读懂情绪，摆脱负面情绪控制 教学设计-2023-2024学年高中心理健康主题班会

读懂情绪，摆脱负面情绪控制 教学背景 许多同学在面对情绪时，可能会不能够感受和不愿意感受，所以有时会较难准确识别自己他人的情绪感受。 教学目标 1.清楚了解续编故事活动规则，拿到自己小组的故事前提线索。 2.在示范展示的案例中，通过教师的引导提问澄清当事人的情绪目标。 3.和小组成员练习澄清自己小组故事中主人公的情绪目标，尝试帮助故事主人公更新方法解决问题。 教学准备 1.提前复印附件1“故事线索卡”，按附件标注数量准备。 2.提前复印附件2“情绪自主力练习卡”，每组1份 活动流程 教学环节 教学流程 第一部分 观看视频(10分钟） 观看《读懂情绪，摆脱负面情绪的控制》 第二部分 头脑风暴讲故事（8分钟） 1.按照座位就近原则分为4-6人小组，每个小组派一名代表，分别抽取故事线索卡中的场景、人物、关键情绪三个要素。 老师需要提前将三类要素卡分别整理好，抽签时注意控制学生纪律，也可以老师自行随机搭配后下发给各小组。 2.小组成员共同讨论，每组利用自己抽到的故事前提线索，结合自己平时的生活经历，续编一个包含情绪冲突的故事。 老师需提醒学生注意： 1)续编的故事是否用到所有给定的故事线索？ 2)续编的故事是否能够在现实生活中出现？ 3)续编的故事是否包含情绪冲突？只有同时符合以上三条才是我们需要让学生做的续编故事练习，才能为后面的练习提供基础。 3.讨论后可以请1-2个小组的同学分享自己续编的故事。 老师尽量邀请讨论较为充分，故事相对完整的小组在全班进行示范分享，小组成员可以选用单人叙说或者多人表演的形式来进行讲述。 第三部分 澄清情绪目的（10分钟） 1.小组示范分享结束后，针对分享的续编故事，教师引导全班思考回答下列问题：（1）故事中的主人公们分别是什么情绪？（2）他们在这个故事中各自真实的需求和目的是什么？这些需求和目的得到满足了吗？ 如果同学们回答第二个问题较为困难，可以利用反向提问的方法，如“他们这样做的目的是为了给对方制造麻烦或者找不痛快吗？”“那是为了什么呢？” 2.下发附件2“情绪自主力练习卡”，引导同学们在小组内讨论并填写前三部分。 学生讨论并填写练习卡时时，老师可以巡视观察，如遇到有困难的同学，可以提示同学们学习会议刚才回答问题时的思路。 3.学生填写完成后，邀请1-2个小组分享自己的讨论结果。 第四部分 更新解决方法（12分钟） 第三部分 更新解决方法（12分钟） 1.老师提出问题引导学生思考，是否还有其他方法能够处理各小组续编故事中的情绪冲突呢？小组讨论并填写练习卡第四部分。 老师可以提示学生，在原有故事线索的基础上，尽量满足冲突双方的真实需求和目的，理性客观的解决冲突。 2.请1-2组分享自己小组的“情绪自主力练习卡”。 这一环节中，老师可以要求学生尽量简洁的讲述自己小组的续编故事，并且简要报告练习卡4个环节的内容。 3.老师带领同学们总结出提升情绪自主力的四步法：识别情绪-链接事件-澄清目的-更新方法。 附录 附件1：故事线索卡（请将本页复印4份，提前裁剪好） 第一部分：场景（共4种场景，各准备4份，共16份） 体育课时，大家都在操场上打羽毛球 语文随堂测验后，在教室里 数学课上，老师正在讲课的时候 运动会上，班级参加拔河比赛后 第二部分：人物（共4种人物关系，各准备4份，共16份） 一对好朋友 老师和同学 两个不太熟的同学 同桌两人 第三部分：关键情绪（共4种情绪，各准备4份，共16份） 附件2 情绪自主力练习卡（每小组1份）愤怒 委屈 烦躁 郁闷 情绪自主力练习卡 第一部分：识别情绪 第一位主人公______________的情绪是__________________________________ 第二位主人公______________的情绪是__________________________________ 第二部分：链接事件 请根据续编的事件，简要写出上述情绪链接的事件： 第三部分：澄清目的 第一位主人公______________陷入情绪冲突的真实目的或需要是为了________________ ___________________________________________________________________________。 第二位主人公______________陷入情绪冲突的真实目的或需要是为了________________ ___________________________________________________________________________。 第四部分：更新方法