4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

第四课 揭开情绪的面纱 第二框 情绪的管理 道德修养：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。 健全人格：掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪。 责任意识：有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。 第一站 情绪表达有技巧 思考：根据短剧一，我们可以得出什么结论？ 短剧一 月考成绩出来后，浩轩在哭，炜程在安慰：浩轩，别哭啦，下次继续努力就好了，你这一哭，我都也想哭了。 吉儿和欣仪很高兴地走进来，吉儿大声炫耀，浩轩摔了课本，哭着走出教室，炜程说：你别说了，他都哭成这样了，等会儿一起安慰一下他吧！ 1、为什么我们要学会表达情绪？P39 ①人与人之间的情绪会相互感染。一个人所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关， 而且关乎人际交往。 如何正确表达自己的情绪？ 以恰当的方式： ①学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达； ②表达情绪时要照顾他人的感受； ③不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来。 ①学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达； ②表达情绪时要照顾他人的感受； ③不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益 学习目标 • 情绪感染影响大，喜怒哀惧你我他 • 阳光快乐要分享，负面情绪慎传播 • 情绪表达有技巧，注意方式和场合 第二站 情绪感受影响我 短剧二 欣仪：好啦浩轩，你哭一会儿也好，宣泄下不开心，但要尽快调节好情绪，周末带你去吃好吃的。 炜程：吉儿不是故意的，但这只是一次考试，咱们更多要查漏补缺，化悲愤为力量，发奋图强。 吉儿：是啊，哭太久，不仅心情越来越糟，对身体也不好，眼睛肿了多不好看，持续的负面情绪可不好！ 浩轩：谢谢你们，我尽快调节我的情绪，适应课堂和学习节奏，以更好的状态迎接期中考试！ 思考：根据短剧二，我们可以得出哪些结论？ ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ③学会合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 自新冠肺炎疫情爆发以来，一线医务人员不畏艰难在前线与病毒抗争，同学们也相应号召，居家学习。 1.疫情期间，你产生过哪些负面情绪？ 2.有人认为，疫情期间的负面情绪只能给我们带来消极影响，你怎么看？ 材料一：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。 材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。 学习目标 第三站 情绪调节有方法 你在视频中学到了哪些调节情绪的方法？ 愤怒管理 P40方法与技能 安慰他人 P41方法与技能 为他人做些体贴的事 做一个耐心的听众 设身处地，向他表示理解 帮助他转移注意 学习目标 • 改变认知换心情，自我暗示我能行 • 情绪宣泄当合理，转移注意巧脱身 • 放松训练深呼吸，助人帮己乐无敌 4.2 4.调节情绪的方法? 3.如何正确对待自己的各种情绪？ 2.如何表达自己的情绪？ 1.为什么要学会表达情绪？ 情绪管理是一门艺术，恰当的对外表达，适时的内在调节是我们健康快乐的法宝。相信只要给生活一个微笑，生活会回报我们一个灿烂的人生。 教师寄语 Lavf56.15.102 $$