4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

看完这个视频有的人哭的稀里哗啦、有的人懊悔不已、有的人下定决心要珍惜自己的生命，有的人感受我要珍惜眼前人，有的人不在自暴自弃，有的人感恩感谢，谢谢你、你们为我们的岁月静好付出的努力，甚至是牺牲自己的生命。总之谢谢为我们拼过命的你们! 不管是哭也好，不管是笑也好，不管是感动也好、愧疚也好，这都是我们的情绪。 七年级下册道德与法治 第4课 揭开情绪的面纱 4.2 青春的管理 3 自学思考题 1.合理表达情绪的原因和要求是什么？ 2. 调节情绪的方法有哪些？ 3. 为什么要调节情绪？ 4.怎样调节愤怒情绪？ 5.如何安慰他人？ 第一部分 情绪的表达 一位同学在讲台上模拟以下情绪。其余同学观看 惊讶 嫌恶 悲哀 愤怒 恐惧 快乐 你的表情有什么变化？你身边同学的表情有什么变化？ 从视频中看到了什么？ 你的心情怎样？ 为什么会这样？ 人与人之间的情绪会相互感染 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 情景一：今天的外语考试，周红得了100分，她高兴极了，向同桌炫耀着，而她的同桌刘敏先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”。 情景二：杨凡是一个足球迷，世界杯决赛阶段每场必看。巴西对法国，凌晨一点，他盼望已久的这场精彩对决开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。 情境一和情境二中两位同学他们的情绪表达恰当吗？为什么？ 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 笔记 1、为什么要合理地表达情绪？（原因） ①人与人之间的情绪会相互感染，一个人表达的情绪会影响周围的人。 小刚是一个足球迷，世界杯决赛阶段每场必看。凌晨一点，他盼望已久的巴西对法国这场精彩对决开始了。“好球!太棒了!”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。 今天班主任表扬了小华同学，批评了他的同桌小邓同学，小邓很难过，此时，小华非常高兴，对着小邓笑得声音都出来了。 某医院发生了一起医患纠纷。据了解，柯某因岳父感染疾病去世，柯某情绪激动之下，扯抓并殴打医生头部和颈部，医生的口罩和衣服也被扯坏，其行为极大的扰乱了医院正常秩序。目前警方已经依法对柯某进行刑事拘留。 ②情绪的表达不仅与自己的身体健康有关，而且关乎人际交往。 ③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 要在合适的场合、时间，以合理的方式表达。 要顾及他人的感受，不伤害他人，也不伤害自己。 在法律和道德的范围内表达情绪。 观看视频：踢猫效应 思考：看完视频你有什么感想，我们应该如何表达自己的情绪？ ①在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受(情绪)它们，并学会以恰当的方式表达出来。 2、我们应该怎样表达情绪？ A.在合适的时间、场所，以合理的方式表达。[合时、合地、合理] B.考虑他人的感受。[合情] C.不违反道德和法律，不损害他人和集体的利益。[合德、合法] 14 课堂小结： 认知困境（接受） 策略方式（恰当） 合时合地合理 合情 合德合法 为什么要用恰当 的方式表达情绪 情绪感染性 身心健康、人际交往 觉察情绪（了解） 情绪表达 情绪具有感染性 觉察情绪途径 情绪调节 02 16 活动二：你的心情 上课积极回答问题，被老师表扬了。我的心情......感觉...... 看见爸妈吵架了，我的心情.....感觉...... 考试没有考好，老师批评我，爸妈唠叨我，同学嘲笑我，我的心情.....感觉...... 请同学们分享心情，其他同学分析这种情绪带来的影响。 单击此处添加标题 享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 可以帮助我们适应突发事件。 可能危害我们的身心健康。 保持积极的心态 适度的负面情绪 持续处于负面情绪状态 1、不同的情绪感受对我们的影响 活动三：我来分享 1、疫情期间，你是怎样调节情绪的？ 2、我们调节情绪有什么作用？ ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们的适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 ④运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 笔记：3.为什么要学会调节情绪？（P40） 怎样管理愤怒情绪 06 与信赖的长者交流 转移注意力 写一封信 寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式 运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式 自我提醒 01 02 03 04 05 21 02 OPTION 观看视频思考问题 思考问题 1、你们从视频中看到了哪些方法？ 2、如何使用上