4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

从前，有位王秀才进京赶考，这是第N次了，他早 早地寻得常住的旅店，积极备考。考试前几天他做了 两个梦：第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜；第二 个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。王秀才感觉这 两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶紧去找算 命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦，就 连拍大腿直率感叹地说：“您还是回家吧!你想想看： 在高墙上种白菜不是白费劲吗?戴斗笠打雨伞不是多 此一举吗? ”张秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意 冷，回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪 问王秀才：“您明后天不就是考试吗?怎么今天要赶 回家?”王秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后， 又做了另番解释，王秀才一听，觉得店老板说得更有 道理。于是继续住下，积极备战，精神振奋，参加考 试，王秀才果然中了个探花。 导入新课 思考： 假如你是这位店老板，你将如何向王秀 才解释? 他会说： “嗨，有如此好梦，我也会解梦啊。你想 想，在墙上种菜不是高种(中)吗?戴斗笠打伞不 是说明你这次不怕，有备无患吗?我觉得，你这次 一定考中。”) 情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中， 我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 — — 所以， 情绪是可以管理的。这一节课就让 我们一起来探讨“情绪的管理”的话题 第二单元 做情绪情感的主人 1. 认识到人与人之间的情绪会相互感染， 学会合理表达自己情绪。 2. 明确个人的情绪需要调节，知道情绪调 节的一些方法。 3. 培养学生自我调适、自我控制的能力， 能理智调控自己的情绪，保持积极乐观的心 态，热爱生活、自信开朗，以积极的态度对 待学习和生活。 学习目标 重点：情绪调节的方法 难点：学会合理调节情绪 学习重难点 1. 人与人之间的情绪会_相互感染_ 。情绪的表达不 仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 2. 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接 受它们，并学会以格的方式表达出来。 3. 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件 但 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我的身心健康 4. 在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳 起来，常用的方法主要包括： 改变认知评价、 转移注意 合理宣泄 和放松训练等。 5. 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、 家人 改善情绪 ,使他们保持积极乐观的心境。 学案引导自主学习 合作探究 一 、情绪的表达 情景 一 在上学期的时候，有一次数学考试，我考了 班级第一名。这是我第一次拿第一名，我不仅喜形于 色，大声对周围的同学说： “我妈妈早就说了，如果 这次考好了，就给我买我想要的步步高学习机。到时 候我借给你们用。”在我高兴得手舞足蹈的时候，我 的邻桌小霞一声不响地出去了，因为小霞这一次考试 没有考好。后来我了解到，小霞看到我兴奋的样子， 想到自己回家要挨妈妈的批评，心里感到很难过。 · 情 景 二 同样是考试考得好，我的同学小斌不是 像我这样表达自己兴奋的情绪的。本学期的第一 次语文考试，小斌考了年级第一名，他表现得很 平静。老师把试卷发下来的时候，他先是认真听 老师对这次考试的讲评，然后及时订正了自己做 错的几个小题。 ·结合两个的情绪表达，同学们的意见如何? ·我与小斌的情绪表达方式不一样。我的情 绪表达方式没有考虑周围同学的感受，让 小霞感到难过。而小斌的情绪表达方式考 虑到了周围同学的感受，没有影响其他同 学的心情。 ·总之，我们要以恰当的方式表达自己的情 绪。 如何合理表达情绪? 1、 人与人之间的情绪会相 互感染。即使没有语言的交流， 一个人的表情、声调、姿态和动 作所表达的情绪，也会影响周 围的人。情绪的表达不仅与自己 的身心健康有关，而且关乎人际 交往。 2、 在人际交往中，我们需要 了解自己的情绪，接受它们，并 学会以恰当的方式表达出来。 小平把自己的秘密告 诉了好朋友，并再三 嘱咐他不要告诉别人 可是没过几天，小平 发现班里好几个同学 都知道了自己的秘密 小平为此非常生气。 (1)分组情境表演： 小 平会以何种方式来表达 自己的情绪?可能会带 来什么后果? 阅读分享教材P40 小平的秘密，探讨： (2)根据情境表演，讨 论哪些表达方式是恰当 的。 探究与分享 ① 影响精神状态，干扰学习和生活 ② 影响同学间的团结友爱 ③ 影响身体健康 违反学校纪律，触犯法律 不良情绪的影响 1、 保持积极的心 态，享受喜悦和快 乐，让我们的青春 2、 学会合理地调 生活更加美好。适 节情绪，使情绪在 度的负面情绪，可 生理活动、主观体 以帮助我们适应突 验、外显表情等方 发事件，但持续地 面发生一定的变化， 处于负面情绪状态， 有助于我们更好地