4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 1 管理 青春期 情绪 基础认知 觉察 应对 向外表达 原因：相互感染 关于人际交往 向 内 调 整 恰当表达 做法：了解、接受 表达方式 1.适度负面情绪 帮助适应 2.持续的负面情绪危害健康 调节方法 帮助他人 内容结构 核心素养目标 政治认同 体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。 道德修养 养成健康、文明的生活方式，团结同学，宽容友爱，热爱生活。 健全人格 1. 正确认识自己，珍爱生命，能够自我调节和管理情绪，具备乐观开朗、坚韧弘毅的健康心理素质。 2. 能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系。 导入新课 回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的?你周围的人又是如何表现的? 与同学交流，看看大家表达情绪的方式是否一样，思考这些表达方式会给身边的人带来怎样的影响。 与同学讨论，看看大家有哪些调节情绪的好方法。 情绪表达方式的不同会给身边人带来不同的影响，对情绪进行调节是非常重要的，今天我们就来学习情绪的管理。 自主学习 一. 情绪表达 1. 为什么要学会恰当表达情绪？（P39） 2. 如何恰当表达自己的情绪？（P39） 二. 情绪调节 3. 负面情绪的影响？（P40） 4. 正确对待自己的各种情绪感受有什么作用？（合理调节情绪的作用）（P40-P41） 5. 调节情绪的方法有哪些？（P40） 6. 愤怒管理的方法有哪些？（P40-41方法技能） 7. 如何安慰他人？（P41方法与技能） 第二课时 情绪的管理 5 一. 情绪表达 惊讶 思考看到每张图片时的情绪感受？有什么启发？ 嫌恶 悲哀 愤怒 恐惧 快乐 总结：人与人之间的情绪会相互感染。我们要积极面对青春期的情绪，用积极的情绪激励自己，并感染别人。 材料一 古语常说“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，忍伤肾”。 材料二 有些同学在表达情绪时，不注意时间、场合；不注意态度、语气，如大声喊叫；不顾及他人感受，迁怒于他人；太生硬、太直接地表达自己的情绪等。这种以不恰当的方式表达情绪，可能给他人造成不适或者伤害，也可能伤害自己，破坏人际关系。 思考：根据材料，分析为什么要恰当表达情绪？ 提示：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 目标导学 1. 为什么要学会正确表达情绪？（P39） (1) 人与人之间的情绪会相互感染。 (2) 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 课堂笔记 9 材料 小宇把自已的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小宇发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小宇为此非常生气。 (1) 分组情境表演: 小宇会以何种方式来表达自己的情绪?可能会产生什么影响?。 (2) 根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。 目标导学 10 总结: 在人际交往中, 第一，要了解自己的情绪，在不同情境下观察自己的情绪, 知道自己处于一种什么情绪状态。第二, 要能接受在任何情境下自己所表达出的情绪， 并知道哪些是恰当的表达方式，哪些是有碍人际交往的表达方式; 如果是不良情绪，原因是什么、这种情绪会带来哪些消极后果，应该如何调节。第三，要学习用恰当的方式表达情绪。 恰当的情绪表达应该是不伤害他人，不伤害自己，同时符合社会基本规范的。 11 2. 如何恰当表达自己的情绪？（P39） 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 课堂笔记 12 二. 情绪调节 有人说，负面情绪毫无作用。也有人说，负面情绪有作用。 思考：你是如何理解负面情绪的？ 提示： (1) 负面情绪是一种客观存在。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 (2) 对于负面情绪，我们能够区分其程度，对于能够起到一定警示、激励作用的适度负面情绪可以保持，但对于严重危害我们身心健康或破坏人际关系的负面情绪要通过合理的方法去调节。 目标导学 3. 负面情绪的影响？（P40） 积极影响：适度