第四单元第13课《生活要有目标》课件 2023—2024学年闽教版初中心理健康九年级全一册

欢迎走进有趣的 心理课堂 课堂约定 认真倾听 02 积极参与 04 真诚分享 01 尊重他人 03 …… 05 暖身活动：投币实验 1、请闭上眼睛投币。 2、请睁开眼睛投币。 3 分享 你有什么感悟？ 4 生活要有目标 授课教师： 时间： 活动一：小故事大道理 美国有一个女子叫费罗伦斯.柯德威克，她决定要横渡卡塔琳纳海峡，游向加州海岸。那天早晨，雾很大，海水冻得她全身发麻。游了15个小时之后，她已经精疲力尽，于是决定放弃，叫人将她拉上船。她的母亲和教练在另一条船上，他们都告诉她离海岸已经很近了，不要放弃。但是当她朝着加州海岸的方向望去的时候，除了浓雾却什么也看不见，她觉得船上的人肯定在骗她。岸，肯定还在很远的帝国。事实上，此地离加州海岸只有半英里！事后费罗伦斯说，说实在的，我不是为自己找借口，如果当时看见陆地，也许我能坚持下来。 活动一：小故事大道理 两个月后，费罗伦斯再次横渡海峡。但是这次她采取了全新的策略：把整个过程分成8个小阶段，每个阶段都设置标志物。每到一个标志物，她就会告诉自己：我已经完成多少了，我还剩下多远就要完成了。这一次，费罗伦丝顺利地完成了她横渡海峡的壮举：不但是第一位游过卡塔林纳海峡的女性，而且比男子的记录还快了大约两个钟头。 分享 从这个故事中，你得到什么启发？ 8 心灵絮语 目标是成功的基础。有了目标，你才有切实的努力方向。 活动二：如何确定自己的目标 请思考，并在纸上写下今年 你想实现的五个目标。 活动二：如何确定自己的目标 对比五个目标，删去你认为最不重要的一个。 活动二：如何确定自己的目标 以此类推，留下最后一个目标。 分享 剩下的这个目标，是你最想实现的吗？ 13 活动三：我要实现自己的目标 再次回到投币实验。 你认为距离多远时，你能百分百投进。 尝试再把纸杯挪远一点。 心灵絮语 目标设置应合理，过高或过低都不利于进步。 实现初步目标后，可在此基础上增加难度，以实现下一个目标 我的目标是： 分解目标 行动-学习、生活、人际、健康、兴趣等 16 我的目标是：期末考进前100名 分解目标 行动-学习、生活、人际、健康、兴趣等 数学进步10分 学习 语文进步10分 学习 英语进步10分 好好学习 错误打开方式 17 我的目标是：期末考进前100名 分解目标 行动-学习、生活、人际、健康、兴趣等 2、数学提升15分 期中进 ①每天做好预习 步20名 ②每周整理一次错题 ③每次小考完再做一遍试卷 好习惯 ④多与其他同学、老师交流 ⑤多思考不同解法 错误打开方式 18 活动四：目标完成打卡 目标 一天完成情况 一周完成情况 一个月完成情况 半学期完成情况 一学期完成情况 目标1 目标2 目标3 感谢聆听 20 $$