第2单元 做情绪情感的主人-【一战成名新中考】2024河南中考道德与法治·精讲册

精讲册·河南道德与法治 第 一 部 分 教 材 知 识 精 讲 之间的交往是人际交往的重要内容。 对中学生而言，与异性相处，有助于我们了 解异性的思维方式、情感特征；与异性交往是我 们成长的一个重要方面，也是对我们的考验。男 生女生拥有各自的性别优势。欣赏对方的优势， 能够取长补短，从而不断完善自己，促进个体全 面、健康发展。 所以，小强应当正确认识并接受班主任的小 组搭配方案。在与异性交往的过程中，遵循自 然、适度原则，做到内心坦荡、言谈得当、举止得 体、相互理解、相互帮助、相互学习、共同进步           。 学考对接·练真题 １．（２０２３株洲）妈妈发现小刚的穿着有些另类， 便对他说，“你是一个学生，这样穿可不太 好。”小刚不以为然地说，“你知道什么！好些 同学都这么穿，这才叫‘酷’，我已经长大了， 不要你管。”对此，以下理解正确的是 （Ｃ ） ①批判性思维就是敢于向权威挑战，不听取 任何意见 ②独立思考不是人云亦云，而是有自己的 见解 ③独立思考要能接纳他人合理的、正确的 意见 ④“酷”就要穿奇装异服，追求与众不同 　　　　　　　　　　　　　　　Ａ．①④ Ｂ．①③ Ｃ．②③ Ｄ．②④ ２．（２０２１河南１６）在初中学习生活中，随着交往 范围的扩大，我们需要妥善处理各种各样的 关系。下列情况处理得当的是 （Ｂ ） Ａ．同桌小刘请我给他讲数学题———让他自己 看参考书，考试时我们可是竞争对手 Ｂ．我和小李是异性好友，我怕别人误解———与 小李交往做到言谈得当、举止得体 Ｃ．来不及吃早饭，妈妈没完没了地唠叨———请 妈妈学会放手，尊重我的生活规律 Ｄ．我不喜欢语文老师严肃的讲课风格———主动 与老师沟通，劝诫老师要反省自己 ３．（２０１９河南１）教育家陶行知先生说：“滴自己 的汗，吃自己的饭，自己的事自己干，靠人靠 天靠祖上，不算是好汉！”下列名言警句中与 这句话蕴含道理一致的是 （Ａ ） Ａ．天行健，君子以自强不息。———《周易》 Ｂ．日省其身，有则改之，无则加勉。———朱熹 Ｃ．风力掀天浪打头，只须一笑不须愁。———杨 万里 Ｄ．盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁 月不待人。———陶渊明 ４．（２０２３山西）我该怎么办？ 省城某校“阳光心理驿站”是一个经过专 业心理学培训的学生社团，是同学们诉说心 事、排解烦恼的温馨家园。 在该社团开放日活动时，小晋同学和小 阳同学来社团倾诉了他们各自的烦恼： 假如你是该社团成员，请从以上两位同 学中选择一位，为他排解烦恼。（４分） 小晋同学，你好！其实你不必烦恼。受遗传等因 素影响，我们身体发育情况各不相同，有的快，有 的慢；长青春痘和变声也是青春期正常的生理变 化。因此，你要正视身体的这种变化。 或：小阳同学，你好！你可以尝试用改变认知评价 的方法调控情绪。同桌的要求是不诚信的，你应 该拒绝，友谊不能没有原则；既然自己是正确的， 就不必因对方的不理解而郁闷。（４分                                                      ） 请完成分层作业本七年级综合练 ７６１ 精讲册·河南道德与法治 第 一 部 分 教 材 知 识 精 讲 第二单元　做情绪情感的主人 新课标导学 课程内容 核心素养 生命安全 与健康教育 ◎正确认识顺境和逆境的关系，学会情绪调控，能够正确看待生活中的挫折，具 备迎接挑战的能力。 健全人格 思维导图 核心观点 １．情绪的基本类型：　喜、怒、哀、惧　。人与人之间的情绪会相互感染。 ２．调节情绪的方法：　改变认知评价　、　转移注意　、　合理宣泄　、　放松训练　等。 ３．在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，学会以　恰当　的方式表达出来。 ４．我们可以通过　阅读　、　与人交往　、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。【方法】 ５．在与他人的情感交流中，我们可以传递　美好　的情感，传递生命的　正能量　。 依标据本·学考点 知识点 １　情绪（５年２考） 【材料关键词】心情易怒、情绪回收站、发脾气、冲动行 事、压力、烦恼、负面情绪等。 １．情绪的特点、类型及影响因素。（Ｐ３５） （１）特点：复杂多样。 （２）类型：①基本情绪：喜、怒、哀、惧等；②复 杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 （３）影响因素：个人的生理周期、对某件事情 的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。 ２．情绪的影响。（Ｐ３５）  情绪影响着我们的观念和行动。 （１）积极影响：激励我们克服困难、努力向上。 （２）消极影响：让我们因为某个小小的挫折而 止步不前              。 ８６１ 精讲册·河南道德与法治 第 一 部 分 教 材 知 识 精 讲 ３．如何正确面对青春期的情绪。（Ｐ３７～３８） （１）正面情绪：善于激发正面的情绪感受，让 我们的生活更加绚烂多彩。 （２）负面情绪：学习积极面对烦恼和担忧等负 面情绪，是我们成长过程中需要经历的。 ４．情绪表达的原因及要求。（Ｐ３９） （１）原因：① 人与人之间的情绪会相互感染； ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，  而且关乎人际交往。 （２）要求：在人际交往中，我们需要了解自己 的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达 出来。 ▲５．为什么要调节情绪？（Ｐ４０～４１）（２０１９．５Ｄ） ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们 的青春生活更加美好；②适度的负面情绪，可 以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面 情绪状态，则可能危害我们的身心健康；③学 会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环 境，成为情绪的主人；④运用情绪调节的方法， 可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积 极乐观的心境。 ▲６．合理调节情绪的方法。（如何处理负面情 绪？）（Ｐ４０） （１）  改变认知评价。如：对自己说：我很棒、我 一定行等。（２０２３．１５） （２）  转移注意。如：跳舞、唱歌、散步、画画等。 （３）  合理宣泄。如：找朋友倾诉、跑步等。 （４）  放松训练。如：深呼吸、肌肉放松、闭上眼 睛想象一些美好的地方或事情等。 ７．如何进行“愤怒管理”？（Ｐ４０～４１·方法与技 能）（２０２２．１１） ①与信赖的长者交流，帮助我们理解生气的 原因及应对方法；②自我提醒，提醒自己避免 情绪失控；③运用“我感到愤怒，是因为……” 的表达方式；④寻找一种适合自己排解愤怒 的活动形式；⑤通过书信的方式把愤怒的感 受写出来，可以帮助我们弄清楚事情的起因 及影响，有助于减轻压力、缓解紧张感。 知识点 ２　情感（５年１考） 【材料关键词】传递美好情感、自我调节等。 １．情感与情绪的关系。（Ｐ４３～４４） 关系 情感 情绪 区别 情感是我们在生活 中不断强化、逐渐积 累的，  相对稳定 情绪是短暂的、  不稳  定的，会随着情境的 改变而变化 联系 ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应 逐渐积累和发展；②我们对某些人或者事 物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定 的倾向，就可能产生某种情感；③与情绪一 样，我们的情感也是复杂的 ▲２．情感的种类。（Ｐ４４）（２０２１．１７） ①基础性情感，如安全感；高级情感，如道德 感；②正面的体验，如爱的情感；负面的体验， 如恐惧感；③两方面混杂的体验，如敬畏感。 ３．情感的作用。（Ｐ４３～４６） ①我们通过情感来体验生命、体验生活；情感 让我们的内心世界更加丰富；②在社会生活 中，  情感是人最基本的精神需求；③情感反映 着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的 判断和选择，驱使我们做出行动；④丰富、深 刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探 索未知；⑤情感伴随着我们的生活经历不断 积累、发展，这正是我们生命成长的体现。 ４．美好情感的获取方式。（Ｐ４７～４８） （１）在人的社会交往、互动中自然引发的。 （２）通过阅读、与人交往、参与有意义的社会 活动等方式获得美好的情感。 （３）创造正面的情感体验。如：完成一项自己 喜欢的活动；帮助他人；走进博物馆或大自 然；欣赏艺术作品。（Ｐ４８·方法与技能） ５．正确认识负面的情感体验。（Ｐ４８～４９） （１）生活中某些负面的情感体验尽管不那么 美好，但对于我们的成长也有意义。 （２）体验负面感受可以丰富我们的人生阅历， 使我们的生命变得更加饱满丰盈。 （３）学会承受一些负面感受，                                                                          善于将负面情感 ９６１ 精讲册·河南道德与法治 第 一 部 分 教 材 知 识 精 讲 转变为成长的助力，从中获得美好的情感体 验，不断成长。 ６．传递情感正能量的方法。（Ｐ４９～５０） （１）用自己的热情和行动来影响环境。 （２）在与他人的情感交流中，传递美好的情 感，传递生命的正能量。 （３）在生活中不断创造美好的情感体验，在传 递情感的过程中不断获得新的感受       。 教材栏目拓展 １．请列举几例表达高级情感的古诗文。（Ｐ４３·探 究与分享） （１）忧国忧民、热爱祖国的情感：长太息以掩 涕兮，哀民生之多艰。 （２）情系国家和民族命运的高度社会责任感： 先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。 （３）天下兴亡、匹夫有责的爱国之情：黄沙百 战穿金甲，不破楼兰终不还。 （４）精忠报国、视死如归的爱国情感：人生自 古谁无死，留取丹心照汗青。 ２．面对生活、工作、家庭，我们会有许多正面情 绪，也会因为某些事，某个人带来负面情绪。 观察下边两组漫画，针对漫画反映的现象，谈 谈你的看法。（Ｐ３７·探究与分享） 人的情绪是复杂多样的，各种各样的情 绪能够丰富我们的生活，我们应正确对待各 种情绪感受，保持积极的心态。 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突 发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危 害我们的身心健康，影响我们健康成长，学会 合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 所以，面对负面情绪，我们应该科学运用 调节情绪的方法，做情绪的主人                           。 学考对接·练真题 １．（２０２３河南１５）在一次全国比赛中，一位跳水 运动员因为紧张导致失误，成绩不佳。另一 位运动员小叶目睹这一情况后也很紧张，她 不断提醒自己“我一定行”，最终轻松上阵，夺 得了冠军。小叶夺冠的经历说明 （Ｃ ） Ａ．赛前紧张是正常现象，不必调整自己的心态 Ｂ．情绪会相互感染，不要让负面情绪流露出来 Ｃ．用自我暗示的方法，可缓解压力、调节情绪 Ｄ．自信可以给人勇气，满怀信心就能赢得比赛 ２．（２０２２河南１１）不知从何时开始，针对突发事 件、公共议题，互联网上会不时地出现一些不 和谐现象———“一言不合就抬杠，三句不到就 发火”，一些发言者锋芒毕露、理性缺失，彼此 间针锋相对、共识难得。对这种现象看法正 确的是 （Ｄ ） 　　　　　　　　　　　　　　　Ａ．人生路漫漫，该喜则喜，该怒则怒 Ｂ．保持负面情绪能够在争论时占上风 Ｃ．转移注意、宣泄愤怒有利于回避矛盾 Ｄ．情绪需调节，网络沟通的前提是尊重 ３．（２０２１河南１７）“黄沙百战穿金甲，不破楼兰 终不还。”“先天下之忧而忧，后天下之乐而 乐。”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”这 些佳句共同表达出的情感属于 （Ｃ ） ①基础性情感　②高级情感 ③正面的体验　④负面的体验 Ａ．①③ Ｂ．①④ Ｃ．②③ Ｄ．                         ②④ 请完成分层作业本七年级综合练 ０７１ 参考答案·河南道德与法治 精 讲 册 ２．Ｄ　【解析】考查点：挫折。解题思路：分析题干可知，中 国女足再次夺冠揭示了面对挫折需要乐观坚强的道理， Ｄ正确；Ａ题干中没有体现；“只有”“才能”的表述过于 绝对，Ｂ错误；应对挫折的关键是战胜自己，Ｃ错误。 ３．Ｄ ４．生命是宝贵的，也是短暂的、不可逆的，生命只有一次。 珍爱生命，需要我们增强安全意识、自我保护意识。疫 情防控期间按照规定“宅”在家里就是珍爱生命的实际 行动。（４分） 生命需要相互关爱，我们在珍爱自己生命的同时也 要尊重、关怀和善待他人的生命。危难之中逆向而行的 医护人员，不顾个人安危救助他人的生命，体现了对生 命的尊重和关爱，展现了责任与担当，书写了生命的价 值。（４分） 生命是独特的，生命的意义是具体的。当我们将个体 生命和他人的、集体的、民族的、国家的乃至人类的命运联 系在一起时，生命才会有真正的意义和价值。（２分） 七年级（下册） 第一单元　青春时光 【核心观点】 １．仪表；文化　２．自我调节　３．不人云亦云，有自己独到 的见解　４．内心坦荡；言谈得当；举止得体　５．底线意识； 自控力　６．榜样；自我省察 【学考对接·练真题】 １．Ｃ　２．Ｂ　３．Ａ ４．小晋同学，你好！其实你不必烦恼。受遗传等因素影 响，我们身体发育情况各不相同，有的快，有的慢；长青 春痘和变声也是青春期正常的生理变化。因此，你要正 视身体的这种变化。 或：小阳同学，你好！你可以尝试用改变认知评价的方 法调控情绪。同桌的要求是不诚信的，你应该拒绝，友 谊不能没有原则；既然自己是正确的，就不必因对方的 不理解而郁闷。（４分） 第二单元　做情绪情感的主人 【核心观点】 １．喜、怒、哀、惧　２．改变认知评价；转移注意；合理宣泄； 放松训练　３．恰当　４．阅读；与人交往　５．美好；正能量 【学考对接·练真题】 １．Ｃ　【解析】考查点：情绪管理。解题思路：结合题干材 料内容，小叶夺冠的经历说明她不断地用自我暗示的方 法调节情绪，缓解了压力，Ｃ符合题意；Ａ错误，应该学 会调整自己的心态；Ｂ错误，没有认识到负面情绪是我 们成长过程中需要经历的；Ｄ错误，赢得比赛不仅需要 信心，还有其他因素。 ２．Ｄ　３．Ｃ 第三单元　在集体中成长 【核心观点】 １．有组织的；有共同目标的；分工明确　２．团结协作 ３．集体利益；个人利益　４．民主；公正　５．关爱；担当 ６．自觉愿望；自我管理 【学考对接·练真题】 １．Ａ　【解析】考查点：建设美好集体。解题思路：题干中 班级设置班干部特别岗位，有利于让更多同学参与班级 事务，产生强大合力，从而发挥同学们的不同优势，强化 分工与协作，①②说法正确；此举有利于班级的团结和 稳定，也不会影响正常的学习与生活，③④说法错误。 ２．Ｃ ３．（８分）小单为班集体贡献了智慧和力量，表现突出，但 不能据此认为是他个人成就了班集体。 因为，一方面，集体离不开个人。集体的荣誉是集 体成员共同奋斗的结果，是集体共同的荣誉。集体的建 设需要每个人从实际出发，各尽其能，发挥所长。另一 方面，集体成就个人。集体给我们温暖和力量，为我们 搭建成长的平台。小单在班集体这个平台上，发展个 性，提升能力，体现了自己的价值。 所以，个人与集体共同成长，相互成就，我们要在积 极承担集体责任中获得更大发展。 第四单元　走进法治天地 【核心观点】 １．制定或认可；国家强制力；普遍约束力　２．一律平等； 特权　３．全体社会成员　４．解决纠纷；制裁违法犯罪 ５．自我保护　６．家庭保护；学校保护；社会保护；网络保 护；政府保护；司法保护　７．人类文明；社会进步 ８．法律、法规；尊法学法守法用法 【热点新题练】 热点：“清朗·２０２３年暑期未成年人网络环境整治”专项行动 （１）①青少年：增强法治观念，提高明辨是非的能力和增 强自控力，自觉纠正不良行为，防患于未然，谨慎交友，避 免沾染不良习气；②家庭：父母或监护人履行教育监护的 职责，做好家庭保护等；③学校：正确的教育引导未成年 人，维护学生受教育的权利，做好学校保护等；④社会：依 法严厉打击各种违法犯罪活动，做好社会保护等；⑤国 家：实施保护未成年人的专门法律，为未成年人的行为划 定法律界限。（４分） （２）（８分）该观点是片面的。“一系列相关政策和法律 的出台，给了青少年保护”，这是正确的，                                                                          这体现了法律 ０１