4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

新课导入： 一位公司董事长因看报忘了时间，为了不迟到，他在高速路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是耽误了时间。这位董事长愤怒之极，回到办公室后将销售经理叫来训斥了一番。 销售经理挨训后，心里不愉快，又将秘书训一顿；秘书无缘无故受训，窝了一肚子气，无可奈何回家，对着儿子大发雷霆。 儿子莫名其妙地被父亲痛斥也很恼火，便将自己家中的猫狠狠地踢了一脚。 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 “踢猫效应” 思考：这个故事告诉我们什么道理？ 情绪的管理 第四课 第二框 初一道法备课组 6.1 国家权力机关 核心素养目标 【走进课标】 懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法 【核心素养】 健全人格：1.逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪 2.使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态 【学习重难点】 重点：情绪是可以调控的。 难点：宣泄情绪需要注意的问题。 3 自主学习： 1.情绪表达的影响？ 2.情绪表达的要求？ 3.情绪调节的意义？ 4.调节情绪的方法？ 01 情绪表达 第一目 情绪表达 为什么要学会表达情绪 1、学会表达情绪的原因 P39①② 6 快乐可以“传染” 感动可以“传染” 悲伤可以“传染” 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、 姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ①人与人之间的情绪会相互感染，会影响周围人． 探究一：为什么要以恰当的方式表达情绪 第一目 情绪表达 例一：百岁老太因儿女未尽到赡养义务，与他们发生激烈的争执，突然当场晕倒，幸经及时抢救，才未发生意外。 例二：小平发现自己的秘密被朋友泄露，大发脾气，质问他为何不守信用，想要与其绝交。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 影响身心健康 关乎人际交往 8 2、我们为什么要学会表达情绪？（p39） ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 情境大观察：聂云的情绪表达合适吗？为什么？ 聂云参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。 没有照顾他人感受；没有注意时间、场合 违反了道德准 则和法律规范 聂云因没有戴口罩，与疫情防控人员发生冲突，情绪失控，对防疫人员大打出手并损坏现场防控设施，被依法拘留。 ★2.如何恰当表达情绪？（要求） ①在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 在合适的场合、时间，以合理的方式表达 表达情绪时要照顾他人的感受； ④不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 （合德合法） （合情） （合时合地） 11 情绪调节 活动三：请你来支招 明明的一周情绪记录 周一：忘记调闹钟迟到了，妈妈又训斥，烦死了 周二：因为玩手机，又和妈妈吵架气死了 周三：体育课上老师夸赞跑得快，心里美滋滋的 周四：数学考试试卷发下来，同学们嘲笑他错题多，很难受 周五：周末又到了，作业一大堆，压力好大啊 明明一周生活有哪些不良情绪？如果处理不好会有什么危害？ ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 ③持续地处于负面情绪状态，可能危害身心健康。 ④有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。 3.为什么要学会调节情绪？P40 14 探究四 调节情绪的方法 提示：①改变认知评价（换个角度看问题） 小故事，大道理：半杯水哲学 半杯水的魅力所在：乐观的人认为它是恩惠，沉浸在喜悦之中；消极的人只会认为这是灾难和痛苦，从而只能让痛苦伴随他们走向死亡。 思考：这个故事启示我们可以通过什么方式调节情绪？ 比如：塞翁失马焉知非福；上天是公平的，当为你关上一扇门的同时，会为你打开一扇窗。都体现了通过“改变认知评价”调节情绪。 ②转移注意 把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去 翩翩起舞 弹弹钢琴 美美睡一觉 看看电影 去郊游 看 看 书 16 ③合理宣泄 在道德和法律允许的范围内进行宣泄 放声歌唱 适当场合哭一场 向他人倾述 击打沙袋 不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。 17 想象放松法 肌肉放松法