2024年中考道德与法治总复习 考点讲练课件 ：直面挫折 学会调控

主题一 生命安全与健康教育 第3课时 直面挫折 学会调控 挫折 —— 挫折的含义——是什么 挫折的影响——为什么 及时调整自己，正确对待挫折 增强承受力、自我调节和自我修复的能力 培养自己面对困难的勇气和坚强的意志 借助外力，向他人寻求帮助 如何 应对 挫折 怎么做 直面挫折 学会调控 思维导图 直面挫折 学会调控 情绪 情绪的影响因素 青春期的情绪特点 是什么 情绪的作用 学会正确表达情绪的原因 调节情绪的意义 怎么做 如何正确对待青春期的情绪 如何正确表达情绪 如何调节情绪 （调节情绪的 常用方法） 改变认知评价 转移注意 合理宣泄 放松训练 为什么 情感 情绪与情感的区别与联系 逐渐积累和发展 情感（相对稳定） 情感的分类 正确看待负面的情感体验 是什么 情感的作用 美好情感的作用 为什么 获得美好情感的途径 如何体味情感，传递情感正能量 怎么做 直面挫折 学会调控 情绪（短暂、不稳定） 挫折的含义、影响及应对做法 含义 人们遇到的阻碍、失利和失败等就是挫折 影响 ①消极影响：面对挫折，我们可能会产生一些负面情绪，如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。②积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验 应对做法 ①产生负面情绪时，需要及时调整自己，正确对待挫折。②发现、发掘自己的生命力量，增强承受力、自我调节和自我修复的能力。③培养自己面对困难的勇气和坚强的意志，增强生命的韧性。④借助外力，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励 知识梳理 知识链接： 面对挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应，主要原因是人 们对挫折的认识和态度不同。 易错提示： 挫折往往与自强、意志坚强、勇于克服困难、生命的韧性等相联系。 （　B　）1.“感动中国2021年度人物”江梦南半岁时双耳失聪，她凭借不懈努力考上了清华大学的博士。江梦南说：“我从来没有因为自己听不见，就把自己看成了一个弱者。”江梦南带给我们的感动在于她 A.体现了个性的张扬 B.展现了生命的韧性 C.规划了成长的路径 D.发掘了自身的特点 B 考点专练 （　D　）2.（2020，4）在第八届世界围棋巅峰对决上，中国选手 柯洁战胜了韩国选手“第一人”朴廷桓，取得了冠军。人们总以为他是 个“常胜将军”，但恰恰相反，他是一路“输”过来的！这说明 A.生活道路总是不平坦的，人生难免有挫折 B.失利和失败更有利于促使一个人走向成功 C.面对不同的挫折，不同的人有不同的感受 D.挫折往往成为意志坚强的人成功的垫脚石 D （　B　）3.观察如图并思考，要当好生命之舟的船长必须 B A.客观认识自我，欣赏自己全部 B.把握人生方向，增强生命韧性 C.学会独立思考，坚持特别见解 D.懂得发扬优点，努力掩盖缺点 1.认识情绪 影响因素 个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等 作用 情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。①积极作用：可能激励我们克服困难、努力向上。②消极作用：可能让我们因为某个小小的挫折止步不前，还会影响我们的身心健康和智力水平的正常发挥 知识链接： 人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活。 易错提示： 人的基本情绪是喜、怒、哀、惧，不是喜、怒、哀、乐。 2.青春期的情绪 特点 ①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情绪的细腻性。④情绪 的闭锁性。⑤情绪的表现性 正确 对待 ①对正面情绪——善于激发正面的情绪感受。②对负面情绪—— 学习积极面对负面情绪 3.学会正确表达情绪 原 因 ①人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪会影响周围的人。② 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往 做 法 ①了解和接受自己的情绪，并学会以恰当的方式表达出来。②表达情 绪要照顾他人的感受，不能损害他人权益 4.为什么要调节情绪(调节情绪的意义/必要性) (1)保持积极的心态，有利于享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加 美好。 (2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负 面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 (3)学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的 主人，还可以帮助同学、家人改善情绪，保持积极乐观的心境。 易错提示： 负面情绪可能会影响身心健康和人际交往，但不能说负面情绪就一定 会带来消极影响，也不能认为人不能有负面情绪。 5.调节情绪的常用方法 常用方法 含义 具体做法 改变认知评价 换个角度看问题，从不同角度对遇到的事情的性质、危害作出评估 ①通过安慰自己和激励自己来调节情绪。②心理换位，站在对方的角度看问题 转移注意 把注意力从引起