4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

观看视频：把最好的一面留给孩子，为什么呢？ 第四课 揭开情绪的面纱 4.2 情绪的管理 第二单元 做情绪情感的主人 一、情绪表达 快乐可以“传染” 感动可以“传染” 悲伤可以“传染” ①人与人之间的情绪会相互感染。 正确表达情绪的原因 古语说： 喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。 《午夜凶铃》吓死八人 男子辅导孩子作业，气到住院 思考：这些事例共同说明了什么？ ②情绪的表达与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往 正确表达情绪的原因 《踢猫效应》影响自己和他人的学习和工作生活。 课堂笔记1：我们为什么要正确表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 P39 请你来判断 情境一 小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。 情境二 图书馆里安安静静，小张同学和他人发生争执，她马上情绪失控，大嚷大叫，大家都投来厌恶的目光。 小王和小张的做法是否合适？ 请说明理由。 我们要学会以适当的方式表达自己的情绪。 适当的方式是指：表达情绪要注意场合、地点；表达情绪要注意考虑别人的感受，要尊重他人；不违反道德与法律，不损害他人和集体利益。 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受(情绪)它们，并学会以恰当的方式表达出来。 2、我们应该怎样表达情绪？ 在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 1 2 3 何为 恰当 8 情绪调节 为什么医生带领患者打太极、做广播体操、跳舞？ ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 3.为什么要调节情绪（影响）？ 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 好可怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！ 喜极而疯 忧思成疾 结合图片，谈谈你的感悟。 凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。 要照顾他人感受；注意时间、场合 有的同学说：“我开心时，想笑就笑；我伤心时，想哭就哭；我愤怒时，想骂就骂。关别人什么事？” 遵守道德准则 和法律规范 结合情景，说一说表达情绪要注意什么？ 情景分析 对某件事情的预期 人的生理周期 一、情绪表达 2.怎样正确表达情绪？ ①需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ②学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达。 ③表达情绪时要照顾他人的感受。 ④表达情绪不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 二、情绪调节 情境一 期中考试，李娜的数学成绩119分，全年级第一名。达到她预期的目的。她好高兴。 情境二 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 好可怕，一会儿政治老师要提问，得赶紧背呀！ 二、情绪调节 为什么要学会正确对待各种情绪？ 她生得容貌清丽，但自幼体弱多病，父母双亡，被贾府收养，从小寄人篱下，造就了乖僻敏感的性格；生性聪慧，极工诗词，有才女之称。她与贾宝玉青梅竹马，互为知己，但二人未成眷属，最后于贾宝玉、薛宝钗大婚之夜泪尽而逝。 多愁善感的林妹妹 ③持续地处于负面情绪状态，会危害我们的身心健康。 二、情绪调节 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好； ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件； ③持续地处于负面情绪状态，会危害我们的身心健康。 3、为什么要学会正确对待自己的各种情绪感受 二、情绪调节 17 你有这些坏情绪吗？ 调节情绪有助于更好地适应环境成为情绪的主人。 心烦气躁 好发脾气 思维紊乱 行为异常 二、情绪调节 当你关注白色，你看到的图形是什么？ 当你关注黑色，你看到的图形是什么？ 杯子 两个人的侧脸相对 这实验说明什么？告诉我们应怎样做？ 关注点不一样，看到的答案是不同的 方法二：转移注意 二、情绪调节 思考：如果你是情绪训练营的老师，你会为“路怒症”患者们支什么招？（调节情绪的方法有哪些？） 转变思维方式，改变态度，换个角度看题，以积极情绪代替消极情绪。 改变认知评价 改变对事物的看法，心情就会不一样。 转移注意 把注意力转移到使自己感兴趣的事上去。如：旅游、听歌、打球、看电影、散步，下棋、换换环境等。 大哭一场 跑步运动 合理宣泄 哭泣、唱歌、倾诉大声喊、写日记、运动、打沙包 合理宣泄 抽烟 酗酒 打架 这样的发泄方式合理吗？ 暴饮暴食 离家出走 调节情绪的方法 01 03 02 04 认知调节 转移注意 合理宣泄 心理放松 这些方法，有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人