4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

第四课 揭开情绪的面纱 4.2 情绪的管理 第二单元 做情绪情感的主人 活动一 憋笑大挑战 情绪表达 第一目 情绪面面观 人生没有白走的路，每一步都算数。“我是第一吗？””是的，你是”徐梦桃夺冠 中国短道速滑教练遭到韩国网友的辱骂。 俄罗斯奥委会种子选手瓦利耶娃因多次失误错失冠军。 北京冬奥会餐厅机器人炒菜送餐 基本情绪：喜怒哀惧 假期你关注冬奥会了吗？下面场景中你的情绪反应是怎样的？ 4 情 绪 喜 基本情绪 复杂情绪 害羞 焦虑 厌恶 怒 哀 惧 内疚 1.情绪的种类有哪些？(P35) 情绪的特点：复杂性、多样性 4.2情绪的管理 第4课：揭开情绪的面纱 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受(情绪)它们，并学会以恰当的方式表达出来。 2、我们应该怎样表达情绪？ 在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 1 2 3 何为 恰当 8 情境一 期中考试，李娜的数学成绩100分，全年级第一名。达到她预期的目的。她好高兴。 情境二 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 好可怕，一会儿道法老师要提问，得赶紧背呀！ 如果负面情绪过度会对我们产生哪些影响呢？ ③持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾--《黄帝内经》 思考：如果你是情绪训练营的老师，你会为“路怒症”患者们支什么招？（调节情绪的方法有哪些？） 探究分享 情境表演：和家人开车出门时，遇到被人别车，你会怎么办？ 我们应该如何表达自己的情绪？ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 2.影响情绪的因素？ ②对某件事情的预期 ①个人的生理周期 ③周围的舆论氛围 ④自然环境 ⑤周围情况的变化 探究与分享：考试之后 默默在试卷发下来后，冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上，她感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头很足。 小冲拿到试卷后，一怒之下，把试卷撕了，哭着离开了考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。 结合上述情景，说说默默和小冲面对考试的情绪分别有什么不同？ 在生活中，你遇到哪些因情绪影响自己智力发挥或身体健康的事情呢？ 历史小故事 （1）根据我国史书记载，春秋末期吴国大夫伍子胥被追杀至昭关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 (2) 《儒林外史》范进，多年考不中举人，直到50岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 (3) 《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 15 医学证明：不良情绪引发疾病 临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使免疫功能下降，使癌症乘机而入。 感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。 癌 症 感 冒 16 积极作用：它可以能激励我们 克服困难、努力向上； 消极影响：也可能让我们因为 某个小小的挫败而止步不前； 3.情绪的作用有哪些? 情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行为。 情绪的青春色调 Chapter 2 情绪高涨起来像火山爆发，情绪低落下来像泄了气的 皮球。 (情绪反应强烈) 情绪大起大落，往往从一个极端向另一个极端，顺利时晴空 万里，受挫时阴云密布。上午还兴高采烈，下午却闷闷不乐 (情绪波动与固执) 情绪表露时，会自 觉或者不自觉带上 表演痕迹。 (情绪的表现性) 极力控制和掩 饰自己的愤怒 (情绪的闭锁性) ① 沉浸于书中，陶 醉在自己的思考 中。 (情绪的细腻性) 4、青春期情绪的特点 ① 情绪反映强烈 ② 情绪波动与固执 ③ 情绪的细腻性 ④ 情绪的闭锁性 ⑤ 情绪的表现性 22 STEP 02 知识拓展： 23 4. 青春期的情绪特点 情绪反应强烈 情绪波动与固执 情绪的细腻性 情绪的闭锁性 情绪的表现性 笔记整理： 24 笔记整理 5.如何正确认识并对待青春期的情绪特点？ ①青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。 ②善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 ③学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 笔记整理： 25 本课小结 情绪的影响因素及作用 情绪的复杂