4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

导致冲突发生的根本原因是什么？ 这样的冲突会带来怎样的后果？ 4.2 情绪的管理 第四课 揭开情绪的面纱 为什么要学会以恰当的方式表达情绪？ 为什么要学会合理调节情绪？ 调节情绪的方法 怎样恰当地表达情绪？ 掌握调节情绪的方法有何意义？ 新课 导航 第一目 情绪表达 结合教材思考：踢猫效应给我们什么启示？ 踢 猫 效 应 ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 1.为什么要以恰当方式表达情绪？ ②情绪的表达与自己的身心健康有关，情绪表达关乎人际交往。 小王参加同事父亲的丧礼，她不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。 情景小剧场一 思考：小王的做法是否合适？请说明理由。 图书馆里安安静静，小张同学和他人发生争执，他马上情绪失控，大嚷大叫，大家都投来厌恶的目光。 情景小剧场二 思考：小张的做法是否合适？请说明理由。 2、如何表达自己的情绪？ 何为恰当 ① ② 在合适的场合、时间，以合理的方式表达 表达情绪时要照顾他人的感受 ③ 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 第二目 情绪调节 畅所欲言： 1.当你遇到这种情况你会如何处理？ 2.面对行车中的这些问题时，有的司机能够及时应对，为什么？ 适度的负面情绪，可以帮助我们应对突发事件。 说说你所知道的引发部分学生间的矛盾有哪些 各种各样的小问题不断影响你的情绪，长此下去，会怎样？ 危害我们的身心健康。 问题二 负面情绪的影响： （1）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件； （2）持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 3、为什么要学会调节情绪 （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 （3）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。还可以帮助同学、家人改善情绪。 15 请问：看这两张图片，说明什么道理？ 好紧张啊，一会儿政治老师要来抽背了，我得赶紧背呀！ 这个学期我的学习成绩全班倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！ 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件 观看视频： 路怒症 但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 有一个老妇人，她有两个儿子，一个卖布，一个卖雨伞。雨天的时候她担心卖布的儿子生意不好；晴天的时候她担心卖雨伞的儿子生意不好。于是她整天闷闷不乐的，有一天一个人对她说；雨天你就想卖伞的儿子生意好，晴天你就想卖布的儿子生意好，于是老太太就天天快乐了起来。故事告诉我们想事情有时候换一个角度就会大不一样。要学会变通。 好,还有半杯水 唉.只有半杯水 改变认知评价 转变思维方式，改变态度， 换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。 调节情绪的方法 一位老和尚骑着驴和小徒弟去化缘。上坡时，无论小徒弟怎样使劲拉，驴的四只脚就像上了钉子一样，固定在地面。小和尚面对着不肯迈步的毛驴，举起了鞭子。老和尚赶忙制止了他：“慢，每当驴闹脾气时，有经验的主人，不会拿鞭子打它。”小和尚忙问：“那该怎么办呢？”老和尚说：“你可以从地上抓起一把泥土，塞进它嘴里。”小和尚好奇地问：“师父，为什么驴吃了泥土，就会乖乖地继续走？”老和尚笑着说：“因为它忙着处理口中的泥土，便忘了自己刚刚生气的原因啊！” 调节情绪的方法 转移注意力 把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。 做自己感兴趣的事 改变环境 连连看 ①改变认知评价法 ②转移注意法 ③合理宣泄法 ④放松训练法 （1）考试紧张，深呼吸 （2）被冤枉心情郁闷，去打篮球，心情好多了 （3）心情不好，我们去看电影吧 （4）跟同学打招呼，对方没理我，开始很郁闷，但转念一想：“也许是对方没看见我。”瞬间心里好多了 ①了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ②采用正确方法调节情绪：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。 ③正确对待情绪感受，善于激发正面的情绪感受，学会积极面对负面情绪。 笔记5、怎样管理情绪？（综合性） 情绪的管理 情绪的表达 1.为什么要学会正确表达情绪？ 4.调节情绪的方法？ 5.合理调节情绪的意义？ 情绪的调节 3.为什么要学会调节情绪？ 2.怎样正确表达情绪？ 6.如何安慰他人 ？ 课堂小结 1．“同学，今天你微笑了吗?同学，请轻轻扬起你的嘴角。”5月8日“世界微笑日”，学校举办了丰富多彩的“微笑”主题活动。这一活动说明（    ） A．情绪是可以调节的，要学会调节情绪 B．不能有负面情绪，要消除情绪对自己的影