4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

材料一：据史书记载，伍子胥过昭关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 材料二：三国时期，周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其心胸狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 情绪:“极度焦虑”，结果:“一夜间须发全白”。 情绪:“过于生气”，结果:“断送了性命”。 情绪:“过分高兴”，结果:“喜极而疯”。 思考：这三则材料关于情绪影响的故事分别体现了什么情绪？结果怎样？ 读 史 明 智 思考：上述三个故事给了我们什么启示？ 日常生活中，我们要学会适度表达和管理情绪，做到：喜怒有常，喜怒有度。 喜不能得意忘形； 怒不可暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝； 惧不能惊慌失措。 我不想上学 我要 当学霸 4.2情绪的管理 1.道德修养: 能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系。 2.法治观念: 掌握调节情绪的方法，学会调节自己的情绪。 3.健全人格：辨别、分析不同情绪可能带来的不同后果，保持乐观心态。 4.责任意识：热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。 教学目标 自主学习 1.为什么要学会正确表达情绪？ 2.如何表达自己的情绪？ 3.为什么要学会调节情绪？ 4.调节情绪的方法有哪些？ 5.学会运用情绪调节方法的意义？ 5 情绪表达 01 观看视频独立思考：我们为什么要恰当的表达情绪？ 踢猫效应 踢猫效应，也被称为踢猫理论，描述的是一种典型的坏情绪的传染过程，就是当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。 1.为什么要学会正确表达情绪？（P39) (1)人与人之间的情绪会相互感染。 我国古代医学典籍《黄帝内经 素问》、《千金方》等都有记载，长期的情绪压抑、悲观、绝望、低落很容易使人生病。 怒伤肝——气得肝疼（诸葛亮三气周瑜，周瑜吐血而亡）； 喜伤心——过喜伤心（范进中举喜极而疯）； 忧伤肺——林黛玉忧思成疾，最终因肺病而死； 惊伤胆——胆都吓破了； 恐伤肾——吓尿裤子了； 思伤脾——因为想家而吃不下饭。 (2)情绪的表达与我们的身心健康有关 9 材料一：林毅刚上初一，在学校和同学相处易怒，控制不了自己情绪，别人开个玩笑就动手打人，扬言要弄死别人（其实在外面胆子很小），有几次生气了把自己的手咬得发肿，好像和谁都有深仇大恨一样。 材料二：小力现在就像是个“小炸弹”。他平日里是个有主见、爽快率直的孩子，但是一遇到不顺心的事，就立马发起脾气，满脸涨红、嚎啕喊叫、撕扯东西，完全听不进去劝说。 情绪的表达关乎人际交往 10 ★1.为什么要恰当表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 11 情境一 小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。 情境二 2023年5月19日，广西南宁一超市，一男子言语粗鲁，大声辱骂女店员，并跳到柜台上拳打脚踹，接着跳下柜台把女店员堵在角落，猛打头部及身体…… 没有照顾到他人的感受 违反了道德准则和法律规范 分组讨论：以上的表达方式好吗？为什么？ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 1、合适的场合、时间、地点 2、不伤害自己，也不能伤害他人 3、不能违反道德与法律，不能损害他人和集体的权益。 新知探究 12 ★2.如何恰当表达情绪？（要求）P39 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ①在合适的场合、时间，以合理的方式表达 ②表达情绪时要照顾他人的感受； ③不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 （合德合法） （合情） （合时合地） 13 02 情绪调节 情境一 期中考试，李娜的数学成绩100分，全年级第一名。达到她预期的目的。她好高兴。 情境二 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 好可怕，一会儿道法老师要提问，得赶紧背呀！ 材料： 《红楼梦》里的林黛玉，终日愁眉不展，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康 16 高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，使人表现出以下状态—— 在炎炎夏季你有这些坏情绪吗？为什么会出现？ 这些情绪问题，归根结底，是人体对环境的适应性差。 心烦气躁 好发脾气 思维紊乱 行为异常 ③调节情绪有助于更好地适应环境 ★3.为什么要调节情绪？P40 ①保持积极的心态，享受喜