第三单元第一课 冲动是魔鬼 课件 2023—2024学年青岛版初中心理健康八年级下册

欢迎走进有趣的 心理课堂 课堂约定 认真倾听 02 积极参与 04 真诚分享 01 尊重他人 03 …… 05 团体热身阶段 3 暖身活动：案例分享 皮索恩是古代一位品德高尚、受人尊敬的军事将领。一次,一个士兵侦察回来,没能向皮索恩说清楚和他一起去的另一个士兵的下落。 如果你是皮索恩，你会怎么做？ 4 分享 1.宽慰士兵，并派其他士兵追查失踪士兵的下落。 2发怒，处死士兵。 同学们，你们认为皮索恩会怎么做？ 第1课 冲动是魔鬼 第1课 冲动是魔鬼 第1课 冲动是魔鬼 第三单元 情绪的体验与表达 第三单元 情绪的体验与表达 第三单元 情绪的体验与表达 心理健康教育 八年级 下册 第1课 冲动是魔鬼 第三单元 情绪的体验与表达 团体转换阶段 7 活动一：认识“怒”和“恕” “怒”字上面是奴隶的“奴”,下面是一个“心”:把自己的心变成奴隶，自己已经不能掌控自己的情绪,所以才会发怒。 宽恕的“恕”字,上面是一个“如”,下面是一个“心”。就是如其心,能够站在对方的立场上思考。 8 活动二：发怒的不良影响有哪些？ 第一，人际关系恶化。 第二，有害身心健康。 第三，伤害他人，甚至违法犯罪。 9 团体工作阶段 10 活动三：可以采用什么方法管理好自己的愤怒？ 第一，躲避刺激。 第二，转移刺激。 第三，释放法。 第四，意识控制法。 第五，升华法。 11 活动四：测试你的怒火到底有多“高”？ 1.有人来告诉你,你需要平静些。 2.大多数时候,你感到紧张。 3.有时,你发现自己言不由衷 4.当感到坐立不安时,你会通过看电视、读书或睡觉等方式将自己与外界隔绝起来。 5.为了使自己平静下来,你几乎每天都玩电脑、看电视或看书 6.你感到入睡有困难。 7.大多数时候,你感到被人误解了，或者感到没有人在听你说话。 8.人们告诉你,不要再这么吼叫了。 9.你的亲友反复告诉你,你在伤害他们的感情。 10.朋友来找你的次数大大减少了。 12 测试分析: 0~2分:你的怒气可以得到控制。你可以让自己好好放松一下,也可以做专门的放松训练,情况会变好的。 3~5分:经过一番努力，你的怒火还是可以被“熄灭”的。你需要知道是什么打击了你,还要学会应付来自外界的压力。 6分以上:你的怒气失去了控制,发怒对你来说已成了问题。你可以通过学习专门的制怒办法来改善目前的情况。 团体结束阶段 14 活动五：分享 谈谈本节课，你学会了什么？ 分享一些你平时觉得好用的控制情绪的方法。 15 课后拓展任务 16 活动六：“愤怒，我不怕” 愤怒时刻 1. 2. 3. 4. 5. ...... 放松方法 1. 2. 3. 4. 5. ...... 17 期待下次有趣的心理课堂 感谢大家的积极参与 18 $$