4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

导入新知 （1）视频中的两伙人为什么会发生冲突？ 因为排队等候时间长，情绪失控发生冲突。 赔偿罚款、受伤住院、刑事拘留、给小孩造成童年阴影等。 （2）此次冲突可能会给他们带来什么样的后果？ （3）这个惨痛的案例带给我们什么启示？ 观看视频并思考以下问题： 要管理好自己的情绪，做情绪的主人。 情绪的管理 2 学习目标 体会情绪表达对人际关系的影响 践行友善、和谐、文明等社会主义 核心价值观 掌握方法学会合理调节自己的情绪 能够帮助他人改善情绪 自主学习 为什么要学会表达情绪？ 1 如何合理表达情绪？ 2 为什么要学会调节情绪？ 3 如何调节情绪（方法）？ 4 4 PART 01 情 绪 表 达 结合教材思考：踢猫效应给我们什么启示？ 踢 猫 效 应 撒气的“食物链” 1 2 3 4 这幅漫画说明了什么？ 人与人之间的情绪会相互感染，会影响周围人． 传染 健康 金钱 交往 　　九年级3班的园园和小乐是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次测试改变了她们的友谊。 　 800米长跑测试结束了，一向要强的小乐没有及格，心里很难过，午饭也没吃；而通过测试的园园则兴奋地对小乐说：“我妈妈早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，小乐更是难受，决定不再与园园交往。 为什么园园和小乐的友谊突然“翻船”？ 情绪表达关乎人际交往 活动二 1、为什么要学会以恰当的方式表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染； ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 情景说情绪 凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。 情境二 情境一 要照顾他人感受；注意时间、场合 有的同学说：“我开心时，想笑就笑；我伤心时，想哭就哭；我愤怒时，想骂就骂。关别人什么事？” 遵守道德准则 和法律规范 结合情景，说一说表达情绪要注意什么？ 2.怎样正确表达情绪？P39①-④ ①了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来； ②在合适的场合、时间，以合理的方式表达； ③表达情绪时要照顾他人的感受； ④不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 补充： 02 第二部分 情绪调节 说一说：情绪有哪些类型？ 积极情绪（正面） 消极情绪（负面） 积 极 心 态 思考： （1）视频中的哥哥和弟弟分别是哪一种心态?不同的心态分别产生什么样的结果? （2）这告诉我们什么道理? ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 1.为什么要学会调节情绪？ 探究 为什么要学会调节情绪 请问：看了这两张图片，你有什么感悟？ 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 好可怕，一会儿政治老师要提问，得赶紧背呀！ 这个学期我的学习成绩全班倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！ 探究 为什么要学会调节情绪 3.为什么要调节情绪（原因） ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 2.如何调节自己的情绪呢？ 探究三 调节情绪的方法 改变认知评价 提示：同样找到半杯水，两个人的反映大相径庭。启示我们在陷入不良情绪时，换一种认知角度，控制不良情绪，尽力使自己愉悦起来。 半杯水的哲理 两个口渴的人找到半杯水。快乐的人想：“啊，我终于找到水了！虽然眼下只有半杯水，但千里之行始于足下，有良好的开端，我一定还能找到更多的水”于是他变得高兴起来。而苦恼的人则想：“怎么就只有这半杯水？就这半杯水有什么用？”一气之下他摔掉水杯，然后坐以渴毙。 思考：这个故事启示我们可以通过什么方式调节情绪？ 19 探究三 调节情绪的方法 还记得我们刚刚提到的“方舱新疆舞”吗？ 思考一：医务人员在用什么方法帮助患者调节情绪？ 转移注意 思考二：你还能举出其他运用“转移注意”调节情绪的例子吗？ “某市在中考、高考开考前，为缓解考生的紧张情绪，特别播放一些励志、鼓励的歌曲”这是引导学生把注意力转移到歌曲上。 20 探究三 调节情绪的方法 　　为了避免不良情绪的爆发和难以控制，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。如：听音乐、打球、看电影、散步，去旅游等。 画画 弹琴 散步 做运动 21 探究三 调节情绪的方法 　信息时代，人们的工作节奏快速，常常感到压力很大，焦虑烦躁。应如何疏解？请你支支招吧！ 痛快大哭一场 写日记发泄 倾诉 打沙袋发泄 　通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或通过别的方式宣泄出来。如：写日记﹑向他人倾诉﹑剧烈运动﹑适当的场合哭一场。 22 探究三 调节情绪的方法 我们在