” ⑤你的同桌向你借200元钱 “好的好的” “不行不行” ⑥你的同桌向你借橡皮 “好的好的” “不行不行” ⑦你的普通朋友看你的日记 “好的好的” “不行不行” ⑧你的普通朋友看你的语文课笔记 “好的好的” “不行不行” ①上学路上被不熟的同学搂住肩膀 ②上学路上被好朋友搂住肩膀 ③你最好的朋友拿走了你桌上的课本 ④一个不熟的同学拿走了你桌上的课本 在1-4的例子中，同样的事情你的感受是否不同？为什么呢？ “好的好的” “不行不行” ⑤你的同桌向你借200元钱 ⑥你的同桌向你借橡皮 ⑦你的普通朋友看你的日记 ⑧你的普通朋友看你的语文课笔记 在5-8的例子中，同样的人做出不同的行为，你的感受是否相同呢？为什么？ 同学们，那每个人的心理边界会一样吗？ 老师有一位朋友，她叫小娟。她的心理边界是怎么样的呢？ 我的“城防图” 思考自己曾经历过的会让自己感到不舒服的做法 “ ” 要敢于拒绝他人不合理的要求， 维护自己的心理边界 如果小娟换一种方式回应会是什么样的呢？ 现在小娟的做法同刚才的做法有什么不同呢？ 01 小娟这样做后的结果是怎么样的呢？ 02 03 现在，小娟的感受如何？ 心理护盾 大家还能想到什么合理的拒绝方式呢？ 写在城防图下方 25 1、明确自己的个人底线和原则：面对伤害或不当行为直接say no 2、感觉到犹豫的时候不立刻答复：可以告诉对方自己需要考虑并告知答复时间 3、拒绝时需要坚定而委婉： （1）表达对对方的感谢：谢谢你觉得我很可爱 （2）共情和理解对方：我知道你是发自内心的觉得我可爱 （3）清楚且直接地提出拒绝的理由：我知道自己有点胖，但是我不喜欢这个绰号 （4）给予对方建议：以后请不要叫我小肉桃 合理拒绝的方式 “拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。” ——毕淑敏 保 护 好 自 己 的 心 理 边 界 不触 碰 他 人 的 心 理 边 界 27 谢谢大家！ $$