4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第二框情绪的管理 自学文本 1. 为什么要学会以恰当的方式表达情绪? 2. 负面的情绪对我们的影响是什么? 3. 学会合理地调节情绪对我们有什么好处? 4. 调节情绪的方法有哪些? (自学速度快的学生先做夯实基础选做题) 【夯实基础】 选择题 1. 小明回答问题得到了老师的表扬，下课后还 是异常兴 奋，正想邀请同桌一块出去打球， 看到同桌冈没 完成作业心情沉重，立刻调整情绪 去安慰同桌。小明这样做说明他( ) A. 善于排解不良情绪 B. 喜怒哀乐，不忘炎心他人 C. 情绪复杂多变 D. 对人缺乏真诚 2.201 5年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次 会议表决通过了关于修改人口与计 划生育法的决定 ，标志着“全面两孩”时代来临，小明 妈妈对他说： “我给你生个妹妹吧!” 小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明 的做法 ( ) A. 正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样 B. 错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场 合，用合理的方式表达情绪 C. 正确，人的情绪是无法控制的 D. 错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节 3.人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交 往中，往往因为一点误会而诱发冲突，甚至导致不良 后果。下列能控制冲动的正确方法是( ) A. 合理发泄，我行我素 B. 冷静处理，注意转移 C. 克制自己，伺机报复 D. 冷面相对，不理不睬 4. 中学生小山接连几天遇到的都是不顺心的事：上学 路上遇到堵车，以至于迟到； 由于参加学校含唱乐队耽误了值日受到同学埋 怨……这几天他委屈、 懊恼、生气。下列能帮助他合 理宣泄情绪的是( A. 旷课上网聊天进行宣泄 B. 不去上课在操场上打篮球 C. 摔打物品并且言语伤害他人 D. 向老师诉说自己的委屈 5.“让悲伤变成快乐，让自卑换上新装，即使是 在最绝望的时候，你依然能看到希望的曙光 …… ” 这表明( A. 人的情绪是复杂多样的 B. 人不会产生负面情绪 C. 要做自己情绪的主人 D. 无法驾驭自己的情绪 质疑提升 1、展示问题，以小组为单位，讨论完 成问题。 2、 小组之间交流问题。 论，出现了以下两 种观点： 佳怡 1. 情绪的表达 【关键词】 喜怒哀乐是个人的事 在道德与法治课上，同学们针对情绪的表达展开了热烈的讨 (1)你对上述两个同学的观点是如何认识的? (2)通过讨论，从中得出哪些结论? 子琪 1.(1)佳怡同学的观点是正确的，子琪同学 的观点是错误 的。 因为人与人 之间的 情 绪 会相互感染。情绪的表达不仅 是自己的事，我们还要顾及周围人的 感受。只 顾及 自己情绪感受的人不但会影 响周围人的情绪，还影响到与他人的 交往。 (2)我们要了解自己的情绪，并学会以恰 当的方式表达出来，不能影响周围的 八 。 叮铃铃……下课了，张强同学想到教室外休息一会， 就快步向门口走去，突然脚下一个赳起，差点跌个嘴 啃泥。张强感觉很没有面子，偏偏这时教室后面传来 一阵怪笑声。张强非常生气，回头一看，班上捣蛋鬼 刘建辉正朝着他坏笑呢 …… 请你为上面故事编写两个不同结局，并分析造成不同 结局的原因。对你有何启示? (1)①张强气冲冲地找刘建辉算账，结果两人打起来并受作 受到老师的 批评和学校的处分。②张强本想找刘建辉算账，但是转 一想，刘建辉不讲理， 找他算账也不会有什么好结果，弄不好还会打起来，不 他一般见识了，于是 张强走出教室，继续干自己的事了。 (2)结局①中张强没有调节自己的负面情绪，冲动行事， 导致不良后果的发生； 结褥②中张强运用改变认知评价法，通过自我提醒化解 负；面情绪，避免了 不良后果的发生。 (3)启示：青少年的情绪是多变的，但是情绪是可以调苄 的。我们应该根据不同 的情况，灵活使用调节情绪的具体方法，及时化解负面 绪，发现生活中的阳光和快乐，使自己健康成长。 分层布置作业 1. 我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”,必须掌握 下列哪些控制情绪的方法() ①学会控制自 己 的情绪，喜怒都不露声色 ②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪 ③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和 波动 ④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行 A.①②B.③④C.②④D.①③ 2、“我们不是情绪的奴隶，不能由情绪任意支配自己的 行为。”你认为控制消极情绪的“闸门”是( ) A.教师的教导B.家长的叮咛C.朋友的帮助D.自我的理智 3、对待情绪中的愤怒，我们正确的态度是() A.愤怒对于任何事都是有害无益 B. 没有愤怒，人生会更快乐 C. 在任何情况下都要保持心平气和 D.愤怒的同时须不丧失理智 4.“适当的悲