4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

情 绪 管 理 七年级下册道德与法治第四课第二框情绪的管理 的 1 情绪的管理 向外 向内 情绪表达 情绪调节 第一部分 情绪的表达 观看视频，谈谈你的收获? 思考：(1)视频中出现最多的情绪是什么？ (2)你的表情有什么变化？ 你身边同学的表情有什么变化？ 人与人之间的情绪会相互感染 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 情景一：今天的外语考试，小友得了100分，他高兴极了，向同桌炫耀着，而他的同桌小明是默默地坐着，然后趴在桌上……他的试卷上写着“58”。 情景二：杨凡是一个足球迷，世界杯决赛阶段每场必看。巴西对法国，凌晨一点，他盼望已久的这场精彩对决开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。 情境一和情境二中两位同学他们的情绪表达恰当吗？为什么？ 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 可爱喵星人 被踢了…… 思考： 1、一开始，老王不莫名训斥，猫会不会被踢？ 可能不会。 2、莫名被训斥的人与对方关系有怎样的影响？ 造成人际关系紧张。 3、踢猫效应说明了什么？ 要学会管理自己的情绪，以恰当的方式表达情绪。 在人际交往中我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达。 2.为什么要学会情绪表达？ （1）人与人之间的情绪会相互感染。 （2）情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。 （3）在人际交往中我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达。 情绪调节 02 11 情绪的调节 我们为什么要学会调节情绪？ 思考： 调节情绪有何作用呢？ 学会调 节情绪 我的情绪我做主，但也并不能想笑就笑，想哭就哭，想骂就骂。 12 探究与分享 探究： 1.莉莉如何管理好自己的愤怒情绪？ 2.帮帮他，如何调节自己的情绪？ “友谊大船说翻就翻” 莉莉把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐她不要告诉别人。可是没过几天，莉莉发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。莉莉为此非常生气...... 13 生气会影响健康 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们的适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 ④运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 笔记：3.为什么要学会调节情绪？（P40） 第二目 情绪调节 负面情绪 好可怕，一会儿老师要提问，赶紧背呀！ 《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物都透着一股凄伤，最后积郁成疾。 a.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 b.但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 16 第二目 情绪调节 3、如何正确认识负面情绪/负面情绪的影响 P40ab a.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件 b.但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康 17 第二目 情绪调节 据小说中的描述,周瑜3次被“气”后都是大叫一声,即可看出周瑜性格暴躁、情绪容易激动。诸葛亮给予周瑜心理上的一次次强烈刺激,促使周瑜心绞痛发作,最终导致急性心肌梗死而亡。这说明过度的愤怒、焦虑、抑郁等不良情绪确实会损害健康。 学会情绪调节很重要！ 18 第二目 情绪调节 4、学会调节情绪的原因 P40(1)(2)(3) +(1)能让人+P40 T2② +(2)P40 T3ab (3)学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境 19 第二目 情绪调节 5、调节情绪的方法 P40①②③④ ①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练 20 怎样表达情绪 为什么合理表达情绪 为什么要调节情绪 调节情绪的方法（4种） 情绪表达 情绪调节 4.2 情绪的管理 课堂小结 1. 你情绪很好时，人际关系会变得很好；你情绪不好的时候，会影响到你的人际关系。情绪会造成生活当中的很多改变，这告诉我们（ ） ①情绪往往对人产生消极影响 ②情绪具有感染性 ③要用合理的方式、在合适的场合表达情绪 ④情绪表达影响人际交往 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ Ｄ 牛刀小试 2. 情绪低落、自责……各种负面情绪容易让人觉得“心累”，“累”积在心就会变成“心毒”，影响工作的开展、人际交往……森林湖泊等自然景致，能让我们返璞归真，暂时转移压力。因此，假期不妨与家人一起到户外走走，呼吸一下新鲜空气。只要放开心胸