4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

你听过“踢猫效应”吗？ 4.2 情绪的管理 第四课 揭开情绪的面纱 第二单元 做情绪情感的主人 2 一、情绪表达 快乐可以“传染” 感动可以“传染” 悲伤可以“传染” 4 古语说： 喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。 《午夜凶铃》吓死八人 男子辅导孩子作业，气到住院 思考：这些事例共同说明了什么？ ②情绪的表达与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往 正确表达情绪的原因 《踢猫效应》影响自己和他人的学习和工作生活。 课堂笔记1：我们为什么要正确表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 P39 When you project your presentation to a second screen, your slides and Presenter 情景一：今天的外语考试，小雨得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。 情景二：小雨在校运会上意外丢失比赛的金牌, 一连几天闷闷不乐。周日,好朋友邀他一起去打球。球场上她冲着好朋友大发脾气, 甚至用球砸向好朋友, 结果好朋友也气得不理他了。 1、小雨认为“喜怒哀惧是个人的事，不用考虑他人的感受。”对吗？为什么？ 2、表达自己的情绪应注意什么？ 2、如何恰当表达自己的情绪？ 1、合适的场合、时间、方式 2、考虑他人的感受 3、不能违反道德与法律，不伤害自己，也不能损害他人和集体的权益。 2、如何恰当表达自己的情绪？ 何为恰当 A B 在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 要照顾他人的感受，喜怒哀惧不忘关心他人； C 不违反道德和法律，不伤害自己，也不损害他人和集体的权益。 二、情绪调节 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 正面情绪的影响 人能永远处于正面积极的状态中吗？负面情绪只有负面作用吗? ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 好可怕，一会儿政治老师要提问，得赶紧背呀！ 负面情绪的影响 ③持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。 3、不同情绪的影响？ ③持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康 正面情绪： 负面情绪： ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 天又下雨了，我最讨厌下雨了，气死我了 许多事实不易改变，更谈不上一定要自己喜欢不可,人生不如意之事情，不会因为你的苦恼而变好，我们应该想办法努力去改善现状；当事情实在不能改善时，应学会接受事实。 ①合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境 调节情绪的原因 老婆婆有两个女儿，大女儿卖雨伞，小女儿卖鞋。 晴天，她担心大女儿卖不出雨伞。 雨天，她担心小女儿卖不出鞋。 改变对事物的看法，心情就会不一样哦！ ②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 她转悲为喜。 直到邻居对她说了一番话。 该漫画说明什么？ 我知道，我能理解你的心情！ ④可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 调节情绪的原因 4、为什么要学会调节情绪？（作用） ①合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境 ②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 ③可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 体育运动 向他人倾诉 击打沙袋 适当场合哭一场 合理宣泄 酗酒 暴饮暴食 打架 发泄情绪要理智，不能伤害健康、违反道德和法律。 网上谩骂 以下发泄情绪的方式合适吗？为什么？ 警惕不合理宣泄方式： 瑜伽 腹式呼吸 太极 放松训练 情境探究 甲：“遇到这种情况，我一般会向老师说明和请教。” ①与信赖的长者交流 乙：“我认为，首先就是不要对对方大吼大叫，这样结果肯定会更糟糕。” ②自我提醒，避免情绪失控 丙：“我觉得还是和对方坦白我的感觉比较好，但是要平静地说明。” ③“我感到愤怒，是因为……” 丁：“遇到这种情况，我会让自己先去做别的事情，等我冷静了再和对方说。” ④找一种适合自己排解愤怒的活动形式 ⑤写一封信 有一天，因为同组的好友没有做好卫生，导致小组被扣分，我很生气！ 当身边的人出现负面情绪时，我们可以…… 社会主义核心价值观： 个人心存善心，善待他人，更应该乐他人之乐，忧他人之忧，主动、热情关心他人，帮助他人。 友善、文明、和谐 探究分享 如何安慰他人? 为他做些体贴的事 做一个耐心的听众 打电话、寄卡片、登门看望，如果不知道怎么做合适，不妨问问他需要什么帮助。 耐心的听他说，不要把自己的看法和意见强加给他。 设身处地，向他表示理解 帮助他转移注意 承认他的悲伤，告诉他我能理解你的心情。 可以通过安全的团体活动转移他的情绪，如一起郊游、爬山等，如果仍