4.2情绪的管理（学历案）-【学历案】七年级道法下册教学评一致性同步备课资源（统编版）

道德与法治 学历案 设计人： 审核人： 使用人： 课题 4.2情绪的管理 课型 新授 课时 1 课 标 要 求 【健全人格】 1.能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系。 2.正确认识自己，珍爱生命，能够自我调节和管理情绪，具备乐观开朗、坚韧弘毅、自立自强的健康心理素质。 学 习 目 标 1. 通过观看“路怒症”和“费斯汀格法则”等视频 ，了解为什么要以恰当方式表达情绪，培养学生合理表达情绪的能力，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 2. 通过观看“音乐疗法”和“国乒女团釜山六连冠”等视频，了解调节情绪的必要性，掌握自我调节和管理情绪的方法，培养学生乐观开朗、坚韧弘毅、自立自强的健康心理素质。 评 价 任 务 评价任务一：完成学习任务一（检测目标1） 评价任务二：完成学习任务二（检测目标2） 学 习 过 程 环节 学习流程及内容 二次备课 环节一： 自主感悟 环节二： 合作探究 环节三：走进生活 环节四：学后反思 新课导入： 同学阅读课堂素材思考：当时的小尼有怎样的情绪体验？提示：紧张、慌张。 示标示导：多媒体出示学习目标，学生朗读目标。 任务一：情绪面面观 探究一 为什么要以恰当方式表达情绪 思考：该车主被刑拘，启示我们要如何表达自己的情绪？ 提示：人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 视频：正确的方式表达情绪 思考：视频中司机的做法启示我们为什么以恰当方式表达自己的情绪？ 提示：①人与人之间的情绪会相互感染。②在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 结合图片思考：以下哪种表达情绪的方式是合理的？ 提示：跑步、读书 智慧锦囊：1.为什么要以恰当方式表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 ③在人际交往中，我们要了解自己的情绪，并学会以恰当的方式表达出来。（做法） 评价任务一：以下对情绪的认识正确的是( ) ①情绪无法控制和把握，只能顺其自然 ②拒绝任何负面情绪，让快乐永驻心间 ③要合理表达情绪，与他人文明交往 ④要学会调节情绪，成为情绪的主人 A.①② B. ①③ C. ②③D. ③④ 答案：D 评价标准：能准确选出答案，并说明理由为优秀；能选出答案为合格。 任务二： 情绪调节 探究二 为什么要调节情绪 思考：当你的同学出现负面情绪时，你怎样安慰？我们为什么要调节情绪呢？ 提示：人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，正确对待自己的各种情绪感受。 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 思考：比赛中适度的紧张有什么作用？ 提示： 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 思考：如果负面情绪过度会对我们产生哪些影响呢？ 提示：持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 智慧锦囊：2.为什么要调节情绪 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；但持续地负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理地调节情绪，有助于我们更好的适应环境。 ④可以帮助同学，家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 探究三 调节情绪的方法 思考：这个故事启示我们可以通过什么方式调节情绪？ 提示：改变认知评价（换个角度看问题） 思考一：师生在用什么方式调节情绪？ 提示：转移注意 思考二：你还能举出其他运用“转移注意”调节情绪的例子吗？ 提示：为了避免不良情绪的爆发和难以控制，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。如：听音乐、打球、看电影、散步，整理房间等。 思考：乐莹在用什么方式调节情绪？ 提示：合理宣泄 思考二：“捏捏族”调节情绪的方法恰当吗？ 提示：我们在宣泄情绪时，一定要注意：警惕不合理的宣泄 思考：图片当中是在用什么方法调节情绪？ 提示：深呼吸放松法、冥想放松法、肌肉放松法 智慧锦囊：3. 调节情绪的方法？ （1）改变认知评价 （2）转移注意力 （3）合理宣泄 （4）放松训练 探究四：合理调节情绪的意义 2023年度热词“情绪价值” 智慧锦囊：4.愤怒的管理方法？ （1）与信赖的长者交流 （2）自我提醒 （3）运用“我感到愤怒是因为.....”的表达方式。 （4）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式 （5）写一封信 智慧锦囊：5.如何安慰他人？ ①为他做些体贴的事 ②做一个耐心的听众 ③设身处地，向他表示理解 ④帮助他转移注意 评价任务二：北京男子孙某为缓解压力，从楼上扔东西砸