4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

第四课 情绪的管理 七年级下期 道德与法治 第二单元 第二课时 第一轮通教材 特点：情绪表达具有利 通性或相互感染性。即 使没有语言的交流， 一 个人的表情、声调、姿 态和动作所表达的情绪 ,也会影响周围的人。 情绪表达不仅影响自己 的身心健康，而且关乎 人际交往。 1. 情绪的表达有何特点? 对我们有何启示? 在人际交往中，既要了 解自己的情绪， 接受它们， 同时也要学会以恰当方式 表达情绪。 启示 回间向间向间向向向向向间向向向回 looo 问 向 向 (1)原因：①保持积极的心 态，享受喜悦和快乐， 可以让我们的青春生活 更加美好。②适度的负 面情绪，可以帮助我们 适应突发事件，但持续 地处于负面情绪状态， 则可能危害我们的身心 健康。 2.为什么要调节情绪?调节 情绪的作用是什么? (2)作用： 学会合理地调节情 绪，使情绪在生理 活动、主观体验、 外显表情等方面发 生一定的变化，有 助于我们更好地适 应环境。 改变认知评价、 转移注意力、 合理宣泄 放松训练等。 3.合理调节情绪的方法 有哪些? 可同向向同同向向同同向向圆 (1)与信赖的长者交流。 (2)自我提醒。 (3)运用“我感到愤怒，是因为 .”的表达方式。 (4)寻找一种适合自己排解愤怒 的活动形式。 (5)写一封信。 4. 怎样调节愤怒情绪? 5. 如何安慰他人? 回面向向向间向向向应向向向向向向 面向间向向向向向间向向向向向向 (1)为他做些体贴的事。 (2)做一个耐心的听众。 (3)设身处地，向他表示理 解。 (4)帮助他转移注意。 第二轮知教材 情境一期中检测，海燕发 挥不好，成绩不理想， 情绪低落。 (1)作为同学请你选择 调节情绪的一种方法， 来帮助他，你会选择 具体做法是 积极调控情绪， 做情绪小主人 情境二孟杰和同学闹了点小矛盾 情绪不佳，在教室里大喊大叫 还生气把同学的课本扔了一地 (2)见此情景，你 会 (3)我们在宣泄情 绪时要注意： (4)你认为合理宣 泄的方法有哪些? 合理发泄法；跟海燕聊 天 ，让海燕倾诉自己的 想 法 . 1 你会选择 具体做法是 司可向同向可向向同向瓦同 及时劝告孟 杰，学会调 控自己的情 绪. (2)见此情景，你会 (3)我们在宣泄情绪时 要注意： 国 刚 在适当的场合 哭一场、向他 人倾诉、进行 剧烈的运动、 放声歌唱或大 声喊叫等. (4)你认为合理宣泄 的方法有哪些? 甲乙两秀才一起进京赶考，路上遍到一直 出殡的队伍。看到黑乎乎的棺材甲秀才心 里立即“咯噔”一下，凉了半截，心想： 完了，赶考的日子居然碰到难道这个倒霉 的棺材，他心情一落万丈，走进考场，那 个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果 文思枯萎，最后名落孙山。乙秀才看到棺 材心里也“咯噔”了一下，但转念一想： 棺材，棺材，有“官”又有“财”,好兆 头，乙秀才十分兴奋，情绪高涨，走进考 场后，文思泉涌，最后金榜题名。 (1)以上两材料共同说明了什么? (2)以上两个人情绪有什么影响? (3)你打算在今后的生活中如何调节和 控制自己的情绪? 观察与思考 (1) 情绪不同，结果不 同 ，在生活中我们要保 持积极情绪。 (1)以上两材料共同说明 了什么? 向同向可向向同向瓦同 (2)以上两个人情绪有什么影响? 2)乙属于积极情绪：①积极 的情绪能够使人思维敏捷，体 力充沛，精力旺盛，有利于个 人正确地认识事物、分析解决 问题，从而使自己的水平正常 发挥，甚至超常发挥。②能增 强人的机体免疫能力，有益于 身心健康。 运动宣泄，书写宣泄等。 注意 宣回 向情间向向 绪要在道德和法律 许向向向向向可向向向向 的范围内进行。 )小女孩脸上露出了灿烂的笑 容，这是一种什么情绪?这种情绪对 人有何影响(2)请你分析小女孩的 情绪成分。(3)面对这场突如其来 的灾难，人们可能会产生哪些情绪? 我们如何面对? 第三轮用教材 青少年时期正处于“多梦”的年龄 “急风骤雨”和“心理断乳期”之说，人类 几乎所有的情绪都在青少年身上体现出来。 青少年的情绪能否得到控制，对他们的影响 是长期和深远的，这就要求青少年必须认识、 理解和掌握相关的情绪调节策略。 某校七年级(3)班组织了一次主题班会， 若你是其中的一员，请完成下列内容。 (1) 【情绪列举】观察青少年的情绪世界， 请列举几种让我们认识。 (2)【影响分辨】负面情绪产生的影响有 哪些? (3)【知识运用】怎样管理愤怒情绪? (4)【调控推荐】请你推荐几种调控情绪 的方法。 活动与探索 开放性题，言之有理即 可，如：遇到老师批评 时就